21 augusti 2008 kl 09:37
Mette, stretching förebygger inte träningsvärk, de två sakerna har ingenting med varandra att göra.
Det man vill motverka med stretching är stelhet och förkortning av musklerna, eftersom de drar ihop sig vid belastning. Om du är överrörlig så är det nog bättre att låta bli att stretcha, eftersom överrörliga leder är MYCKET skadebenägna! (dvs du kan må gott av att bli lite stelare!)
