Löpning • Träning • 492 inlägg • 12320 visningar •

100 armhävningar

Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#1
•
22 augusti 2008 - 22:50
Gilla
Ha, ha, ha, Via den roliga Funrun (a.k.a Maria W berg) har jag hittat sajten http://hundredpushups.com/index.html . Den går ut på att träna sig att klara 100 armhävningar i rad på 6 veckor (tolkar jag det som, har i euforin inte hunnit läsa så noggrannt).

En utmärkt utmaning för Utmanaren.
- Om sex veckor klarar jag 100 armhävningar !!! Bara så ni vet.

Start på måndag. Häng på. Och tacka Maria :-)
< < < 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > > >
johan lindskog
1972 • garphyttan
#321
•
1 oktober 2008 kl 07:30
Gilla
Såja!!!
v3 pass 3 -done!
vila 120sek.
22+30+20+20+max30(minst28)
YES!!! vi går vidare till vecka 4, (vecka 3 blev lång!)
Karl Tegnestedt
1970 • Linköping
#322
•
1 oktober 2008 kl 12:01
Gilla
Vad håller ni på med????????????
Henric Norlander
1976 • Sundsvall
#323
•
1 oktober 2008 kl 12:23
Gilla
Armhävningar ... :)
Daniel Linder
1978 • Örebro
#324
•
1 oktober 2008 kl 17:11
Gilla
Hmm, ska börja på vecka 6 idag. Jag klarar så att jag får köra i kolumn 3, men vilan känns väldigt kort. Kanske man kan bita ihop på set 1-4, men aldrig att man orkar max 55 sen
Micke C
1972 • Örebro
#325
•
1 oktober 2008 kl 17:24
Gilla
V5, D2 (2): 18, 18, 20, 20, 14, 14, 16 (max 16)

Något bättre än förra veckan på sista max, men ändå långt till 40...
Emil Westin
1991 • Linköping
#326
•
2 oktober 2008 kl 13:42
Gilla
V4D2: 25-29-25-25-60 (tot.164)

Shit, 60 armhävningar i max har jag aldrig gjort förr. :o
Å andra sidan gjorde jag dem lite snabbare än vanligt. Hade jag kört sakta hade jag nog max klarat av 45-50... :p
Frida Claesson
1990 • Eskilstuna
#327
•
2 oktober 2008 kl 14:01
Gilla
ÄR det någon som gör det här bara för att bli starkare eller gör alla det bara för att klara 100 st gränsen, jag vill gärna veta om det är någon som känner att de bli mycket starkare! ?
Lars Svärd
1973 • Järfälla
#328
•
2 oktober 2008 kl 15:40
Gilla
Mitt egna mål är att bli mer uthållig i armar. Det skall då hjälpa vid löpning då ben och armrörelser hänger i hop. önskar kanske fixa 50 st efter typ 6 veckor, Sedan vilar jag någon vecka och kör sedan ett 6 veckors program till. Orkar jag sedan en gång till efter det kanske både våren är här och man fixar hundra.
Lina Boozon
1982 • Göteborg
#329
•
2 oktober 2008 kl 16:00
Gilla
Frida:
Jag gör absolut detta för att bli starkare!!! Har inte så mycket muskler att tala om överhuvudtaget och nånstans måste man ju börja, då är detta ett kul sätt - alla peppar ju varann!

Har redan blivit starkare tycker jag själv: Klarade tre på första testet och nu gör jag över fyrtio totalt på ett pass (uppdelat i de fem momenten alltså).

