15 maj 2015 kl 08:51
Tycker inte heller det ser omöjligt ut, men en del kämpande blir det nog =)
När du så sent som en knapp vecka innan loppet klarar 18km verkar själva distansen inte vara något problem. Fler långpass hade såklart gjort de lättare men å andra sidan skulle det säkert retat upp din hälsporre.
När det gäller tempo så har du 6 km kvar av loppet jämfört med passet för 2 veckor sen där det gick i tävlingsfart. Det är ju vid 5-6 kvar som loppet(eller kriget) verkligen börjar så har du lite kvar rent puls/energimässigt är det inte ogörligt men det kan bara du svara på hur tom i tanken du var vid det tillfället.
Mitt tips är att ha en klar plan för loppet, ha mellantider du siktar på, räkna med att broarna drar ner tempot osv. Känner du att det blir tungt redan vid halva t.ex. men klarar dig rent skademässigt - dra hellre ner lite på tempot och gå in på en lite sämre tid istället för att köra in i väggen helt och få en usel tid eller vara tvungen att bryta. Samma med om det är (för) dåligt väder -acceptera att det går sämre och sikta på nästa år.
Börjar skadan jävlas är det bara att kliva av eller dra ner tempot -inget pers är värt en skada! Det kommer fler varv.
