8 april 2016 kl 08:53
Leifi: Som flera påpekat är 170% av VOmax sinnesjukt mycket, ffa med så kort vila, och förmodligen inte något dom flesta normala människor pallar med nån längre period.
För att svara på din fråga, så behövs dock mer än VOmax i ml/kg/min. För att räkna ut motståndet i W tror jag mig veta att du behöver VOmax, vikt, och eventuellt även din ekonomi på cykeln (även om denna inte brukar skilja så mycket). Som referens kan jag säga att baserat på mitt test för ett par år sen på cykel så har jag extrapolerat att jag skulle behöva nånstans mellan 450-500 W, med ett VOmax på 64.8 ml/kg/min och en vikt på 67 kg. Du kan ju skarva från detta.
