Löpning • Träning • 14 inlägg • 8755 visningar •

Tips på rolig träning

Tomas
1983 • Norrtälje
#1
•
24 oktober 2014 - 16:55
Gilla
Hej!
Har lite problem med träningsmotivation nu när det börjar bli mörkt och kallt. Skulle vilja hålla igång löpningen så gott det går nu under hösten och vintern utan att ställa mig på löpband allt för ofta.
Så min fråga är om ni har några roliga tips på träningspass, behöver inte vara dom mest kvalitativa utan mest att man kan få en mer motivation.

Tackar på förhand :)
Daniel Palmberg
1977 • Vetlanda
#2
•
24 oktober 2014 kl 17:01
1 Gilla
När snön kommer, leta upp en snötäckt fotbollsplan el dyl och spring 70/20 alt 15/15. Kul och jobbigt!
Håkan Eriksson
1981 • Vegan Runners
#3
•
24 oktober 2014 kl 18:28
2 Gilla
Reflexbana!
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#4
•
24 oktober 2014 kl 19:57
Gilla
Håller med Håkan. Reflexbanan som startar vid macken i Danderyd (Rinkeby) är sjukt rolig. 16km njutning. Det finns även en bana i Ensta/Täby som är kul
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#5
•
24 oktober 2014 kl 20:09
Gilla
Michael: Ja. Det är helt obanad terräng mitt i den härliga blåbärsskogen. Man följer små reflexer som sitter på träden. Det finns även en väääldigt snäll bana som utgår från Östermalms IP/Lill-Janskogen.

Här finns några banor listade: http://nighttrailrun.se/index.php/reflexbanor/

Klassisk OL-träning.
Tibor Karaszi
1965 • Täby
#6
•
24 oktober 2014 kl 20:47
Gilla
Martin: Ensta/Täby lät intressant.

Mördaren som utgår från Danderyd har jag kört en gång (för övrigt min springa-hem-skog förut), men den var lite för grym för mig.

Hur är Ensta/Täby? Har du nåt tips/karta? Jag har sprungit miljarders gånger i Enstaskogarna (milspåren), men bara dagtid....
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#7
•
24 oktober 2014 kl 20:50
Gilla
Tibor: Jag menade Skavlöten (Mackan tipsade om den banan). Är inte helt hemma på Täby :)
Jenny
1974 • Knivsta
#8
•
24 oktober 2014 kl 22:01
2 Gilla
Jag har ett jättekul förslag - Turf! Man laddar ned en app som heter just Turf, och sedan springer man runt och jagar zoner som är utmärkta på en karta. Man får poäng dels när man tar en zon från någon annan, dels för varje timme som ingen annan har tagit zonen ifrån en. Lite som en blandning av orientering och herre på täppan och sjukt motiverande om man har det minsta lilla tävlingsinstinkt!
Tibor Karaszi
1965 • Täby
#9
•
25 oktober 2014 kl 11:10
Gilla
Ah, OK. Tack Martin. Då kollar jag med Mackan om detaljerna. :-)
Tomas
1983 • Norrtälje
#10
•
26 oktober 2014 kl 16:46
Gilla
Tackar för alla grymma tips!
Hade faktiskt aldrig hört talas om reflexbana, men låter ju helt klart som en kul grej.

Turf låter intressant, ska helt klart kollas upp :)
Tor
1975 • Göteborg
#11
•
26 oktober 2014 kl 17:37 Redigerad 26 oktober 2014 kl 17:37
Gilla
Att jaga placeringar på olika segment på Strava har gav mig en kick. Och hjälpte mig också att inse att jag kan springa mycket fortare än jag trodde.

www.strava.com
Thomas Frykenmo
1970 • Skövde
#12
•
27 oktober 2014 kl 12:21
Gilla
Ett enkelt tips när motivationen tryter är att ta på träningskläder och bestämma sig för att ta en långpromenad, sen får du se hur länge du kan hålla dig innan du börjar springa :-)
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#13
•
27 oktober 2014 kl 14:23
Gilla
Jag håller med Tor om Strava. Att jaga segment omvandlar ganska många trista distanspass till en kontrollerad variant av fartlek :) Dom flesta klocktillverkarna (Garmin, Suunto mfl) erbjuder automatisk överföring av passen till Strava så man behöver ingen app eller manuellt pussel.
Peter Andersson
jönköping
#14
•
28 oktober 2014 kl 02:25
Gilla
Jag brukar springa då de är som mörkast, med musik i lurarna och låta tankarna spela ett spratt. En bra pannlampa finns på
http://www.ebay.com/itm/New-UltraFire-CREE-1800LM-XM-L-T6-LED-Rechargeable-Headlight-Lamp-Wall-Charger-/181558666746?pt=AU_Sport_Camping_Hiking_Lamps_Torches&hash=item2a45bd65fa


Lyser väldigt starkt och finns flera modeller där, bara söka :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.