Löpning Avancerad träning 5 inlägg 4678 visningar

Antal kvalitetspass - elit

Borås
#1
12 juli 2016 - 20:24
Gilla
Någon som vet hur många kvalitetspass eliten kör per vecka? Skiljer det sig mellan långdistanslöpare och medeldistans? Kanske någon som tillhört eliten själv eller bara har bra koll och vet :-)
Magnus
Stockholm
#2
13 juli 2016 kl 18:48
Gilla
Två eller tre brukar vara normalt. Oftast ingår intervaller i milfart (vilket i Sverige kallas "tröskel", en benämning vi är ganska ensamma om och som jag inte förstår), sedan antingen/och/eller snabbdistans och korta intervaller, där de senare med fördel körs i backe. Till detta läggs "strides" (stegringslopp) och långpass, vilket inte räknas till kvalitetspassen.
Stefan Johansson
1969 • Norrtälje
#3
13 juli 2016 kl 20:19
Gilla
Har själv aldrig varit yttersta elit men har tränat med rätt många sådana. Det är inte ovanligt att medeldistansare kör 4 kvalitetspass/vecka plus långpass - även under grundträningen.
Petter Sundin
1988 • Solna
#4
23 juli 2016 kl 22:40
Gilla
Vad innebär ett kavlitetspass i denna situation?
Stefan Johansson
1969 • Norrtälje
#5
24 juli 2016 kl 07:46
Gilla
Ett vanligt upplägg under vintern kunde vara:
tis: intervall på väg eller motionsspår
tors: tröskelpass
fre: banpass
sön: backe
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.