Löpning • Träning • 69 inlägg • 9445 visningar •

Veteranklasser

Tomas Karlsson
1957 • Tidavad
#1
•
25 maj 2016 - 18:10
Gilla
Hmmm, sneglar lite på statistik, tycker att det är intressant och en bra morot i min egen träning.
Jag tillhör själv M55 ett år till där de bästa svenska tiderna från 2015 års utomhustävlingar är.

3 000m - 10.32.70, född -60
5 000m - 16.55.79, f -57
10 000m- 34.13.58, f -57
Halvmaran - 1.14.53, f-57
Maraton - 2.49.08, f-58
Det är väldigt bra tider men vad är realistiskt att göra för en vanlig motionerande gubbe,,
går det att komma i närheten av dessa tider ?
< < < 1 2 3 4 > > >
Magnus
Stockholm
#2
•
25 maj 2016 kl 18:27
Gilla
Omöjligt att svara på, du får testa!
Daniel Sandvik
1976 • Mora
#3
•
25 maj 2016 kl 18:37
Gilla
I synnerhet 5, 10 och ½-maran är ju helt fantastiska tider. Men det är väl samma löpare (om jag minns rätt) och han står i en klass för sig nationellt. Det inger hopp att det går att vara så snabb upp i åren!
#4
•
25 maj 2016 kl 18:47
Detta inlägg har raderats
Mikael Fågelborg
1978 • Hässleholm
#5
•
25 maj 2016 kl 18:49
2 Gilla
Det finns många exempel på löpare som håller grym klass upp i åldrarna. Gunnar Durén här på jogg exempelvis han har klart bättre PB än mig på 800 och 1500 m trots att han är 14 år äldre. Min löparvän Leif som jag ibland tränar med, han satte svenskt rekord på 10 km landsväg för några veckor sedan, 36,25 som blivande 60åring är otroligt bra! Han började dessutom träna väldigt sent i livet Själv började jag träna som 34 åring, 2013 sprang jag 1500 m på 4:38 i nuvarande form kan jag springa 3 km med snabbare km/tid och perset på 1500 m har jag förbättrat med över 20 s. Det går om man vill, har tålamod vilja men ffa älskar det man gör.
Tomas Karlsson
1957 • Tidavad
#6
•
25 maj 2016 kl 19:26
Gilla
Ja det är ett intressant ämne, jag sprang rätt mycket mellan 33-40 år, kom då rätt snabbt på tider under 40/milen där jag snittade på 37-38 min och 1:23 - 24 på halvmaran.
Lade sedan av med kutandet under mer än 15 år och har nu börjat igen.

Har satt upp vissa mål som inte ligger alltför långt borta,,men som sagt det är ju lite svårt att veta hur långt man kan gå beroende på ålder. Framförallt känns det bra att igen kunna ge sig ut på en längre runda och samtidigt njuta av omgivning och flyt i steget.
#7
•
25 maj 2016 kl 21:36
Detta inlägg har raderats
Tore Axelsson
1957 • Torsby
#8
•
26 maj 2016 kl 17:14
1 Gilla
Ett fel hade smugit sig in på listan över fjolårets H55 - tider.
På 5000 m skall det vara: 16.46.30.
För övrigt tror jag inte att skillnaden mellan framgång och inte är annorlunda i unga år, eller högre upp i åren. Det är hårt jobb som gäller.
Men hjärtmuskelns försvagning gör att tiderna blir sämre vid åldrandet.
Alla som är beredda att jobba hårt når dock framgång - helt säkert.
#9
•
26 maj 2016 kl 18:03 Redigerad 26 maj 2016 kl 18:05
Detta inlägg har raderats
Oldboy
1952 • Danderyd
#10
•
26 maj 2016 kl 18:19
Gilla
Men Bo, maxpulsen är ju bara en indikation på balansen mellan slagvolym och hur mycket blodgenomströmning musklerna ropar på.
Det finns många komponenter i löpningen, det jag har hört sätter gränsen på äldre dar är att rörligheten minskar, senorna blir mindre elastiska. Men det är säkert bara en del av sanningen.
Jonas B
1972 • Tyresö
#11
•
26 maj 2016 kl 19:31
Gilla
Det verkar väl rimligt att tro att det för de äldre är precis samma sak som för de unga att framgången är en faktor av både talang och hårt arbete. Och att talang i unga år inte nödvändigtvis innebär talang på äldre dar och vice versa.
Tore Axelsson
1957 • Torsby
#12
•
26 maj 2016 kl 19:32
3 Gilla
"Pulsspannet" att arbeta inom blir helt klart mindre med åren.
Men att plåga sig inom detta pulsspann tror jag mer handlar om bekvämlighet och kanske rädsla för att ta i hårt "uppe i åren".
I yngre år låg du i tält på semestern, i övre medelåldern är det husbil som gäller. Jämförbart?
Oldboy
1952 • Danderyd
#13
•
27 maj 2016 kl 00:28 Redigerad 27 maj 2016 kl 00:29
Gilla
Nej, jag tror man blir bättre på att plåga sig med åren och kan hantera smärtan bättre. Att man får blodsmak i munnen som ung beror enligt läkare på att kärlväggarna i lungan är tunnare då.
Det sker fysiologiska förändringar: smidigheten i ligamenten försämras, nervsignalerna går aningen långsammare. Som äldre behöver man längre återhämtning så träningskapaciteten minskar. Det finns kompenserande faktorer men de räcker inte till.

