Löpning • Träning • 132 inlägg • 16116 visningar •

8-timmars arbetsdag och löpare

Johannes
1987 • Täby
#1
•
27 april 2016 - 10:08
Gilla
Är lite intresserad av kopplingen mellan arbete och hälsa generellt, men eftersom det här är ett löparforum så fokuserar jag just på löpning. Hur tycker ni att det funkar att vara på jobbet ca 9h/dag och samtidigt gilla löpning, är det oproblematiskt? Personligen tycker jag att det ofta är svårt att hinna njuta av en runda på kvällen efter jobbet. Det blir mer av ett måste och alltid i mörker under vinterhalvåret. Halva grejen med löpning tycker jag är att få vara ute i dagsljus, njuta av naturen och frisk luft.

Om målet med arbete (vilket jag inte vet säkert) är högre levnadsstandard, samtidigt som all forskning visar att fysisk aktivitet och tex dagsljus är grundläggande för att må bra och vara frisk, så förstår jag inte riktigt poängen med långa arbetsdagar. Jag tycker mig se en motsättning här. Jag tror många (inklusive mig själv) känner att tiden för löpning/träning efter jobbet är väldigt begränsad, i synnerhet om man har andra intressen än enbart löpning. Om man dessutom gillar att springa lite längre rundor så går ju i princip hela kvällen åt till detta. I målet om högre levnadsstandard borde ju rimligen hälsa vara något centralt.

Vore kul att höra era reflektioner kring det här.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 > > >
Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#2
•
27 april 2016 kl 10:49
Gilla
Känner igen mig. Lägg till barn och sagoläsning så ser du mig inte sällan ute och skubbar från 21.00 och framåt. Samtidigt har det sin charm också då jag är kvällsmänniska och det är långt ifrån trångt på gator och i spår.

Egentligen handlar det om planering och om man inte har ett väldigt inrutat jobb så borde man göra som Buud och ta en längre lunch och köra sitt pass innan mat.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#3
•
27 april 2016 kl 11:04
1 Gilla
Livspusslet kan ibland vara svårt, när jag fick barn tränade jag varje lunch och kompletterade med något pass på Friskis&Svettis kvällstid. Tidigt lördag morgon försökte jag springa ett lite längre pass med målsättning att vara hemma vid nio-tiden. Söndag blev lite som det blev, ibland jympa alternativt ett löppass när allt lugnat ner sig. Oftast hann jag med 8-9 pass i veckan.
Johannes
1987 • Täby
#4
•
27 april 2016 kl 11:21
Gilla
Tack för era tankar!

Om jag förstår era kommentarer rätt, så känns det som att ni tar 8-timmars arbetsdag för givet. Och att ni utefter det planerar löpning på bästa sätt. Jag håller helt med att planering är nyckeln till att hinna med löpning. Jag är dock mer inne på den motsättning jag tycker mig se. Jag ser inte 8-timmars arbetsdag som något oföränderligt och jag ifrågasätter skarpt att just 8h skulle vara den optimala tiden att jobba per dag (om målet är högre levnadsstandard).

Hoppas ni förstår vad jag menar och att jag inte blir alltför politisk.
Jonas B
1972 • Tyresö
#5
•
27 april 2016 kl 11:29
1 Gilla
Borde väl inte vara omöjligt att hitta ett deltidsjobb? Är ju en variant som många elitidrottsmän väljer. Har man barn under 8 år har man ju dessutom lagstadgad rätt att jobba deltid. Är väl delvis en fråga om hur man prioriterar tid (träning) vs pengar?
Bengt
1979 • Vallentuna
#6
•
27 april 2016 kl 11:31
Gilla
Jag känner igen det där.

Jag brukar lägga mina pass på tidiga mornar, men då är det svårt att få till längre pass, dom passen blir oftast runt 5-6km.

Jag är kvällstrött av mig och orkar inte träna när alla måsten med sagoläsning mm är klara. Ibland klämmer jag in ett pass direkt efter jobbet, innan middagen. Men det blir mest stressigt.

Att springa till från jobbet tycker jag är rätt bra, tyvärr har jag lite för långt för att göra det regelbundet ( ca 19km enkel)

Njutningsfulla pass får jag bäst på helgerna. Även på helgerna händer det att jag lägger in långpasset med start mellan 06:00 och 07:00 på morgonen. Rätt mysigt på något sätt att se samhället vakna. Och med lite tur är jag hemma lagom tills övriga familjen tycker det är dags för frukost.

Nu har jag Ultravasan 90 som mål. Ultraträningspassen inför det är det inte helt lätt att få in i schemat, men det går det oxå :-)
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#7
•
27 april 2016 kl 11:36
Gilla
I samband med nytt jobb för ett par år sedan valde jag att gå ner på 80% arbetstid, inte primärt med tanke på träning utan för att jag fått mycket längre resväg och att jag inte vill att yngsta barnet (6 år i höst) ska få så långa dagar på förskolan. Jag är ändå hemma tidigare än om jag skulle arbetat heltid på förra jobbet och jag känner att det gett mig en bättre balans i livet, även om det naturligtvis ger mig mindre pengar i plånboken. Middagen blir klar tidigare och det ger mig mer tid över till familj och träning på kvällarna.

