Löpning • Avancerad träning • 18 inlägg • 17573 visningar •

Aceton liknande doft efter träningspass?

Patrik Castillo
Göteborg
#1
•
18 september 2008 - 19:13
Gilla
Hallo undrar om någon kan förklara aceton liknande doft som jag känt efter träningspass några gånger?
Har inte känt det senaste passet men som sagt inbillat mig att jag luktat aceton efter något pass. Inte så lustigt att lukta aceton!
Mattias Skinnar
1972 • Rättvik
#2
•
18 september 2008 kl 19:27
Gilla
Har för mig att barn brukar lukta aceton ur munnen vid vätskebrist
Su-San Oh
1972 • Saltsjö-Boo (Nacka)
#3
•
18 september 2008 kl 19:34
Gilla
Urklipp från Wikipedia:
Ketos är ett tillstånd i metabolismen som uppstår när levern i stor omfattning konverterar triglycerid (fett) till fettsyror och ketonkroppar som kan användas av kroppen för energi.

Min anm: en av våra vanligaste ketonkroppar är just aceton.

Forts.: Fettvävnad består av specialiserade celler som lagrar energi i form av triglycerid och släpper denna med hydrolys i en process kallad lipolys, vilken ger tre fettsyror och en glycerolmolekyl. Dessa ketonkroppar är en biprodukt av den metaboliska process där fettet konverteras till energi.

Slutsats: din kropp använder ffa fett och inte så mycket kolhydrater som energikälla under de där träningspassen?

Googla på ketos och metabolism. En extrem variant av detta är ketoacidos vilket kan drabba t ex diabetiker med urspårat plasma-glukos. De luktar aceton i andedräkten när de tas in på IVA. Su-San
Anders Jelander
1964 • Perstorp
#4
•
18 september 2008 kl 20:06
Gilla
Hej jag trodde det var fel på mig jag känner likadant efter nästan varje pass
andas man in djupt genom näsan så är lukten väldigt påtaglig.

Hälsningar Anders Jelander
Patrik Castillo
Göteborg
#5
•
18 september 2008 kl 20:09 Redigerad 18 september 2008 kl 20:13
Gilla
skönt att man inte är ensam av att känt detta och tack för svaren hittils!
Su-San Oh
1972 • Saltsjö-Boo (Nacka)
#6
•
18 september 2008 kl 20:19
Gilla
På mina "lång"pass i lågpuls före frukost, då luktar jag aceton efter ett tag. Och tycker att det är helt normalt... (Antar/hoppas att jag mest metaboliserar fett vilket är ett av målen). Jag har turen att veta vad acetondoften beror på. Su-San
Philip Sutherland
1980 • Kungsbacka
#7
•
18 september 2008 kl 22:14 Redigerad 18 september 2008 kl 22:15
Gilla
kanske har tvättat dina funktionskläder med sköljmedel? har hört att detta huïndrar svetten från att avdunsta och blir då kvar i plagget. men om det ger upphov till sådan lukt är jag lite osäker på.
Patrik Castillo
Göteborg
#8
•
18 september 2008 kl 22:46
Gilla
Nej inget sköljmedel används. Hoppas på att det är som i ovan givna svar helt enkelt fettförbränning, det hade ju varit trevligt.
Mikael
1967 • Huddinge
#9
•
18 september 2008 kl 23:46
Gilla
Det är ett resultat av det bränns fett. Ofta är det dock en varning om att kroppen har för lite bränsle att förbränna. Är du överviktig så är det nog ok. Om inte bör du nog få i dig något en timme innan träning,
Thomas Nystedt
1976 • Stockholm
#10
•
19 september 2008 kl 09:04
Gilla
Jag har läst att lukten kan komma av att kroppen bryter ner muskler som bränsle när de andra depåerna är slut. Kan det stämma? I så fall skulle lukten komma när man har överansträngt sig och inte när man bränner fett.
Mikael
1967 • Huddinge
#11
•
19 september 2008 kl 10:11
Gilla
Thomas: Om jag nu kommer ihåg rätt så beror lukten på att du i princip har slut på kolhydrater. Då går kroppen vidare till fett. Om fettet är slut så används musklerna(protein).

Om det är högintensiv träning så blir inte energiupptaget från fett bra. Då kan det ta muskler som energi även om det finns fett.

Mitt minne sviker mig lite. Men kan det vara så att lukten bara uppkommer när man förbränner protein? I så fall är det ju i princip alltid dåligt.
Ulrika K
1965 • Kista
#12
•
21 september 2008 kl 22:43
Gilla
Jag har en anhörig som är läkare, och hon har berättat att människor som svälter luktar aceton. Det anses inte vara något bra. Kan dock inte redogöra för det rent metaboliskt, men jag skulle se till att fylla på med mer energi om jag luktade aceton av träningen...
Victor Emilson
1984 • Stockholm
#13
•
21 september 2008 kl 23:06 Redigerad 21 september 2008 kl 23:07
Gilla
Vad jag har hört så kallas det katabolism, som i sin tur mer eller mindre betyder att kroppen äter av sig själv för att få tillräckligt med energi.

Det jag har hört mer är att det inte är bra alls, då kroppen förbränner musklerna när man luktar aceton, precis som Mikael säger.

Jag hade kollat upp det mer noggrant och sett till att jag hade bra med energi i kroppen innan passen, samt kanske ha med en energikaka ifall det skulle bli kris och hända något oförväntat.

Maria Nyström
1967 • Helsingborg
#14
•
22 september 2008 kl 00:47
Gilla
orkar inte riktigt läsa igenom allt men jag har för mig att lukten kommer av att kroppen bryter ner proteiner......
Maria Nyström
1967 • Helsingborg
#15
•
22 september 2008 kl 00:48
Gilla
.......och så såg jag att Mikael skriver just så *s*
Maria Nyström
1967 • Helsingborg
#16
•
22 september 2008 kl 00:48
Gilla
...... så stoppa i er extra proteiner efter hårda pass!
Nu ska jag vara tyst ;-)
Su-San Oh
1972 • Saltsjö-Boo (Nacka)
#17
•
22 september 2008 kl 14:23 Redigerad 22 september 2008 kl 14:24
Gilla
Det ideala inför en anstränging är att man ska inta energi / vätska (finns många studier och trådar på vad när och hur och hur många timmar innan, vilket jag inte går in på). Men det är i teorin. Nu är jag så glad att jag lyckats vänja magen vid 1 dl mjölk på morgonen någon timme innan jag kommer ut i joggingspåret. Försökt äta/dricka något mer samt vänta längre (ibland upp till 4 tim), men vid allt som är över 1 dl eller fast föda gör att jag mår illa under hela passet, antar att min vagusnerv är lite väl aktiv. Men så fort joggingen är klar äter jag en rejäl måltid. Varvar med styrketräning så muskelproteinerna håller sig fina :) Su-San

Red: syftningsfel
sofia rydén
1989 • Norrmalm
#18
•
22 september 2008 kl 23:08
Gilla
Jag hade en period när jag verkligen stank efter träningspass men det var snarare ammoniak som luktade. Det var pga. att musklerna/proteiner bröts ner som ju består av aminosyror som i sin tu bildar ammoniak som restprodukt därav lukten. Det kan inte vara ammoniak du känner? Vet att folk som går på GI-dieter brukar stinka som fan, har känt det ett antal gånger.. :/
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.