Löpning • Skador & Rehab • 13 inlägg • 3525 visningar •

Skada

Åsa Petersson
1987 • Linköping
#1
•
9 augusti 2017 - 18:30
Gilla
Hej va hos läkaren idag då jag haft ont i vänster foten på utsidan vid lilltån fast längre ner . Va hos läkaren idag hon trodde det va senan eller muskeln där som kunde va ihopklämd ? Någon som haft samma när gick det över !??? ska springa halvmarathon nu i sep som jag verkligen vill göra :(

Läkaren sa att jag kunde smörja med voltaren gel och stretcha ut senan ! Någon som har nåt mer tips måste bli frisk snart ! Nu gör det ont när jag går och när jag trycker på stället :(
Åsa Petersson
1987 • Linköping
#2
•
10 augusti 2017 kl 07:08
Gilla
Ingen ??:(
Amir Riahi
1973 • Åkersberga
#3
•
10 augusti 2017 kl 11:58
Gilla
Kan det vara skon som klämmer eller att foten på nåt sätt landar på utsidan, lilltån? Jag har i vissa fall med för trånga skor fått hoppa över de två första snörningshålen för att kunna spreta lite friare på tårna och det har hjälpt. Lite beroende på hur länge du haft problemet kan det variera hur snabbt det går över. Ett tips är att springa lugnt men på varierad terräng för att minska på monotonin men även att rotera emellan några olika skor är väldigt bra.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#4
•
10 augusti 2017 kl 12:21
Gilla
Köp större och bredare skor, enkelt.
Johnny Sellvén
1981 • Örebro
#5
•
10 augusti 2017 kl 15:41
Gilla
Lire svårt att säga så mycket, vart mer exakt sitter det? När dök det upp? Gör det ont hela tiden/ibland/vilka rörelser?
Åsa Petersson
1987 • Linköping
#6
•
10 augusti 2017 kl 17:24
Gilla
Nu det blivit värre :( kan inte ens gå det smärtar hela tiden och pulserar . Kan det vara Jones fraktur eller stressfraktur ?

Det sitter vid utsidan av foten vid lilltån fast längre bak
Johnny Sellvén
1981 • Örebro
#7
•
10 augusti 2017 kl 18:33
Gilla
Som sagt, när dök det upp? Hur, smygande/plötsligt? Är det svullet? Någon missfärgning typ blåmärke eller rodnad?
Åsa Petersson
1987 • Linköping
#8
•
10 augusti 2017 kl 20:28
Gilla
Det bara kom . Helt plötsligt när jag skulle sätt på mig ena skon ! Haft det en vecka nu :( nej ingen rodnad ännu
Monica Carlsson
1971 • Partille
#9
•
10 augusti 2017 kl 21:13
2 Gilla
Tillbaka till läkaren, eller sjukgymnast kanske. Nog enklare/snabbare än att vänta på rätt diagnos på nätet! ;)
Amir Riahi
1973 • Åkersberga
#10
•
11 augusti 2017 kl 07:58
Gilla
Min erfarenhet är att känningar som inte ökar smygande eller plötsligt under hög belastning inte heller är allvariga fysiska skador, och går över av sig själv, men det är bra att inte reta upp området för mycket.
Kroppen kan vara utmattad så jag skulle vila några dagar äta näringsrikt och undvika stress.
Johnny Sellvén
1981 • Örebro
#11
•
11 augusti 2017 kl 11:49
Gilla
Håller med #9, ett andra utlåtande på det där kan vara bra. Låter konstigt med fraktur med tanke på vad du beskriver. Fäster absolut senor där som kan retas upp, men låter inte riktigt som det heller?
Åsa Petersson
1987 • Linköping
#12
•
11 augusti 2017 kl 12:32
Gilla
Har fått en tid på måndag , tänkte bara om någon som varit med om samma ?
Hoppas det går över sä jag snart kan börja tränar och springa halvmarathon
Johnny Sellvén
1981 • Örebro
#13
•
11 augusti 2017 kl 13:28
Gilla
Har haft frakturen förra året, men den kommer efter trauma mot foten, inte genom att ta på sig skon.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.