Har brutit benet. Kan jag springa????

Thomas Lirén

1980 • Stockholm

#81

•

14 oktober 2014 kl 00:30

2 Gilla

Ett brutet ben är bättre än ett brutet lopp. Rather death than DNF

Johanna

1975 • Hässelby

#82

•

14 oktober 2014 kl 10:08

5 Gilla

Enligt Central-Governor-teorin så är det brutna benet bara ett sätt för hjärnan att säga åt kroppen att ta det lugnare. I själva verket finns det en hel del energi kvar, så du kan utan fara springa vidare.

Källa: Tim Noakes.

Hans Westerback

1958 • LIDINGÖ

#83

•

14 oktober 2014 kl 17:57

3 Gilla

När jag hade brutit benet för några år sen sprang jag lågintensivt, typ myrsteg. En mil tog 596 tusen timmar, och man blev lite urlakad på kalorier. Men det var skonsamt och påskyndade läkningen

Ulf Hedberg

1978 • Vällingby

#84

•

14 oktober 2014 kl 19:51

Gilla

Ett annat alternativ som slog mig är att du kan springa med fötterna istället för benen. De är väl friska. Bättre komfort dessutom.

Stefan Ödman

1970 • Skövde

#85

•

14 oktober 2014 kl 20:28

1 Gilla

Som du säkert förstått går det inte att vila bort en skada, du måste träna bort den! Själv har jag försökt träna bort min hälsporre sedan 2007,,,

Magnus

1968 • Västerås

#86

•

14 oktober 2014 kl 21:56

6 Gilla

Har du förresten kollat din GPS-klocka? De brukar som bekant visa 2-3 % fel vilket innebär att du kan ha brutit benet på ett helt annat ställe.

Tobias Larsson

1974 • Arvika

#87

•

14 oktober 2014 kl 22:17

Gilla

Jag är den enda som förstår dig, Jenny!

Ronny Lövstrand

1967 • Borås

#88

•

14 oktober 2014 kl 23:36

1 Gilla

Finns de som genomför maratonlopp med rullstol så bara för att man brutit benet behöver man inte hänga läpp. Och snart blir det vinter och då kan man ta stöd av sparkstöttingen och sparka på med det friska benet. Se det positivt, nya möjligheter till variation i träningen!

Tommy Ivarsson

1985 • Pussen

#89

•

15 oktober 2014 kl 08:22

3 Gilla

Nu har jag gjort väldigt mycket research och egentligen kommit fram till att du kanske inte alls ska springa med brutet ben. Forskarna är lite oense om det är bra eller dåligt. Det finns t.ex ormar som inte ens har ben men som rör sig fram väldigt smidigt och flytande ändå. Du ser aldrig en orm guppa upp och ner när den springer t.ex.

Men vila en vecka och se vad som händer. För att återgå till ormar och ödlor så kan det ju faktiskt vara så att ett nytt helt ben växer ut om du bara ger det lite tid.

Kerstin Kilborn

1956 • Lysekil

#90

•

15 oktober 2014 kl 09:47

Gilla

Silvertejp...finns i många butiker !

Madeleine Blom

1971 • Trollhättan

#91

•

15 oktober 2014 kl 10:03

1 Gilla

Om det inte är pannbenet som är brutet kan du såklart fortsätta springa. Och om det är pannbenet, så är det bara att dunka detta i väggen samtidigt som du upprepar mantrat "motivation, motivation, motivation..." tills det blir helt igen.

Susann Tångeryd

1953 • Ängelholm

#92

•

15 oktober 2014 kl 10:09

1 Gilla

Tack Jenny som ställde den ultimata frågan och alla ni som svarat med högst förnuftiga svar! Jag har delat detta till både "Springande tjejer" och "Cyklande tjejer" på Facebook med resultatet att det runtom i hela Sverige sitter tjejer och tjuter av skratt, så hör ni konstiga ljud från grannen så vet ni varför.

Tony Hulthén

1970 • Upplands väsby

#93

•

15 oktober 2014 kl 10:24

Gilla

Rådet "Fråga om råd från mer erfarna löpare" hittar jag inte i tråden, så det bör du väl testa innan du definitivt bestämmer dig för hur du ska göra. Ett annat tips som jag saknar är "plankan med ett ben i luften, omväxlande höger och vänster ben" för antagligen handlar det om bristande bålstabilitet. "Koppla in gluteusmusklerna" lär också var bra mot det mesta, utom träsmak, så det kan du också pröva. Lycka till!

Gabriel Enning

1980 • Lidingö

#94

•

15 oktober 2014 kl 10:29

2 Gilla

Norra Brunn meddelade just att alla deras inbokade komiker har fått sparken. Hädanefter så kommer man enbart plocka in stand upare från den här tråden.

Patrik Magnerius

1968 • Kållered

#95

•

15 oktober 2014 kl 11:27

3 Gilla

Gabriel>> Så bra då - break a leg, alla!

Mikael Karlsson

1959 • Rönnäng

#96

•

15 oktober 2014 kl 11:47

3 Gilla

Nya Garmin Fenix Forerunner break a leg "flera tusen" har en särskild funktion för just brutet ben.
Nackdelen är att man måste ha klockan på vänster arm om höger ben är av och vice versa, (kallas för korsdragning som när man drar fast vinterhjulen på bilen), men den är grym.
Det kommer en ny version av klockan nästa år (Garmin Galaxy Fenix Forerunner ifone break a leg "flera miljoner") som kan hantera två brutna ben samtidigt.
Men då måste du köpa två klockor.
Klocka nummer två är dubbelt så dyr!

Utvecklingsteamet på Garmin är även inne i ett topphemligt projekt på en klocka som kan återuppväcka historiska löpare från de döda.
En förhoppning är att kunna återuppväcka Feidippides för att i förlängningen också kunna få bekräftat att ett marathon verkligen skall vara 42195 meter långt.

Kurt

1963 • Gällivare

#97

•

15 oktober 2014 kl 12:07

Gilla

#89
yes

Patrik Magnerius

1968 • Kållered

#98

•

15 oktober 2014 kl 14:01

Gilla

#98>> Äntligen!

Ronny Lövstrand

1967 • Borås

#99

•

15 oktober 2014 kl 14:24

4 Gilla

Hur gick det Jenny, har du provat att springa?

Om du mot förmodan ändå får några vilodagar på grund av skadan så ska du veta att alla vilodagar ackumuleras. Så säg att du behöver ett par veckors vila då kan du köra varje dag efterföljande två veckor eftersom du så att säga har vilodagar innestående på kontot. Själv kollar jag snittet över året, man behöver inte pjoska med att lägga vilodagarna regelbundet. Tänker så här att om de funkar att springa 3 dagar i rad och sedan vila 3 dagar så bör det funka att vila 100 dagar följt av att springa 100 dagar i rad. Det blir ju samma princip sett på lång sikt. Nu har jag bara provat min teori under någon enstaka vecka men ser inget som talar emot att det inte skulle funka även på längre sikt.

Nu när jag tänker efter så hade jag ett uppehåll i löpningen på 12 år mellan år 2000 och 2012. Inser att jag har massa vilodagar på mitt konto så hädanefter behöver jag inte tänka mer på vilodagar, åtminstone inte innan jag blir pensionär.

Susann Tångeryd

1953 • Ängelholm

#100

•

15 oktober 2014 kl 18:08

1 Gilla

Apropå: http://www.runnersworld.com/general-interest/runner-breaks-leg-in-three-places-finishes-race?cid=social33693607