21 september 2014 kl 11:10
ÄNTLIGEN får man skriva här igen :
5K på 19:22 under träning igår.
Snabbaste hittills var 19:55 (km5-10 i Rotterdam). Alltså riktigt fin tid igår :)
OCH
1K 3:29 (en gång till sen augusti - under träning - sista km på lugnt pass :) )