6 november 2015 kl 12:28
Varning för långt inlägg! :)
De här rekommendationerna om att inte springa Göteborgsvarvet, marathon och liknande. Gäller inte dessa rekommendationer den stora folkmassan, som generellt inte tränar regelbundet eller har byggt upp sin kropp under många, många år? Kanske har de rejäl övervikt i förhållande till löpstyrka. Det blir en enorm påfrestning för en höftkula i sådan sammanhang.
Jag kunde inte låta bli att kika i din dagbok, Björn, och du representerar verkligen inte den stora folkmassan som med nöd och näppe tar sig igenom en halvmara utan någon större träningsbakgrund. Du har bra km-tider på dina pass. Även på långpassen håller du bra tempo.
Jag vill inte ge för mycket hopp och påstå att något jag säger är rätt. Endast mina reflektioner. Med din bakgrund och förmodade bra tålighet i omkringliggande muskulatur och senfästen hade Jag aldrig gett upp löpningen. Inte ens om ett ben måste amputeras/båda benen amputeras under knäskålarna, men det är jag det.
Kan du alternativträna kondition och styrka fram till operationen om det gör för ont att löpträna (ont på nätterna) eller inte vågar nöta mer på skelettet? Skadan dök ju inte precis upp över en natt. Det här har du stått ut med ganska länge, antar jag. När ska du opereras? Vad du kan göra efter operationen vet endast du själv. Lyssna på kroppen. Ska du testa löpning igen gäller det förstås att du inte tappar den styrka du har byggt upp i muskler, senfästen, ligament mm hitintills. Se över löpteknik om du har svaghet någonstans och som kan ha bidragit till den utslitna höftkulan. Bra att ha koll på detta om du villl testa att springa efter operationen. Konditionstappet tror jag har mindre betydelse. Rätta mig om jag har fel. Hua, vad jag lider med dig! Hoppas att du mår bättre idag.