Styrke/gruppträning • Styrketräning • 62 inlägg • 22282 visningar •

20 chins utmaning

Anders Carlsson-Nilsson
1974 • Knivsta
#1
•
15 februari 2016 - 21:23
3 Gilla
Är det någon som är intresserad av en utmaning att avancera till 20 chins?

Jag tänkte om någon är intresserad av att hjälpas åt med hetsa till framsteg här på svettig.se

Jag klarar ca 10 chins I dagsläget.
< < < 1 2 3 4 > > >
#41
•
7 oktober 2016 kl 10:02
Detta inlägg har raderats
#42
•
7 oktober 2016 kl 10:09
Detta inlägg har raderats
#43
•
15 oktober 2016 kl 02:32
Detta inlägg har raderats
#44
•
3 mars 2017 kl 23:24
Detta inlägg har raderats
#45
•
29 mars 2017 kl 11:51
Detta inlägg har raderats
#46
•
2 november 2017 kl 14:48
Detta inlägg har raderats
Jessica Alvklinga
1985 • haninge
#47
•
2 november 2017 kl 15:14
1 Gilla
Fortfarande på jakt efter min första! Det är så nära men känns endå såååååååååååå långt bort!! :(

Krigar på!
Rickard Carlsson
1981 • NYKÖPING
#48
•
3 november 2017 kl 01:38
Gilla
1a chins?
Jessica Alvklinga
1985 • haninge
#49
•
8 november 2017 kl 12:13
Gilla
Ja
Niklas Axelson
1965 • Halmstad
#50
•
8 november 2017 kl 13:42
Gilla
#46 Om du inte redan har koll på det så kan man ju köra chins med "gummiband" som tar upp en del av vikten. Man kan även köra så att man enbart håller emot på nervägen (man står på något t.ex. så att man kan komma upp i översta läget och sedan håller man emot på nervägen). Det är två sätt att kunna träna chins innan man är stark nog att köra med sin kroppsvikt.
Amir Riahi
1973 • Åkersberga
#51
•
8 november 2017 kl 14:19
Gilla
@44,
+1@47, använd starka gummiband mellan stången och under foten så att du minst kan göra 6repetitioner om det är så att du vill klara av chins i framtiden, annars blir övningen för tungt att börja med.
Jessica Alvklinga
1985 • haninge
#52
•
10 november 2017 kl 12:13
2 Gilla
Jag kör med både gummiband, och hoppar upp å håller kvar, hoppar upp å långsamt ner. Latsdrag i alla dess former på gymmet.

Gjorde faktiskt en på Cfrossfiten i förrgår :) :) :) , men sen blev det inga fler....!?
Det sjuka va att det kändes superlätt när det väl gick!

Det kommer väll snart :) Tror att jag har nån låsning som jag inte kan ta mig förbi. Nått litet teknikfel någonstans.

Men jag tänker inte ge mig! Har man viljan och fortsätter kämpa så kan man tillslut :) Är det inte så?
#53
•
17 juni 2019 kl 12:11
Detta inlägg har raderats
WilmaAndersson
1997 • Sölvesborg
#54
•
25 juni 2019 kl 17:32
Gilla
Sist jag testade kunde jag göra 8, så ett mål på 20 vore najs :)
#55
•
13 juli 2019 kl 20:45
Detta inlägg har raderats
#56
•
29 november 2019 kl 22:31
Detta inlägg har raderats
Thomas Sebastian
1992 • Stockholm
#57
•
30 januari 2020 kl 08:45
Gilla
Med eller utan kippning? :)
Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö
#58
•
30 januari 2020 kl 18:28
Gilla
#50 - viktig fråga jag klara typ 3 strykt men 20 kipping är inte omöjligt
Josefin
1988 • Solna
#59
•
30 januari 2020 kl 20:06
Gilla
Jag vill vara med och hetsa! Satte upp en stång hemma i slutet av förra året, eftersom jag går i ocr-tankar och verkligen behöver träna upp greppet...

2020 rivstartade jag därför med en ordentlig utmaning: 100 "uppdrag" om dagen (varierat grepp – chins, pullups, en hand åt varje håll, handflatorna mot varandra). Vet inte exakt vad mitt max är eftersom jag chockat kroppen dagligen (utöver en enda vilodag före lopp).

Men just nu gör jag ganska obehindrat 11-12 st strikta reps i mina första fem set (det första ca fem sekunder efter att jag vaknat, så jag inte ska komma på bättre tankar ;-)).

Bara en dag kvar på min utmaning nu, sedan kan jag testa att maxa och återkomma med resultatet.
Josefin
1988 • Solna
#60
•
30 januari 2020 kl 20:07
Gilla
Ni som funderar på att sätta upp stång hemma – gör det bara. Det tar chinsträningen till en helt ny nivå och gör den dessutom till ett mycket mindre projekt. Jag liksom bara gör mina chins per automatik – och kan ägna tid och tankar åt löpningen :-)
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.