31 maj 2015 kl 16:56
Tack för all info och förslag, jag har hittat nått jag gillar, å de är löpning.
Springer gärna nått lopp framöver, kanske nästa år om kroppen vill och tillåter det.
Som sagt så sätter jag inga världsrekord och springer varannan dag för att kroppens ska hinna återhämta sig.
Men på sikt skulle jag vilja hamna närmare 40 på milen än 50...
När jag springer mina långpass så brukar 20km passet ta ungefär 1.56-1.58...
Men jag tolkar er som att nummer ett är att lyssna på vad kroppen säger och träna efter det?