Löpning • Kost & Näring • 6 inlägg • 2501 visningar •

Äta under loppet

Tapio Sulasalmi
1957 • Mantorp
#1
•
23 december 2013 - 12:26
Gilla
Hej.
På längre pass, för mig ca 1 h 30 min eller mer brukar jag ha med mig vätskebälte och på sista tiden även en chokladbit motsv. Snickers. Jag har svårt att äta under själva träningspasset. Tycker att det är jobbigt och svårt att tugga och svälja. Några tips från övriga? Ska jag strunta i och äta under träningspasset? Jag är ju inte uppe på några ultradistanser.
Anders Strömvall
1968 • Kapp
#2
•
23 december 2013 kl 15:22
Gilla
Känner du att det funkar fint utan så är det igent du ska tvinga i dig.
Stefan Sager
1977 • Örebro
#3
•
23 december 2013 kl 16:06
Gilla
Upp till två timmar utan energi ska inte vara några problem förutsatt att du ätit ordentligt under dagen.

Men passerar du två, två och en halv timme då kan det vara gott med lite energi. Jag kör för det mesta med energy gel.

Om jag vet om att jag ska springa två till tre timmar tar jag lite gel varje tränad timme.
Morgan Johansson
1974 • Örnsköldsvik
#4
•
23 december 2013 kl 16:43
Gilla
Nötcreme funkat kanon, du behöver inte tugga :)
Malin Johansson
1980 • Alingsås
#5
•
23 december 2013 kl 19:41
Gilla
Jag håller med Morgan; nötcreme!! :))
Tapio Sulasalmi
1957 • Mantorp
#6
•
23 december 2013 kl 21:04
Gilla
Tack för tipsen. Ska testa nästa långpass. God Jul på Er!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.