Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Ultravasan 90 • 72 inlägg • 5976 visningar •

Ultravasan 90 - tidigt anmäld

Anonymiserad
2006 • Alingsås
#1
•
1 december 2022 - 13:40 (Redigerad 1 december 2022 - 13:58)
Gilla
Anmält mig tidigt då jag tror det motiverar en att fortsätta sina långpass. Man kan ju annars vänta anmäla till juli 2023 men 8-9 månader innan är ju en lång och fin morot särskilt om vädret blir löpovänligt i vinter.

Undra vad man ska springa i för skor är väll mitt största bryderi. Verkar först vara hårt underlag sedan grus, stig och myr så lutar väll åt mindre dämpade trailskor, troligtvis "Salomon Speedcross 6" och ha "Salomon Speedcross Sandal Alloy" i ryggan. Lättviktsskorna "Nike Tempo" och "Saucony Speed" får nog stanna hemma.

Om upplägg inför UV90 kan man läsa och diskutera här: https://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=54477
< < < 1 2 3 4 > > >
Ingemar Löfqvist
1979 • Sveg
#2
•
1 december 2022 kl 21:14
1 Gilla
Är inte anmäld för nästa år men har väl bestämt mig för att köra på 🙂

Skovalet va den grej som störde mig kanske mest i somras och jag hittade ingen sko som jag fastnade för men valet föll på North face flight vective.
Köpte ett par altra mont blanc boa nu för nån vecka sen och är rätt säker på att det blir Skovalet inför nästa år, lätt de skönaste skorna som jag testat och jag tror att de kommer att fungera mycket bra 🙂
Anton Wilson
1983 • Borås
#3
•
3 december 2022 kl 06:19
1 Gilla
Skulle säga att springa i bekväma skor, springa i trailskor för fästet skull är överskattat över sådana här distanser.

Komfort före grepp när man vet att det inte är bergsklättring eller ska gå fort.

Finns ju däremot sköna trailskor...
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#4
•
3 december 2022 kl 08:15
Gilla
Salomon Speedcross 6 är sköna men om ett halvår vet man ju inte, som med andra skor, om de känns lika gosiga. Är det inte hårt underlag borde ju Speedcross Sandal Alloy sandaler fungera bra då både fötterna och tårna är fria. Hoka X3 är också gosiga och använde de på 6-timmars. Missade dock BF-rean 50% att köpa ett par till.
Mr. B
1963 • Hemma
#5
•
3 december 2022 kl 11:30
2 Gilla
Jag håller med Anton. På långa distanser väljer jag skor efter distans, inte efter underlag.

Ifall du (mot förmodan) behöver gå försiktigt några hundra meter så får du en kort återhämtning, inte ett förstört lopp.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#6
•
3 december 2022 kl 16:31
Gilla
Verkar vara ett bra tips av dig och Anton. Sandalerna får plats i ryggan ifall jag skulle få problem med mina fötter.

Med absolut förmodan kommer jag gå eller stå korta/långa stunder vid stationerna. Försöka få i mig så mycket energi jag tål under loppet.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#7
•
3 februari 2023 kl 13:53 Redigerad 3 februari 2023 kl 13:53
4 Gilla
😆Tänkte först träna mig till och sedan slita livet ur mig på UltraVasan 90 med att försöka göra den på10 timmar men så kom jag på det idiotiska i det.

Tar man loppet på tex 12 timmar blir det 150 kr/timmen för det nöjet och de som tar den på 8 timmar får betala hela 225 kr/timmen. Känns rätt klart att sikta på 12-15 timmar😎
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#8
•
3 februari 2023 kl 14:06
3 Gilla
Räknar du in alla km träning med så blir det ju praktiskt taget gratis😋.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#9
•
3 februari 2023 kl 16:24
Gilla
Jomen, tränar ju inte i Dalarna😠
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#10
•
3 februari 2023 kl 17:29
Gilla
🤣
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#11
•
29 juli 2023 kl 07:53 Redigerad 29 juli 2023 kl 07:54
Gilla
3 veckor kvar och funderar fortfarande över val av skor men testa lite olika på mina långpass i naturen. Pegasus Trail GOR-TEX till Evertsberg om det regnar/regnat i Dalarna då de lagt om banan till mer stig både för cyklister och löpare. Är det aningen torrt så Salomon Speedcross 6.

Kommer avsluta sista halvan med de bekvämaste skorna. Saucony Speed 3 eller Hoka Carbon X som är snällast mot fötterna. Hoka är mer rejäla än Saucony så plus för dem.

Salomon Active Skin 8 har jag ju planerat att ha och tränat med. Inga besvär av den ryggan 5 mil men nu funderar jag på att skippa rygga helt. Men då får jag springa lite fortare än tänkt. Öka från 45 till 35 minuter mellan vätskestationerna. Runt 30 minuter mellan energi pauser har fungerat bra på träning. Också 50 minuter med 10 minuter vila för energiintag på ett nästan 70 km pass men vet inte om jag vill göra om detta.

Tja, ska inte försöka nämna Ultravasan mer innan loppet så man inte bygger upp för stor inre hype. Fast det brukar hjälpa mig till bättre prestation än förväntat men kan också göra att om man inte kommer till start/får bryta av olika anledningar är som att sticka hål på en ballong istället för att glädjas åt träningsresan man gjort. Den har gått bättre än förväntat.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#12
•
29 juli 2023 kl 09:33 Redigerad 29 juli 2023 kl 09:36
1 Gilla
John, jag sprang en långrunda i Pegasus Trail 4 GTX igår. Visst de fungerar bra, sitter bra, har sin lilla gater, riktigt bra grepp på rullgrus. Men de är ju inte jätteroliga att springa i alls.