Jag har också ett flexibelt kontorsjobb där jag försöker träna dagtid på lunchen ett par gånger i veckan. Ibland arbetar jag också hemifrån och då ryms också träning på dagtid. Jag springer därför sällan mer än två vardagskvällar i veckan. På helgerna är det lättare att hitta tid såklart.
Amir Riahi
1973 • Åkersberga
#8
•
27 april 2016 kl 11:36
2 Gilla
Tycker också 8-timmar dagar är för långa speciellt om man tar hänsyn till helheten som inkl. lunch, ombyte och resan fram o tillbaka blir för många ca10 timmar eller mer.
Oavsett hobby tycker jag 6-timmars dagar är bättre om vi kan acceptera att det kanske blir lite mindre pengar i plånboken :-)
Tibor Karaszi
1965 • Täby
#9
•
27 april 2016 kl 11:47
Gilla
Transportlöpning!
Johannes
1987 • Täby
#10
•
27 april 2016 kl 12:03
Gilla
# 5 Absolut, deltid skulle ju kunna vara ett alternativ. Dessvärre är det nog inte möjligt inom alla yrken. Håller med om att det är en fråga om att prioritera tid och pengar, dock så tror jag att det är svårare att kunna prioritera tid.
Gustaf Jacobson
1987 • Mora
#11
•
27 april 2016 kl 12:51
1 Gilla
Jag förstår inte riktigt vad som avses diskuteras här. Införandet av 6h arbetsdag?

Vill man inte jobba 8h, så kan man jobba deltid eller starta eget/frilansa. Förstår inte varför det är postat i träningsforumet och vad det har med löpning att göra egentligen?
Daniel Sandvik
1976 • Mora
#12
•
27 april 2016 kl 13:07
Gilla
Jag tränar ofta på lunchen. Går det att få till är det optimalt - alltid ljust, inte för tätt in på måltid, familjetid försvinner inte. Dessutom blir man pigg i huvudet på eftermiddagen. Transportlöpning är ju också ett bra komplement som inte stjäl speciellt mycket tid.
Per Lönroth
1983 • Stockholm
#13
•
27 april 2016 kl 13:11
Gilla
Jag brukar springa på lunchen en gång i veckan med mina kollegor (6km), sen springer jag till/från jobbet 1-2 gånger i veckan (6km en väg). Sen ett pass på kvällen tisdag eller onsdag (10km eller så). På helgen blir det längre pass och ofta är jag ute både lördag/söndag. Sammanlagt finns det då plats för minst 5 pass varje vecka.

På vintern brukar jag gå upp tidigt på vardagar och springa på löpband blandat med längre helg-pass i skogen.
Johannes
1987 • Täby
#14
•
27 april 2016 kl 13:24
Gilla
#11 Vad är det du inte förstår? Argument för och emot 8 timmars arbetsdag från ett hälso- och löparperspektiv. Huruvida det passar i kategorin träning eller inte, det vet jag inte. Utgår ifrån att en moderator flyttar eller tar bort inlägget om det är alldeles fel.
Maria Broström
1971 • vånga
#15
•
27 april 2016 kl 14:16
Gilla
arbets tiden är väl inga problem eller!!!!Mera vad man har för innehåll i sin arbetsdag-vissa dagar kryper man fram i spåret.....För kroppsligt är man helt slut efter jobbet, vissa dagar. Men låsa in mig på ett kontor skulle aldrig gå.
Gustaf Jacobson
1987 • Mora
#16
•
27 april 2016 kl 14:58 Redigerad 27 april 2016 kl 15:12
Gilla
Ok, då förstår jag. Det framgick inte i trådstarten.
Linda Terstad
1989 • Bandhagen
#17
•
27 april 2016 kl 16:41
1 Gilla
Tycker det var en rätt intressant frågeställning. Tror inte heller att 8h är optimalt för mig personligen om man ser till vilket liv jag egentligen vill ha.

Sen kan man ju alltid hålla på med transportlöpning och att vara effektiv på andra sätt. Se den fantastiska gamla bloggen https://rocknrollrunning.com/ till exempel. Men jag tror inte att alla har det där i sig eller trivs med det, det supereffektiviserade alltså.

Hobbylöparn
Östermalms IP
#18
•
27 april 2016 kl 16:46
Gilla
Spring på lunchen och ät vid datorn. Funkar fint!
Kinsei
1974 • Malmö
#19
•
27 april 2016 kl 17:00
Gilla
Klart jag hellre skulle träna 2 h per dag än att jobba samma 2 h! Haken för mig är dock att jag har barnomsorg för att jobba, inte för att träna. Om jag hämtar barnen tidigare kan jag få mer tid med dem (inte mer ork dock!) men lika svårt att komma ut och springa. Lösningen för mig har tidigare varit lunchpass, men med nytt jobb behöver jag ligga lågt med det ett litet tag. Så just nu korta morgon- eller kvällspass och längre pass på helgmorgnarna.
Birgitta Wallenborg
1964 • Moheda
#20
•
27 april 2016 kl 17:24
Gilla
Alternativt kan man ju välja ett jobb med oregelbundna arbetstider. Det är ju faktiskt inte alla som jobbar kontorstid med lunch osv. Jag tränar nästan uteslutande på dagtid före emjobb, nattjobb eller efter fmjobb. Har du oregelbundna tider innebär det dessutom i de flesta branscher en kortare veckoarbetstid. Jag jobbar tex 36h/v. Think outside the box.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.