Löpning • Avancerad träning • 60 inlägg • 9863 visningar •

Bli elit?

JohanKapten

1984 • Göteborg

•

26 maj 2015 - 12:48

Gilla

Började springa för några månader sedan, ca 3 gånger i veckan, lite över milen per gång. Anmälde mig till Göteborgsvarvet för skojs skull och sprang på 01:25:33. Tänkte inte mycket på det men har hört sedan att det är en väldigt bra tid för en nybörjare. Har hört det från så många nu så kan inte låta bli att undra om jag kanske har en naturlig begåvning för löpning och borde kanske satsa mer på det? Jag är dock rätt "gammal", 31 år. Är det för sent? Vore kul att höra er erfarnas tankar kring allt detta.

< < < 1 2 3 > > >

Gabriel Enning

1980 • Lidingö

#21

•

26 maj 2015 kl 21:15 Redigerad 26 maj 2015 kl 21:15

Gilla

Håkan, jag menar bara att 1 km kanske inte är det bästa måttet för att se om man har talang för långdistans, eftersom man kan använda väldigt mycket anaerob kraft och på så sätt göra en bra tid på 1 km

För att se om man har talang för långdistans så är 3 km en bättre distans, eftersom den distansen mäter ren aerob kraft, till skillnad från 1 km. Gör man under 10 minuter på några månaders träning, ja då kan det finnas mycket att hämta.

Arvid Örn

1994 • Huskvarna

#22

•

26 maj 2015 kl 21:43

Gilla

Tror också att grundfarten är ett tydligare tecken på om man har talang. Det finns väl rätt många som klarar halvmaraton under 1:30. Tempot är ju inte jättesnabbt då. Testa att spring 5 kilometer på tid. Gör du en tid på låga 16 har du definitivt lätt för löpning och det kan vara intressant att se vad du gör på HM med några års träning.

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

#23

•

26 maj 2015 kl 21:46

Gilla

Håller med Gabriel, 3 km är en bra testdistans. Även för löpare som hållt på ett tag så ger det en bra fingervisning om form. Jag kommer ihåg att vi körde terrängtest 3 km när jag gjorde lumpen. Jag minns det för att jag sprang ifrån ett gäng fotbolls- och hockeyspelare trots att jag inte tränade alls. Troligen ett ganska bra sätt att testa sin talang.

Håkan Eriksson

1981 • Vegan Runners

#24

•

26 maj 2015 kl 22:18

Gilla

Martin, absolut, jag säger inte att det är omöjligt, bara osannolikt. Och att sänka sin tid på halvmaran från 1:14 till 1:10 är ju att gå från 3:30-fart till 3:20. För den som inte redan har de farterna i kroppen är ju varenda sekund där ett jäkla slit. Steget från duktig motionär till elit kanske inte ser så stort ut på papperet men där nånstans tror jag att det börjar handla mycket om att du måste ha rätt genetiska förutsättningar, inte bara att orka träna hårt och tåla det.

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

#25

•

27 maj 2015 kl 07:26

Gilla

När jag läser tråden kan jag inte låta bli att tänka på min gamla klubb Kvarnsveden Friidrott, på slutet av 80-talet hade vi tiotalet löpare som sprang halvmaran under 1:10 med Johnny Danielsson i spetsen, ytterligare ett tiotal låg mellan 1:10 - 1:12. Så frågan är hur stor del som är talang och hur stor del som är ren träningsflit och hängivenhet.

#26

•

27 maj 2015 kl 07:58 Redigerad 27 maj 2015 kl 08:27

Detta inlägg har raderats

Johan Södersten

1969 • Järfälla

#27

•

27 maj 2015 kl 08:16

Gilla

Jag tror muskelsammansättningen spelar roll också. Det är inte självklart att man blir bra på halvmaran och uppåt, bara för att man har aerob kraft. För egen del funkar jag ganska bra i höga farter upp till milen, men sen får jag problem. Visst går det att förlänga med ökad träningsvolym, tröskelträning etc, men muskulär uthållighet är också en talang.

#28

•

27 maj 2015 kl 08:31 Redigerad 27 maj 2015 kl 08:36

Detta inlägg har raderats

Hulk Hogan

1975 • Växjö

#29

•

27 maj 2015 kl 08:32

Gilla

Suck, Man känner att man har 20 bortkastade träningsår bakom sig när någon bara svischar till med en sådan bra tid. Blä. Mycket bra gjort! Hoppas utvecklingen fortsätter.

Lars Bern

1973 • Göteborg (Hisings Backa)

#30

•

27 maj 2015 kl 09:09

Gilla

Lite liknande för mig Hulken. Sliter år ut och år in men får pisk av ungdomen ändå.

Riktigt bra tid med så lite träningsvana. Grattis! Kanske cyklar mycket?

Det finns en del fenomen som är äldre och slår sig fram. Kolla David Molin som är 40+ och i år kapade hela 2.40 på GV och med det landade på 1.13.11 på plats 31. Klivet han gjorde förra året var ännu värre; 6.40 i putsning från 1.22 och då räknar jag inte 1.24 från värmen 2013 som också gav en grym placering.

Hulk Hogan

1975 • Växjö

#31

•

27 maj 2015 kl 10:15

2 Gilla

Vi kanske ska satsa på Veteran-OS om 30-40 år. formtoppen kanske hinner infinna sig då :)

Gabriel Enning

1980 • Lidingö

#32

•

27 maj 2015 kl 10:33

Gilla

Johan #27, jag tror att du skulle kunna prestera mycket bättre på halvmaran och maran om du sprang 17-18 mil/vecka istället för som nu 7-10 mil/vecka. Tyvärr är det ju dom mängderna man måste upp på om man vill maxa sin kapacitet på de riktigt långa distanserna.

