Simning • Skade og Rehab • 21 inlägg • 7468 visningar •

Stretching er det bra eller dårlig..?

Anders Björk

1968 • Floda

•

11 april 2014 - 12:43

Gilla

Hej,
Jag tror att det är bra med stratching, jag är dålig på det och naturligtvis stel som sjutton. När jag började med rodd 1981 så fick man dels höra att streching "var för kärringar" och jag var ju bara en 13-årig grabb ingen gammal tant så jag stretchade inte. Inte då som pojk men knappt nu heller som vuxen.

Borde jag det?
Vad / hur skall jag göra efter löpning?

Gör jag det för att springa fortare eller är det för att bli smidigare och mindre risk för skador?

Jag kan ju gissa vilka svar jag kommer få men jag vågar ändå sticka ut huvudet och fråga.

"den tjocke och stele svensken" / Anders

< < < 1 2 > > >

Amir Riahi

1973 • Åkersberga

#21

•

12 april 2014 kl 19:44

Gilla

Det är effektivt med stretching trots att det tar så lite tid. Själv brukar jag mest stretcha musklerna i den riktning som de används vid löpning och tar det ganska försiktigt. Överrörlighet är inte heller bra om man satsar på löpning.

< < < 1 2 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.