17 maj 2018 kl 16:41
Det som höjer Garmins VO2Max och det som höjer din syreupptagningsförmåga är inte riktigt samma träning.
Längre, tuffa intervaller/pass i kuperade motionsspår är t ex fantastiskt bra träning men eftersom kuperingen gör att det går långsammare kommer Garmin jämföra % av HRMax med farten så kommer klockan sänka ditt uppskattade VO2Max eftersom klockan som inte har barometrisk höjdmätning, inte mäter höjdmeter.
Min erfarenhet efter mer än tio år med Garmin är att intervaller inte heller ger så stor utdelning på klockans VO2Max utan längre snabbdistanser, tröskelpass, långpass med inslag av marafart, halvmaraträning, då händer det saker med VO2Max, i klockan.