Men de yttre drivkrafterna är också svagare - veteranmästare får inte alls samma uppmärksamhet som mästare i öppen klass och inte mycket till sponsring om någon alls, man kan inte försumma allt annat för att satsa på sin karriär med tanken att skaffa sig ett annat liv "sen", det finns inte mycket utrymme för en annan karriär efter. För motionärer gäller oftast att man har familj och är mitt uppe i yrkeslivet, tiden räcker sämre till. Är man pensionär har man kanske barnbarn som man vill hinna träffa osv.

Men visst, en genomsnittlig motionär i mogen ålder är nog ofta bekvämare av sig en än ung motionslöpare.
Tomas Karlsson
1957 • Tidavad
#14
•
27 maj 2016 kl 07:19
Gilla
Dessa funderingar skulle egentligen ha legat i topp av sidan eftersom en del av svaren redan finns i tråden

Är det bara de fysiologiska faktorerna som spelar in och gör att den som varit en bra löpare i yngre dar inte når upp till topp i veteranklasserna eller är det motivationen till träning 4-6 dgr i veckan som brister när farten av naturliga orsaker minskar.
Det fodras hård träning för att ligga i topp oavsett åldersklass i veteranklasserna.
Jag tror mycket beror på den inre motivationen, om du som yngre haft en hyfsad löparkarriär och legat på 3-4 min/km-fart på längre distanser hur motiverad är du då att som 65-åring löpa i betydlgt långsammare tempo..
Vi har en del "före detta " elitlöpare i vårt land som fortfarande i hög ålder springer på i makligt tempo bl.a. Ewy Palm som jag tycker har en bra inställning till sin löpning efter löparkarriären.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#15
•
27 maj 2016 kl 07:42
Gilla
Rent fysiologiskt tappar man de snabba, explosiva muskelfibrerna när man åldras, kanske de som haft lite mer snabba fibrer då drabbas "hårdare" av åldern än de som vart mer tröskellöpare som yngre. Detta skulle då innebära att de som lyckades bäst som yngre tappar mer av sin snabbhet i löpningen och inte hävdar sig lika väl resultatmässigt i veteranklasserna.
#16
•
27 maj 2016 kl 08:10
Detta inlägg har raderats
Oldboy
1952 • Danderyd
#17
•
27 maj 2016 kl 09:40
1 Gilla
Erfarenheten säger att man inte klarar att ligga i absolut topp alltför länge. Världseliten i veteranklasserna, 50+ eller så i alla fall, har antingen haft ett långt uppehåll i löparkarriären eller kommit nån annan stans ifrån. En elitsatsning håller i max 20 år i seniorklass enligt Tim Noakes, när jag frågade Szalkai ansåg han att tio år på topp var ungefär max. Träning på elitnivå sliter!
#18
•
27 maj 2016 kl 10:14 Redigerad 27 maj 2016 kl 10:15
Detta inlägg har raderats
Leif Andersson
1954 • Falun
#19
•
27 maj 2016 kl 10:15
Gilla
Men man kan ju som Tore Axelsson var bra som senior och sedan ha uppehåll och komma tillbaka som topp-veteran. Jag tror lite som #14 att man inte kan ligga konstant på en hög inre motivation år efter år.
#20
•
27 maj 2016 kl 11:59
Detta inlägg har raderats
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.