20 augusti 2016 kl 16:18
Nu har det gått ett par dagar och det gör fortfarande ont/känns obekvämt när jag är kall och belastar foten. Det är just första kilometer på en promenad som gör ont eller de första 5 tåhävningarna, sen försvinner smärtan helt och jag känner verkligen ingenting alls i foten. Jag har fortfarande inte löpt något eftersom jag inte vågar utmana foten.
Det jag har gjort hittills är massvis med test för att försöka diagnostisera problemet, jag är ganska säker på att det är just tibialis posterior som krånglar för det är precis där jag har ont och alla test verkar peka på det. Har börjat med balansövningar och övningar för att stärka foten men jag är osäker på om man kan springa eller inte. Mina ledord har alltid varit att allt som inte gör ont är okej men det känns inte alls bra att det kommer smygandes såhär så fort man blir kall. Är det ingen som har erfarenhet av sånt här och kan ge lite råd om huruvida man kan träna eller ej?
Jag börjar alltid dagen med att rulla foten på golfbollen precis som du säger Dana och jag är hyfsat rörlig och stark i höft, ben och fot så jag tror inte att det är någon stelhet eller sånt.
I värsta fall får det bli en sjukgymnast på måndag!