Sen skulle det ju vara skoj att kunna gå och "skryta" med att man klarar 100 armhävningar också :)
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#330
•
2 oktober 2008 kl 18:02
Gilla
För mig var 100 i sig en utmaning, men självklart vill man bli starkare också. Man ska ju ändå bygga styrka för löpningens skull, och det här var ju ett kul sätt.
Jag fick tyvärr avbryta efter 2 veckor då jag är farligt nära inflammation i en axel,( eller om jag har?) men den skadan kom före armhävningarna.
Ska återuppta så snart det känns ok igen.
Daniel Linder
1978 • Örebro
#331
•
2 oktober 2008 kl 19:37
Gilla
Vecka 6, Dag 1:

45-55-35-30-66
Det blir vila två-tre dagar nu, helt slut i armar o bröst
Micke C
1972 • Örebro
#332
•
3 oktober 2008 kl 17:37
Gilla
V5, D3 (2): 18, 18, 20, 20, 17, 17, 20 (max 17)

En liten uppryckning i denna repetition av vecka 5. Tror det dock blir svårt att klara 45 i testet och därmed få fortsätta med vecka 6, men en liten chans finns (klarade 40 förra veckan).
Magnus Kruppke
1977 • Älvsjö
#333
•
3 oktober 2008 kl 17:57
Gilla
Ok, fan får jag också testa. Klarar 70 st riktiga pushups vid ett test nu.
Då borde jag klara 100 st innan 6 veckor.
Emil Westin
1991 • Linköping
#334
•
4 oktober 2008 kl 11:59
Gilla
V4D1: 21-25-21-21-40 (tot. 128)
V4D2: 25-29-25-25-60 (tot.164)
V4D3: 29-33-29-29-50 (tot.170)

Det går framåt. Nu är det bara att utföra ett exhaustion test för att se hur långt jag verkligen har kommit. ;)
Running Richard
1962 • Stockholm
#335
•
5 oktober 2008 kl 13:05
Gilla
Trögt igen, startade vecka 4:
V4D1: 21-25-21-21-16 (min 32)
Tillbaks till ritbordet...vilade
V4D1 (igen): 21-25-21-21-32 (min 32) (tot. 120)

Emil, jag är imponerad! Vilken utveckling...synd jag inte ser densamma...
Lina Boozon
1982 • Göteborg
#336
•
5 oktober 2008 kl 22:25
Gilla
Jippi!!! Äntligen vidare till vecka 3, för jag klarade 16stycken armhävningar på testet efter att ha gjort vecka 2 två gånger i olika kolumner!
Micke C
1972 • Örebro
#337
•
5 oktober 2008 kl 23:12
Gilla
Bah, klarade 43 i dagens test, så det blir att göra om vecka 5 ännu än gång...Men nästa vecka ska jag klara 45 och därmed få gå vidare till
vecka 6!
Pål Nilsson
1976 • Höör
#338
•
6 oktober 2008 kl 09:34
Gilla
Skadad i låret och borta från löpningen i nån vecka. Perfekt att hoppa på denna utmaning. Gjorde starttestet igår och fixade 24 st. Hoppar alltså in i vecka 3 ikväll. Ska bli intressant och se om det funkar...
Mance Ryder
1978 • Handen
#339
•
6 oktober 2008 kl 10:18 Redigerad 6 oktober 2008 kl 13:48
Gilla
Ok...hakade på detta test för 1,5 vecka sedan. Fixade 35 st på knogarna (kör detta eftersom jag vill stärka handlederna) och hoppade in i V3D1. Gick tillbaka till V2D2 då jag inte riktigt klarade V3.
Har nu fixat V2 och V3 och gör mig redo idag att påbörja V4.
Resultat V3:
D1: 14-18-14-14-22 (min 20)
D2: 20-25-15-15-25 (min 25)
D3: 22-30-20-20-30 (min 28)
Det känns ljusår ifrån 100, men det är ju några veckor kvar.....
edit:
V4D1: 21-25-21-18 (21)-20 (min 32)
oj då! ett riktigt bakslag...hoppas dagsformen var dålig, men misstänker att V4 blir låååång...
Björn Lindeblad
1965 • Upplands Väsby
#340
•
6 oktober 2008 kl 17:00
Gilla
Är inne på vecka 3...
Klarar nu 30 armhävningar mot 20 för två veckor sedan (testet efter v.2).
Kör övningarna på "handtag" (raka handleder)
Verkar bli tyngre rätt snabbt nu...
< < < 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.