1 maj 2014 kl 23:02
Ylva: absolut. Så kan det förstås vara. Eller, så är det nog definitivt. Det är ganska få som äter "för lite" och det är ganska få som vardagsmotionerar som behöver ens tänka på kosttilskott. Jag är för valfrihet men jag äter inga tillskott själv. Powerbars äter jag ibland av bekvämlighet.
Jag har svårt att förstå hur folk skulle bli "provocerade" av att det påstås att det inte behövs extra tillskott. Om man överskattar sin träning så vet man ju oftast inte om det - och då blir man ju inte provocerad väl? :)
Men vem ska avgöra om man överskattar sin träning? En del motionärer tränar ju faktiskt riktigt hårt. Jag skulle inte heller nödvändigtvis kalla det för ett extra "tillskott" att äta snart inpå ett pass, det är ju helt enkelt det första intaget efter träningspasset. Speciellt om man tränar innan frukost. Då vill ju iallafall jag ha kalorierna i truten på momangen. Jag har ju tänkt på dem halva passet.
Sedan kanske det dröjer ett par timmar innan jag äter igen.
Efter de halvmarapass som jag sprungit strax under 1:30 så var jag ganska mör, då drack jag gärna en juice. Har jag överskattat min träning då eller hade jag förtjänat den? Var går gränsen? Skulle jag späkt mig och räknat med att kroppen skulle ta hand om det själv om jag bara ignorerade hungern?
Omvänt kan man ju lika gärna säga att det gör absolut ingenting negativt att äta snart inpå sin träning - eller hur? Det är lite det som är min poäng.
Även om det för de flesta inte innebär någon _extra_nytta av det så skadar det ju inte heller. Det blir liksom ett icke-problem.
Sedan behöver man ju inte hetsa i sig tre bananer och en proteindrink efter trettio minuters löpning. Om man nu inte har fem timmar till nästa måltid, då kanske man ska göra det. Eller en näve nötter.
Relevansen är ju situationsberoende. Livet är inte en löpsedel.