Men visst, har man en stor andel snabba fibrer så är det ju svårare att bli riktigt bra på maraton än om man har nästan enbart långsamma fibrer. Det går ju inte att komma ifrån.

JohanKapten

1984 • Göteborg

#33

•

27 maj 2015 kl 11:33

Gilla

Tusen tack för input i detta och tack för de snälla orden. Jättekul att höra alla er erfarnas åsikter! Blir ju rätt sugen på att fortsätta löpa nu även efter Göteborgsvarvet.

Anders Grahl

1987 • Mölnlycke

#34

•

27 maj 2015 kl 11:48

1 Gilla

Hej Johan!
Grattis till att du hittat något som du verkar ha fallenhet för! Läste tråden och såg även att mitt namn nämndes. Jag utvecklades relativt snabbt åren 2010-2013 (1:26-1:17-1:10-1:09) och tror nyckeln var att jag hade en fallenhet för det, fick vara skadefri och kunde hela tiden bygga vidare utan större avbrott. Min dagbok finns här om du vill se hur jag tränade, men jag rekomenderar dig att köra det upplägg som passar dig. Jag har även haft nytta av att tillhöra en förening och fått stöttning av erfarna löpare där.

Blicka inte för långt fram utan passa på att glädjas över alla små steg på vägen. Lycka till!

#35

•

27 maj 2015 kl 12:16

Detta inlägg har raderats

David L

1980 • Gröndal, Stockholm

#36

•

27 maj 2015 kl 12:58

Gilla

Instämmer helt med Anders om att det gäller att njuta av vägen till de snabba tiderna...
Att ha siktet inställt på 1.10 från början riskerar att göra resan dit till en trist transportsträcka. Det roligaste är ju trots allt att överraska sig själv.

Stefan Norgren

1978 • Huddinge

#37

•

27 maj 2015 kl 13:07

Gilla

Kör hårt Johan! Men ta det 'lugnt' med ökningen annars kommer det lite kroppsstrul på posten :)

Jobbig reflektion för en själv är att många pekar på den sociala biten, familjesituation mm vilket är den främsta orsaken till att man inte får den mängd träning man egentligen önskar.
Inte alltid kul att stick ut på 10km+ kl 21:30 vardagskvällar för att få ihop 3-4 mil i veckan. Än värre att ens styrketränande ligger som en last då jag väger in på 77kg fördelat på 174cm..
Någon som vill ha 10kg muskler man inte behöver efter man fyllt 30 samt en familj innehållande fru och 2st små barn? :)

Leifi Plomeros

Arboga

#38

•

27 maj 2015 kl 13:48

Gilla

#38
Jag kan ta frun om du inte längre har behov av henne :)

Oliver

1984 • Göteborg

#39

•

27 maj 2015 kl 16:30

Gilla

Bra gjort Kaptenen!

Jag tycker det är roligt men det är en sak som jag undrar ganska mkt över. Löpningen finns tillgänglig där för oss, ända sen tidig barndom då vi som knattar börjar skutta runt, springa ikapp, busa och jaga tjejer (eller killar). :)

Sen har v ju skolgympan där man, vare sig man vill eller ej, får springa, långt och kort.

Så vi exponeras ju alla för sporten inbillar jag mig.
Man tycker då, eller jag tycker iaf, att man borde upptäcka sin talang tidigare. Jag visste från ca 10 års åldern att jag var bra eller hade talang för löpning. Kanske var jag överaktiv, spelade en massa fotboll med mera.

Nu är jag gammal men inte så mkt äldre än Kaptenen så vi borde ha ungefär liknande ungdomstid...dvs internet gjorde inte stort intrång förrän sena tonår....största boven i sådana sammanhang var väl Nintendo...och ett sånt fick jag aldrig...

Vad tycker ni?

En teori jag har är att det är främst långdistansare som kommer fram senare. En kombination av omedveten talang och late-bloomers kanske är reella orsaker. Sedan även att de kanske tränat en del (lite smått) om än annan idrott så ändå byggt upp nån form av kondition och hårdhet.

Det absolut bästa exemplet är väl Erik "Sjökan" Sjökvist. Han var riktigt grym. Med pers på 3.45 (1500m visserligen apfull med mjölksyra) till internationell (europeisk iaf) standard på långdistans. Han började löpa som 27 åring efter att ha sprungit ifrån backar i div 7.

En sak till. Som avslutning. Tycker bitens ord "det är löpningen som väljer dig" är väldigt bra och beskrivande. Man känner inombords om det flyter, om sporten är rätt.

Sen som Friberg har sagt, alla kan egentligen bli bra på löpningen, utifrån ens förutsättningar då, det gäller bara att ha tålamod och träna länge (vi talar flera år - kanske 10 år) och få vara skadefri.

Sen en sista sak. Man blir inte rik på löpningen. Så om du är ute efter pengar (en golddigger) så ska du nog hoppa sporten. Men om du är ute efter livslång kärlek, en känsla som inte kan köpas för pengar, ja, då har du kommit rätt!

Lycka till!!:)

Lars Bern

1973 • Göteborg (Hisings Backa)

#40

•

27 maj 2015 kl 17:40

Gilla

Lite lättillgängligt att skylla på skidträningen och att man väger in på 78 pannor på knappa 180cm, men långloppsåkare och fd elit som Marcus Johansson resp Odd-Björn Hjelmeset avverkar GV på 1.11-1.12 så det gills inte.
Som 16-åring och 5kg lättare kunde jag plöja 15km i 3.35-tempo men då rörde jag mig mer i vardagen. Cyklade till allt. Uthålligheten är bättre idag, men ska man kunna leverera fart så måste man fokusera träningen på det.

< < < 1 2 3 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.