Det konceptet fast i ett par roligare skor vore bra. Nu tror jag att första sträckan kan vara rejält grisigare än tidigare år, som varit asfaltslöpa samt litet grusväg ned till Smågan. Nu är det väl skogsstig och elände direkt om man ska upp i samma backe som skidåkarna?

Så ett par GTX skor alternativt skor som dränerar bra är nog trixet för första halvan. Det vore bra med möjlighet till drop bag i Mångsbodarna också. 😊
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#13
•
1 augusti 2023 kl 21:15
1 Gilla
Uppförsbacken är grusväg även nya sträckan. Sedan flera korta sträckor med brötstig. Körde en mara idag i mest terräng 42,2 km och bytte sedan till lättviktskorna. Pegasus Trail 4 GTX funkade bra för mig när man inte skulle springa på spänger under vatten.

Fast lite sur på mig själv att jag inte testat innan. 50 km två och en halv vecka innan UV90 är inte optimalt men gjort är gjort. Skulle bara ut och uppleva naturen men mycket gång och lite spring men så blev det inte. Hela dagen gick åt och nu är man törstig hela kvällen och jag hade inte så mycket LF mjölk i kylen.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#14
•
1 augusti 2023 kl 21:52
Gilla
Jag såg tips om Sealskinz eller Dexshell vattentäta orienteringssockor. Låter otroligt intressant.

BTW i den fina UV90 filmen från Pace on Earth såg man tydligt exakt de spångar jag refererade till som ligger under vatten. I och med att den verkar inspelad nyligen så har de inte fixat till dessa i år heller. Skönt eller skit att springa långt i dränkta skor? You be the judge.😊
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#15
•
2 augusti 2023 kl 08:57
Gilla
Vi är ju vana sedan slaskvintern😆Sealskinz eller Dexshell vattentäta orienteringssockor ska jag kolla upp.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#16
•
2 augusti 2023 kl 09:02
Gilla
Reptiderna förlängs i år med 30 minuter. Hoppas medaljtiden också gör det för er som vill klara den. Själv skulle jag inte klara av det. Räknat ut att jag skulle kunna maxa den gamla banan på 11 timmar dvs 11:30 i år. Men det ska jag inte ge mig in på. Undrar förresten över huvud taget vad jag gett mig inpå. Ett halvt dygns löpning eller mer i sträck😆John, du får nog söka för det här? Okej. mitt rekord är 10 timmar men då var det hemma och kunde där pyssla om mig själv 10 minuter en gång i timman.
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#17
•
2 augusti 2023 kl 17:50
7 Gilla
John, du borde sluta tänka negativa tankar om loppet😁 Det är inte benen utan 100% viljan som avgör om du kommer i mål eller inte. Nästan alla som bryter bryter för att de gett upp mentalt. Det är skallen som signalerar att benen är trötta, inte benen själva. Under min aktiva period som yrkesofficer hade vi många 10 mila marcher där soldaterna alltid nojade över det omöjliga att gå 10 mil på 24 timmar. de kom alltid i mål så länge de tagit god hand om sina fötter och inte fått någon skada. Vår uppgift var mest att förmedla detta till dem under tiden så de kom ut ur sina mörka hål där skallen verkligen ville få dem att bryta. Du har tid att gå hela UV 90 och ändå klara reptiderna så om du bara hanterar huvudet så kommer du i mål. enda godtagbara orsaken till att bryta är skadekänningar. Du kommer säkert komma till många mörka ställenl, få problem med mage och annat. Tänk dock hela tiden att det mesta går över efter en viss tid. Om du kan hålla ditt måltempo de första milen så kommer du ha gott om tid att promenera i mål i värsta fall. Skippa all prestationsångest och fokusera på att gå i mål. Känslan att klara en ultra så här lång är magiskt och du kommer njuta av den i flera år framöver. En DNF kommer du å andra sidan sörja lika länge då du glömmer hur du kände dig under loppet nästan direkt efter målgång. Du kommer i mål, period!. Skippa alla tidsmål och satsa på att njuta under loppet, prata med andra. Viktigast av allt, rör dig framåt! varje steg är ett steg närmare medaljen. Ingen bryr dig om vilken tid du gjorde men ALLA kommer tycka att det är helt grymt att klara UV90. Min första 100 km ultra var jag nog näst sist eller något sådant på, sprang många mil fel och ville verkligen ge upp mest hela tiden men jag gjorde inte det och det älskar jag verkligen nu. Den häftigaste ultra upplevelsen just för att det var en sådan mental kamp och kämpa sig runt en bana där inget funkade för mig, de pratade en kinesisk dialekt jag inte förstod, Hade energi min mage inte tålde eller gillade, de gav mig året innans karta så jag sprang helt galet etc. Nu skrattar man åt eländet och är stolt att det gick vägen men just då var man inte stor.
Ulrik Svensson
1972 • Kungsholmen
#18
•
2 augusti 2023 kl 20:51
Gilla
Har inte sett något om ändrad medaljtid. Har någon annan det?

Är det ca 2k längre, och lite tuffare terräng? Mer höjdmeter också?
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#19
•
2 augusti 2023 kl 20:57
Gilla
Tror inte det är mer höjdmeter men banan är svårare i början om jag fattat rätt. Bort med all asfalt är ju perfekt!
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#20
•
2 augusti 2023 kl 21:18
Gilla
Alltid negativa tankar innan loppet om det är något jag aldrig gjort. Sedan lopp-dagen är det inget problem. Då har man bara en tanke i huvudet.
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.