28 augusti 2017 kl 11:48
Jag får, nästan, ta tillbaka mitt påstående om att mitt påstående om att mitt VO2Max bara varierar med fem enheter över tid., se förklaring till "nästan" nedan :)
Skärmdump från Garmin Connect, jag funderade över dippen i februari, en månad med normal volym, vintriga förhållanden ute sänkte farten/höjde pulsen och samtidigt sprang jag ganska många intervallpass på löpband.
Sedan hittade jag förklaringen i en notering i dagboken:
"Första passet med Garmin 630. Min gamla 620 har jag haft sedan hösten 2013, den fungerar men pulsmätningen fungerar dåligt och batteriet behöver laddas väldigt ofta. Jag hade glömt ställa in min maxpuls manuellt så med förinställd maxpuls på 175 tyckte klockan att jag tröskeltränade vid 140 bpm, föreslog 72h återhämtning och sänkte mitt VO2Max från 59 till 51 :)"
Min maxpuls ligger på 203, 140 bpm är en puls jag bara har när jag återhämtningsjoggar i ca 6 min/km, tröskelträning för mig är snarare strax äver 180 bpm. När jag väl ställt in min maxpuls manuellt hoppade VO2Max tillbaka till där det brukar ligga efter bara några pass :)
