Löpning • Träning • 53 inlägg • 8972 visningar •

Ett slag för vardagsmotionären

Björn Ahlqvist
1971 • Kristianstad
#1
•
6 september 2016 - 20:44
30 Gilla
Hylla dem som hyllas bör!
Grattis till alla er som genomfört ett stort lopp och överträffat er själva denna sommar. Ni får dock ursäkta mig men det börjar bli lite urvattnat att läsa om alla superhjältelöpare som genomfört Axa grötmaraton,Bagheera sälultra, Vasaknäckebrödsloppet och allt vad dedäringa långloppen heter.

Jag har med tisdagströtta fötter stapplat mig igenom sex kilometer löpning precis runt knuten. Det var inte speciellt vackert eller spektakulärt, det var en vanlig löprunda. Detta efter att ha genomfört en arbetsdagdag på socialtjänsten, lagat mat till barnen och slängt i en maskin tvätt.

Dela gärna med dig av dina vardagshjälterundor så vi får lite omväxling i detta forum!
< < < 1 2 3 > > >
Lisa Remahl
1977 • Västerås
#2
•
6 september 2016 kl 21:56
1 Gilla
Jag har inte tränat alls, jag var på föräldramöte på skolan. Jag gillar förvisso att läsa om alla superhjältelöpare, men många av oss vanliga kan nog bli lite skrämda av allt det där och gömma sig. Och det är synd!
Så massor med cred till dig för denna tråden
Rickard Mattsson Haack
1988 • Helsingborg
#3
•
6 september 2016 kl 22:15
Gilla
Ingen vardagshjälterunda i löpskorna ikväll men väl en på skaterullskidorna, 2 timmars egentid på kvällen efter en lång men också fin dag med sonen och sedan sambon efter att hon slutat jobba!

Jag gillar de där oglamorösa loppen, träningspassen eller upplevelserna också och tänker att det är många runt om i landet som gnetar på i det dolda, år ut och år in!
Maria Hedlund
1963 • Lund
#4
•
6 september 2016 kl 23:39
2 Gilla
Tack, Björn, för välkommen tråd! Roligt att detta kan vara ett forum även för oss som inte är elit/elitmotionärer och som kanske inte ens springer för att nå vissa sub-tider i lopp, utan helt enkelt tycker att vi mår bra av att röra på oss och många gånger får vara glada för att vi alls tog oss ut.

Själv har jag inte sprungit alls idag. Ont i ett knä efter senaste passet och har istället simmat. Inte lika kul som att gneta på i löparspåret, men ändå lite vardagshjältekänsla av att ändå göra något!
Stefan Lindberg
1962 • Brunflo
#5
•
7 september 2016 kl 07:04
5 Gilla
Bra Björn!
Viktigt att alla får träna/tävla på sina villkor och med sin egen ambition!
Gårdagens vardagsmotion för mig var väl planerad och motiverad av min ständiga ambition att förbättra min tid på Lidingö. Jag skulle cykla till skidstadion i Brunflo och köra ett kort pass i den långa backen, kanske skulle jag klara fem ggr. Satte mig i soffan för att låta maten sjunka undan. Lite musik... Facebook...Ringde mamma för att kolla läget...pratade med dottern om framtidsplaner... pratade med frun om framtidsplaner...kollade en grej på nätet...dags att lägga sig!

