21 juni 2014 kl 10:36
Hej!
Låter som om du är på väg in i samma fålla som mig. Jag har hopparknä och har opererat för detta 2 ggr. Jag kan träna men gränsen att överanstränga det är hårfint. Tyvärr så har inte jag kunnat göra så mycket åt mitt knä när jag gått över gränsen. Ibland har det hjälpt med 3-5 veckors total vila och ibland har jag behövt vila upp mot 3-4 månader innan jag kunnat träna igen. Sök hjälp tidigt så du får behandling tidigt, ta det på allvar och lyssna på kroppen och smärtan. Det gjorde inte jag och får leva med det resten av mitt liv.
Själv ger jag inte upp och tränar för att försöka springa lidingö på 2.30 men två år har jag fått kastat in handduken och tvingats till vila och förra året sprang jag trots 2 månaders vila innan. Inget bra resultat.
Bli inte som mig, ta smärtan på allvar och var rädd om knät. Finns många behandlingar och rehab övningar att göra innan det gått för långt.
