Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Göteborgsvarvet • 27 inlägg • 7968 visningar •

Positionering i startgrupp

Marco L
1973 • Lysekil
#1
•
2 maj 2018 - 19:31
Gilla
Jag ska starta i Göteborgsvarvets grupp 2 och jag funderar på om det kan vara en fördel ( = slippa fastna i ett långsammare tempo ) genom att ställa sig absolut sist och försöka få en 30s lucka till "bisvärmen" framför innan man passerar startlinjen. (kan man vänta så länge innan man kliver över startlinjen?)
Ett 15s snabbare tempo per km skulle innebära att man är ikapp vid 2km (säldamsbacken). Efter backen brukar det bli mer glest/lättlöpt resten av loppet.
Bäst vore att ställa sig långt fram i startgruppen men då måste man kliva in ca en timma innan start vilket inte är speciellt optimalt heller.
Någon som har provat att starta sist i gruppen och vet hur länge man kan vänta tills man måste passera startlinjen/mattorna?
Vad tycker ni fungerar bäst vid starten?
Är det iaf bättre att starta sist än att starta mitt i "bisvärmen"?
< < < 1 2 > > >
Elias
1981 • Örebro
#21
•
7 maj 2018 kl 09:11
Gilla
Har startat i ettan några år och ett bra upplägg för att starta långt fram är att värma upp efter startlinjen. Sen med 5 min kvar kan man falla in i något av de första leden. Detta funkar ju dock bara när man startar 13.00.
Andreas Lundblad
1986 • Falkenberg
#22
•
7 maj 2018 kl 10:59
Gilla
OK, tack för värdefull info #20 och #21. Det är ju oftast så "man" gör på mindre lopp men det har gått 7 år sedan jag senast sprang Göteborgsvarvet. Så jag var lite osäker på om det går att göra så där.
Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#23
•
7 maj 2018 kl 12:56
Gilla
Lite mer tillmötesgående i löpning än i längdåkning. Pröva att "falla in i något av de första leden" på Vasaloppet så är lynchning inte långt borta... ;)

När jag hade varit sjuk nåt år och osäker på formen så väntade jag 2 min efter starten, snackade lite med en kompis i ledet bakom och stack sen iväg. Blev en ganska behaglig resa med lagom med folk runt ikring.
Joel Klingspor
1975 • Torslanda
#24
•
7 maj 2018 kl 13:15
Gilla
Jag har väntat in nästa grupp i många år. Man får nån minut i fred, ladda upp och fokusera. Tempot är så pass bra i både grupp 1,2 och 3 att det inte blir nån större trängsel nånstans. Fördelen med att starta sist i sin grupp är att man springer om en del människor vilket ger ny energi!
David Gidén Hember
1991 • Göteborg
#25
•
7 maj 2018 kl 14:49
Gilla
Ni som startat i grupp 1 förut: Är det något som avgränsar eliten och grupp 1 vad start?
Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#26
•
7 maj 2018 kl 15:46
Gilla
Eliten startar på skottet, dvs. tiden. I led 1 startar tiden när man passerar mattan. Det står väl funktionärer framför led 1 om jag minns rätt?
Johan Pihl
1975 • Olofstorp
#27
•
8 maj 2018 kl 20:35
Gilla
Ja, man har ca 50 m fram till eliten och mattorna, och funktionärer (påfallande många från arenaklubbarnas sprintgrupper) ser till att startgruppen inte smyger framåt.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.