Men ikväll - då jäklar ;-)
Niklas Weidemann
1978 • Hovås
#6
•
7 september 2016 kl 08:51
4 Gilla
Vet inte riktigt om det platsar i denna tråd, men jag har fått låna en elcykel av göteborgs stad i 3 månader. Så nu försöker jag cykla mina 1.2 mil till/från jobbet varje dag och inbillar mig att detta faktiskt kan vara rätt bra vardagsmotion! Det borde ju bli som ett 30 min långt lågpulspass varje gång.. (och det är ganska kul att cykla om folk som kommer på sina racercyklar)
Ava
1958 • Lindome
#7
•
7 september 2016 kl 09:06 Redigerad 7 september 2016 kl 09:06
2 Gilla
Så trevligt Niklas, då är vi två här som fått låna elcykel :-) Betydligt trevligare än bilköer och så har jag ju energi kvar när jag kommer hem :-) Intensitet som promenad ungefär tycker jag, och två timmars (extra) promenad om dagen kan ju inte göra annat än gott!
Emma Hällbacka
1988 • Göteborg
#8
•
7 september 2016 kl 12:08
4 Gilla
Jag sprang tusingar i 6.00-fart i måndags efter jobbet. Kände mig jättesnabb och blev jättetrött! :D
Fredrik Gustafsson
1968 • Storvreta
#9
•
7 september 2016 kl 12:41
2 Gilla
Stack ut på lunchen och körde 6 km i makligt tempo. Solen sken och fåglarna kvittrade. Också ett vardagspass, om än inte så grått.
Alexandra Rosenquist
1979 • VESSIGEBRO
#10
•
7 september 2016 kl 13:02
1 Gilla
Jag och hunden var ute 6 härliga km i skogen! Den lille byrackan hann med och bada oxå!
ADHD
1981 • kaxås
#11
•
7 september 2016 kl 15:52
Gilla
Idag tar jag hand om mina två små som är hemma och kräks.. Har hunnit köra lite fotstyrka och kanske hinner jag stretcha oxå innan vi däckar ikväll. Men på fredag, då jäklar blir det lubba.
Birgitta Wallenborg
1964 • Moheda
#12
•
7 september 2016 kl 17:44
Gilla
Ingen löpning på ca 10 dagar och troligen ett par månader framåt. Så är det när man tror att kroppen fortfarande kan det den kunde för tio år sedan. Hmm eller den kunde ju hjula men min ena hamstring var inte riktigt med på noterna. Ska köra ett par lätta rehabövningar iaf ikväll och imorgon och i övermorgon osv.
Kajsa Mindelsohn
1976 • Floda
#13
•
7 september 2016 kl 22:28
1 Gilla
Vila idag istället för intervaller. Ont i ena foten. Nya friska tag förhoppningsvis imorgon!
Åsa Nelin
1958 • Onslunda
#14
•
7 september 2016 kl 22:35
Gilla
sprang tjejmilen i lördags och det känns o kroppen, jag har tagit det lugnt sen dess, brukar springa några gånger i veckan i "snigel"tempo och 5-6 km/pass
fick massage och promenerade i måndags och cyklade två mil igår för att mjuka upp kroppen.
Idag har det blivit ett spinningpass och lite styrketräning, hoppas kroppen är fit för löpning igen till helgen.
Kurre Bussman
1956 • Karis
#15
•
8 september 2016 kl 08:36
Gilla
Sprang Vasa halvmaraton på lördagen, åkte hem till södra Finland på söndagen. Måndag och tisdag kvällar i svampskogen, onsdag slappa i soffan, ikväll blir det nån sorts länk efter hur det känns.
Jasko - Yugo Boss
Dubai
#16
•
8 september 2016 kl 09:41
5 Gilla
Ett (bak)slag för vardagsmotionären http://www.svd.se/forskare-har-kartlagt-den-optimala-traningsdosen-17-timmar

Maria Lindberg
1984 • Malmö
#17
•
8 september 2016 kl 12:27
2 Gilla
Sprang den vackraste bokskogsrundan i Skåne idag, men kunde inte njuta alls, för o herre vad jobbigt det var. Fick bita ihop hela vägen. Men nu är det avklarat och jag är go i hela kroppen!
Lisa Remahl
1977 • Västerås
#18
•
8 september 2016 kl 14:58
Gilla
Fast Jasko-det är ju just vardagsmotion som lyfts i den studien! I den aktiva tiden räknas all aktivitet typ tvätt, städning, promenad, trppgång osv.
Björn Ahlqvist
1971 • Kristianstad
#19
•
8 september 2016 kl 20:55
4 Gilla
Racerapport Krutbruket 2016

En varm septemberkväll står jag på startlinjen i Fridarp (mitt hus). Har inte värmt upp ett dugg, utan ger mig ut hals över huvud på de vackra grusvägarna som ringlar sig genom åkermark och hästgårdar. I en hage vallar Johanssons hund fåren. Efter en dryg kilometer blir vägarna stigar genom granskog vidare ner genom den lummiga bokskogen utmed Helge å. Där möts jag av paret Dahlbom (ordf i vägföreningen) som rastar hunden. Nu möts jag av de gamla anrika byggnaderna i Torsebro krutbruk med anor från 1620- talet. Man kan förnimma valsverket mala samman kol och salpeter till krut, ackompanjerat av forsens brus. Nu framme vid godset och mangårdbyggnaderna känns det tungt. Det måste var blodgivningen för två veckor sedan som gör sig påmind. Stön! Vidare hemåt genom guldgula, nyskördade åkrar som glänser i solnedgången.

Solen förlorar stilla kampen mot månen i ett orangegulturkost fyrverkeri och fåglarnas sång tystnar till förmån för syrsor gnisslande och fladdermössens gälla navigeringsrop. Ett gäng bålgetingar har samlats till kvällsmål vid min garagebelysning och kalasar på vad höstkvällen bjuder på.

Ett stort minus till arrangören för det fanns ingen drickakontroll och ingen SALTGURKA. Jag hälsar den som vill välkommen att deltaga i helgens lopp genom samma fina runda.

Detta va ju kul - fortsätt skriv och berätta om din runda.
Helén Moggia
1978 • Växjö
#20
•
29 september 2016 kl 15:42
3 Gilla
Elljusspåret och de upptrampade skogsstigarna där omkring. Nästan varje morgon springer jag i skogen och varje gång jag springer i skogen är jag så oerhört tacksam över att ha möjlighet att göra det.
Idag blev jag blöt om fötterna och det luktade höst och blöt natur. Jag såg två ekorrar och ett rådjur och bara en morgonlöpare .
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.