Löpning • Övrigt • 14 inlägg • 2962 visningar •

Brända kalorier

Carlo Laszlo
1958 • Leksand
#1
•
19 juni 2007 - 19:58 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
När man kört ett pass kan det ju vara roligt att veta ungefär hur många kalorier man gjort av med. Här är en kul tabell, där man får fylla i sin vikt och tiden för passet (mycket mer än löpning att välja på).
Hur tillförlig den är vet jag inte, men kul att kolla på ibland.
Det enda som är tråkigt är när man inser att man får springa rätt länge rätt fort för att bränna en påse chips! Men det kan det ju vara värt :-)
/Carlo
http://www.sportline.se/info/burning_calories.htm
PH
1991 • Karlskoga
#2
•
20 juni 2007 kl 10:16 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Ska jämföra med min mobil och se hur väl det stämmer överens! :)
Carlo Laszlo
1958 • Leksand
#3
•
22 juni 2007 kl 15:23 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Med din mobil...???
Kan du förklara närmare?

/Carlo
Marie Bankhed (embla-)
1967 • Karlstad
#4
•
22 juni 2007 kl 16:10 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Petra har säkert en sony-ericson, jag har testat att använda min till löpning och jag kom fram till att inget stämmer med den, den fungerar som en stegräknare som tar tiden och räknar där med ut kalorier. Jag tar iaf alltid olika steglängd beroende på om det är upp/nerför, asfalt, grus, i början/slutet av träningen.
Jag har iof aldrig förståt varför man ska räkna kalorier, min synsett är att äta nyttigt och röra på sig, äter man mer får man röra sig mer. Jag har en mani på att jag bara måste väga mig varje morgon och visar den uppgång så mäter jag med måttbandet och i värsta fall får jag träna mer och tänka på vad jag äter, men jag har aldrig kollat kalorier.

"Run for fun"
Stina Alavaara
1983 • Gällivare
#5
•
23 juni 2007 kl 15:00 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Kalorier, kilon, centimetrar, millimetrar. Så länge man rör på sig regelbundet och mår bra har det väl mindre betydelse, egentligen. Det blir ju så lätt missvisande med alla siffror. Bara en sån sak som att mer muskler också visar mer på vågen och det behöver ju absolut inte vara nåt dåligt. Det är väl bra att ha lite koll men med betoning på lite. Så räkna mindre och upplev mer :)
Anna
1984 • Falun
#6
•
23 juni 2007 kl 21:59 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Stina jag tycker att ditt inlägg var fantastiskt bra!"Räkna mindre och upplev mer" - så ofta glömmer man att leva på det sättet och bryr sig alltför mkt om alla siffror!Tack för den fina tanken!
Drutten
1976 • Linköping
#7
•
24 juni 2007 kl 08:53 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Man brukar väl säga att man bränner sin vikt*antal km.
Dvs väger du 100 kg och springer 7 km så har du bränt Ca 700kcal
Carlo Laszlo
1958 • Leksand
#8
•
24 juni 2007 kl 17:54 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Marie - vi har väl alla våra "manier" :-)
Jag kan tycka det är lite kul att se jag på mitt gångpass i dag brände ca 570 kalorier. För en godisråtta som jag är det ju lite beklämmande att se att det är så mycket som krävs för att bränna kalorierna i en 100 grams chokladkaka.
Sen håller jag ju med om det där med att vara nyttig och röra sig! :-)

Stina - Ja, jo... jag håller med, men det är väl inte aningen eller som gäller? Jag gillar att ha lite koll, OCH jag anser att jag upplever en hel del :-)

Henrik - vad jag förstår så spelar även hastigheten en avgörande roll för hur mycket du bränner på ett pass.
Enligt tabellen på Sportline bränner du 772 kal vid 100 kg och en fart på 5 min/km. 3,75 min/km ger i stället 1018 kalorier.

H /Carlo
#9
•
24 juni 2007 kl 20:20 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Detta inlägg har raderats
Kaj Jensen
1955 • Västra Frölunda
#10
•
24 juni 2007 kl 20:38 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag brukar snabbräkna. Om jag har en hastighet som gör att jag känner att hjärtat får jobba lite lagom, ca 60-75% av maxpuls. så förbrukar jag lika många kalorier per km som jag väger. Stämmer ganska bra när jag efteråt jämför med min POLAR pulsmätare.

Så enkel huvudräkning ger rätt bra indikation på förbrukningen.
A Wall
1962 • Uppsala
#11
•
11 mars 2010 kl 08:58 Redigerad 11 mars 2010 kl 08:59
Gilla
Tar upp den här gamla tråden som jag hittade.

Kalorier förbrukade vid långpass-

Till att börja med - JA KALORIRÄKNING ÄR VIKTIGT! Om man det minsta gillar smarrig mat och inte är duktig av naturen.
På kvällen tex är jag INTE sugen på ett äpple, direkt. Utan på mackor, chokladkakor, chips osv. Oavsett hur middagen har varit. Räknar jag inte kalorier går jag upp i vikt, så enkelt är det. Även om jag tränar aldrig så mycket, och äter aldrig så rätt i övrigt, förutom det smarriga.

Detta sagt : Stämmer de här kalorier/vikt/fart även då man springer långt? Förbrukar kroppen lika mycket timme 2 och 3 som timme 1 vid konstant hastighet?
Linus Nyberg
1978 • Gävle
#12
•
11 mars 2010 kl 11:09
Gilla
Enligt teorin ska den väl bränna mer fett timme 2 än timme 1, eftersom man gjort slut på det mesta av det lättilgängliga glykogenet eller vad det heter.
Nu är jag ute på djupt vatten kanske. ;)
Buckard
1978 • Stockholm
#13
•
11 mars 2010 kl 12:31
Gilla
Linka gärna till en fungerande sida för kaloriberäkning. Den som postades 2007 är inte uppe.
Heimo
1960 • Swe
#14
•
12 mars 2010 kl 00:38
Gilla
Vikt*knappt antal km tror jag är en mer riktig formel, dvs dra ngn kalori per km så stämmer det nog i långa loppet om du håller hyfsad fart.
Vad gäller fettförbränning är Linus inne på rätt spår, men då pratar vi ju om förbränning "inom ramen" för utförd aktivitet.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.