Utsida häl

I söndags sprang jag ett långpass, 21km har legat på 18.5 ca innan. Har gjort liknande distanser tidigare men ganska längesen. Vet det där med att öka gradvis men kände mig så lätt i kroppen. Hur som helst, direkt efteråt kändes det toppen, sen ett dygn efter ingen speciell träningsvärk....men ganska ont på utsidan av hälen på ena foten. Har inte haft det tidigare. Har nyss köpt nya skot, adidas ultra boost som är väldigt mjuka och inte så stabila. Eftersom jag har storlek 40 var jag tvungen att köpa dam som är något smalare. Hade redan första gången lite ont/öm på utsidan av foten som dock gick över pä ett dygn (inte hälen utan längre fram på foten). De nästkommande passen försvann det och sprang varierat mellan 12 och 18.5 km. Jag väger ca 67 kg och har hört att jag har ett neutralt löpsteg. Har vilat sen i söndags och tycker nu att det onda har försvunnit. Är osäker på om det är skorna eller inte, hur länge man ska vila. Vad tror ni?