25 maj 2017 kl 09:14
Tack Oldboy för bra input. Skönt att läsa!!
Mycket som man känner igen sig i, finns mycket likheter med det du beskriver. Bland annat om det där att vilja komma under 3.30, men det kommer generellt sett när man är tränad och redo helt enkelt. Det tog mig fem år för att inse hur mycket träning som de facto behövs, (eller blir det sex år kanske?!).
Farthållare kommer jag hålla mig ifrån, enbart av anledningen att det får mig att tänka. "Hur fort går det" "oj nu går det för fort", "för sakta"... allt som får mig att tänka är negativt har jag insett. Det bästa som finns för mig är att ta ett steg i taget och att det bara rullar på.
Jag ska lägga mig på 4.45-4.50/km och försöka hålla igen från att öka även om jag kommer vilja det både första och andra milen. Den största prövningen blir nog Södermalm andra varvet fram till Centralstationen. Där kommer jag förhoppningsvis orka på ett sätt i år som jag aldrig orkat tidigare, men där blir det jobbigt för många av oss tror jag. Det värsta är när man tittar på alla andra så känns det som att det går så enkelt för ALLA ANDRA, även om de har en mental kamp på insidan också.
Vätska ska jag inta betydligt mer än tidigare år. 5-7 dl/timme är mitt mål, men jag tror det kommer bli runt 5 dl om jag känner mig själv rätt.
