Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Ultravasan 2015 • 371 inlägg • 29229 visningar •

Ultravasan 2015

Mattias Hallman
1975 • Habo
#1
•
27 augusti 2014 - 09:04
2 Gilla
Här diskuterar vi träning, förberedelser, skor, dryck, nutrition mm

Du kan ge tips och råd från egna erfarenheter.

2014 är avklarat, nu siktar vi mot 2015!
< < < 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 > > >
Magnus Helander
1967 • Rydebäck
#221
•
5 augusti 2015 kl 18:15
Gilla
Salt och elektrolyter... hmmm... jag är inte en rutinerad ultra men i min begränsade erfarenhet kan du välja mellan
- All-inclusive sportdryck modell Tailwind
- Salttabletter modell SaltSticks
- Tabletter du löser upp i vätskeblåsa eller handflaska - modell Friggs Recovery / Friggs Vätskeersättning / Resorb Sport
- Gel med salt, Cliff Gel har salt och elektrolyter, vet dock inte som det räcker för att täcka in en 10-timmars köttkvarn.
- Potatischips, saltade jordnötter eller cashew...
- Ekologisk hönsbulliong utan smakförstärkare MSG Mono Sodium Glutamat, kör jag på vintern i thermos - rekommenderas.





Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#222
•
6 augusti 2015 kl 00:17
1 Gilla
Mycket bra tips. Blir 1-2 handflaskor och sampackning av mandelmassaslantar och salttabletter i plastfolie. Några koffeingel ska definitivt med. Borde få ner det i mitt Flipbelt. Har ju funkat på 4-5 milspass.
Mr. B
1963 • Hemma
#223
•
6 augusti 2015 kl 08:15 Redigerad 6 augusti 2015 kl 08:25
1 Gilla
Min 310XT klarade tretton timmar med rätt mycket batteri kvar. Den var drygt två år gammal då, tror jag. Själva löpningen tar inte så jättemycket batteri - det är värre med dataöverföringen efteråt.
Vid det tillfället satte jag i mig massor av Hammer Perpetuem, ett rör Enervit GT-tabletter och nästan inget annat. Antagligen hade jag med mig min vanliga russinochsaltajordnötterblandning också, minns inte riktigt.
Sara Göthe
1978 • Oslo
#224
•
6 augusti 2015 kl 09:17
Gilla
Hej hej! Jag blir verkligen superladdad med alla tips uppladdning :-)
Perfekta tips som jag skall ha med mig.
Detta blir mitt första Ultra och med en start så tidigt.
Jag klarar generellt inte av att springa efter att précis har ätit. Hur gör ni med "frukost" innan start?
Jag planerar att fylla en del dagarna innan och endast lätt innan start.
/Sara
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
#225
•
6 augusti 2015 kl 09:31
Gilla
#221, Angående batteri på 310 så är det väl på gränsen att det räcker. Bäst är nog att prova innan. Om den inte räcker går den ju att ladda i farten med ett medtaget USB-batteri. Rätt många som brukar göra det med den klockan.
Mattias Hallman
1975 • Habo
#226
•
6 augusti 2015 kl 15:17
1 Gilla
Nån som önskar boende 1 mil från starten. Har troligen platser över i ett fyrbäddsrum. Torgåsgården. Skicka ett PM om så är fallet.
Mattias Thorén
1979 • Malmö
#227
•
7 augusti 2015 kl 11:36
Gilla
Lars: Jag hade missat att det finns extra vätskekontroller, tack för tipset! Nu får camel backen stanna hemma.
Karl-Johan Forsvall
1965 • Långås
#228
•
8 augusti 2015 kl 16:28
Gilla
Hur har myggen det i Dalarna nu för tiden, tror ni att man behöver smörja in sig under loppet?
Joakim Fischer-Holmström
1970 • Stockholm
#229
•
8 augusti 2015 kl 17:21
Gilla
Det var inga problem med myggen förra året under loppet.
Micke Pettersson
1979 • Järfälla
#230
•
8 augusti 2015 kl 19:07
Gilla
Efter att resesällskapet har fått kasta in handduken, funderar jag fram och tillbaka om resa och boende. Lutar åt egen bil och tält/sova i bilen natt mot lördag.
Frågan är om det finns nån eller några som vill samåka tillbaka till Stockholm efter loppet??
Åka själv är inte alternativ, utan då får jag övernatta en natt till innan hemresa.
Lars Björklund
1984 • Bollnäs
#231
•
8 augusti 2015 kl 19:53
1 Gilla
Magnus: tack för tipsen :-)
Sara Göthe
1978 • Oslo
#232
•
10 augusti 2015 kl 21:39
Gilla
Hej! En fråga till er som sprang förra året: Är Ultravasan till 100% Vasaloppsleden eller några justeringar?

Jag sprang idag leden från Mångsbodarna till Risberg. Mycket stig som var torr och fin ??

Sara
Mattias Hedlin
1970 • Fagersta
#233
•
10 augusti 2015 kl 22:23
Gilla
Jag sprang förra året och cyklade vasan 2013. Jag tror dock att det skiljer sig en del mellan alla vasalopp. Men jag är inte helt säker så någon som kört några vasalopp kan säkert svara bättre.
Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#234
•
10 augusti 2015 kl 22:34
Gilla
Det kan omöjligt vara samma då Vasaloppet går en bit över en sjö innan Evertsberg. De två senaste åren har det dock gått alternativ väg pga milda vintrar.
Lars Björklund
1984 • Bollnäs
#235
•
10 augusti 2015 kl 23:22
Gilla
Jag pratade lite med Jonas buud, ultravasan går på både vasaleden och cykelleden.Test sprang smågan-evertsberg tidigare i sommar. Mycket stig och spångar mellan smågan å mångsbodarna. Fint parti :-)
Sara Göthe
1978 • Oslo
#236
•
10 augusti 2015 kl 23:26
Gilla
Super! Tack :-) Vi får väl se hur det löper på den 22 aug :-)
Vi ses snart!
/Sara
Przemek
1982 • Solna
#237
•
11 augusti 2015 kl 11:10
Gilla
Sorry if this is off-topic - but maybe one of you already knows the answer
On ultravas90 webpage there is information that you can sleep on a floor of a school http://www.vasaloppet.se/en/races/running-races/ultravasan90/accommodation/

Can't find more info about it. Is it in Mora? Do you need to make reservation? Can you sleep both nights (before and after the race)?
Thank in advance for help

Joakim Fischer-Holmström
1970 • Stockholm
#238
•
11 augusti 2015 kl 15:43
Gilla
The option to book "sleep on a floor of a school" are probably for big groups. If you need help to get accomodation during Ultravasan contact the tourist companys listed at the link you posted
Thomas Löveneke
1965 • Stockholm
#239
•
13 augusti 2015 kl 06:42
Gilla
Hej!

Behövs pannlampa?
Hur länge är det mörkt?
Mattias Hallman
1975 • Habo
#240
•
13 augusti 2015 kl 07:51
Gilla
Du behöver ingen pannlampa. Det ljusnar fort och du springer på grusväg i början.
< < < 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.