3 december 2015 kl 17:30
Om du är intresserad av helheten, dvs både vardagsmotion och träning skulle jag rekommendera en Apple Watch.
Jag har haft min klocka i två månader nu och är i sjunde himlen. Det här är vad jag drömt om jättelänge eftersom basen för min hälsa alltid kommer vara vardagsmotionen. Jag cyklar och går mycket och tycker inte det räcker med att häkta på mig ett pulsband de gånger jag är ute och springer. Jag vill ha koll på toti.
Genom pulsmätaren håller Apple Watch koll på totalen och du kan varje dag se hur många kcal du förbrukat i rörelseenergi. Jag började på blygsamma 350 kcal om dagen (medelsvensson förbrukar enligt uppgift typ 300 kcal om dagen i rörelse) och har sakta ökat.
Nu har jag utmanat mig själv med att jag ska göra av med 700 kcal om dagen. Det är ju inga problem de dagar jag tränar, men blir en utmaning på de träningsfria dagarna. Idag har jag efter cykel fram och tillbaka till jobbet (4 + 4 km) samt en lunchpromenad gjort av med 574 kcal. Får bli en kvällspromenad också för att komma i mål :-)
