Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 30 inlägg • 6465 visningar •

Första hjälpen för löpare

Josefine
1983 • Linde
#1
•
3 november 2013 - 09:28
Gilla
Jag skulle behöva lite tips på vad som är bra att ha hemma för en löpare. Jag tar tacksamt emot tips både när det gäller medicinskåpet, kylskåpet, ja vilket skåp som helst. Tips när det gäller kläder och accessoarer tar jag också emot, men mest för att jag gillar att shoppa saker till löpningen. =)

Tack tack
< < < 1 2 > > >
Robin Wallén
1983 • Liljeholmen
#2
•
3 november 2013 kl 09:51
Gilla
Resorb, bra mot vätskebrist! Förvaras i vilket skåp som helst.
Josefine
1983 • Linde
#3
•
3 november 2013 kl 10:44
1 Gilla
Resorb är nu uppskrivet på listan. Bra att ha hemma vid olika former av attacker ser jag. tackar
Elina
1990 • Varberg
#4
•
3 november 2013 kl 11:41
Gilla
Inte direkt första hjälpen kanske men...

Bra smörj till läpparna. Mina läppar blir lätt torra och spricker när jag springer ute i blåsten. Både nåt snällt uppmjukande i förebyggande och idomin ifall det skulle hända ändå.

compede ifall du har otur med nya skor.

Självklart också reflexväst och en pannlampa så du syns. Efter alla år med häst vet jag att många bilister är mycket försiktigare om man har en lampa på skallen än om man bara har reflexer. Farten sänks betydligt och avståndet blir större. Så om man är på trafikerade vägar är lampan bra även om du inte behöver den för att se, bara att vinkla upp ifall du inte vill ha extra ljus. Räcker bra med en 50-kronors i just detta syftet.
#5
•
3 november 2013 kl 11:48
Detta inlägg har raderats
Josefine
1983 • Linde
#6
•
3 november 2013 kl 11:48
Gilla
Bra tips på läpparna. Jag pratar en hel del i jobbet och det vore bra om det inte sprutar blod ifrån dem.

Otur med nya skor? Mer otur med mina tår. Flera varv med tape innan jag går utanför dörren. Skriver upp compeed ändå. =)

Pannlampa är på g. Riktigt dåligt med ljus där jag springer.
Reflexväst hade jag inte tänkt på. Har du något tips på snygga västar?! Vill helst undvika "rastvakts" -västen som jag har på jobbet. Plus att det är ju inte fel att se lite hot ut när man springer. =)
Fredrik Olsson
1979 • Bonnarp
#7
•
3 november 2013 kl 11:58
1 Gilla
Köp vanlig reflexväst på Jula, sy ihop från armhålorna neråt, som ett veck in mot kroppen, så blir den figuranpassad. Så sitter den bra, ser "hot" ut och fladdrar inte när du springer.
Om det är kass kardborre på så slå i en knapp eller två. :)

Känn dig trygg, snygg och spring glatt vidare i mörkret.
Josefine
1983 • Linde
#8
•
3 november 2013 kl 12:20
Gilla
Bra ide Fredrik. Du verkar ha provat detta och välbeprövade tips gillar jag. =)
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#9
•
3 november 2013 kl 13:05
Gilla
Nu när det börjar bli lite kyligare ute vill jag rekommendera att man har en räddningsfilt med sig, framför allt på långpassen. Om man skadar sig och måste avbryta löpningen blir man snabbt nerkyld, särskilt om man är svettig. Att kunna svepa en filt om sig medan man linkar hemåt eller i värsta fall väntar på ambulansen gör stor skillnad för värmen. Tar nästan ingen plats och finns för ett par tior på till exempel Clas Ohlson. http://www.clasohlson.com/se/V%C3%A4rmefolie-Asaklitt/34-9274
Elina
1990 • Varberg
#10
•
3 november 2013 kl 13:45
Gilla
Det finns ju en tråd här om Röhnischs och Asics rosa reflexvästar som är anpassade för löpning. Gillar man rosa kan jag tipsa om Hööks reflexväst, den har dragkedja fram och syr du ihop den så kommer den sitta bra även om den inte är anpassad för löpning i första hand. Dessutom är den billigare.

Annars finns det ju reflextejp att köpa om man är lite pysslig och vill sy en egen väst ;) Så kan du ju göra den i precis så snyggt och funktionellt material du vill ha.
Nu finns det ju även reflexer med en liten LED-lampa i som både lyser och blinkar. Skitsmart! (Den finns också i rosa om du nu är en rosa person. Finns på apoteket bla.)
Viktor Ahlqvist
1987 • Stockholm
#11
•
3 november 2013 kl 13:55
Gilla
Vaselin är en bra sak att ha hemma. Fungerar utmärkt mot skav, eller så kan man använda det för att leda bort svett från pannan t.ex.

Liniment är en annan höjdare som är bra de där sista höstdagarna när man ändå vill springa i kortbyxor trots att det regnar och blåser.
Elina
1990 • Varberg
#12
•
3 november 2013 kl 14:02
Gilla
Säkert en jättekorkad fråga, men vad är syftet med linimentet? Värmande?
Lingos
1989 • göteborg
#13
•
3 november 2013 kl 14:04
Gilla
Jag går på Trickys linje Räddningsfilt finns med i min ryggsäck på alla pass nu för tiden.
Speciellt i skogen, det blir fort kallt om du ramlar och inte kan ta dig upp.
Jag har en folie filt som är som en sovsäck det går alltså att krypa in i den, väger runt 100 gram och jag märker inte att den finns.
Sen är visselpipa en bra sak också , sitter på de flesta löparryggsäckar redan men kan rädda ditt liv ifall det går illa
Josefine
1983 • Linde
#14
•
3 november 2013 kl 14:20
Gilla
@Tricky: Har inte haft en tanke på räddningsfilt. Men det är också något jag skriver upp på listan. Speciellt då jag hellre rör mig bort från centrum och folk.

@Elina: Ska nysta upp tråden gällande Röhnischs och Asics. Har inget emot att sy. Det upptar redan en stor del av mitt liv. Men ibland glömmer/ förtränger man att man kan göra saker till sig själv. =) Men då är det bra att det finns någon som kan påminna en.

@Viktor: Vaselin är ju bra på många sätt och vis. Allt går ju med våld, vilja och vaselin. Men liniment måste jag nog läsa på lite om. Visserligen gillar jag att shoppa, men jag måste ju kunna försvara mina inköp också. =)

@Lingos: Visselpipor får mig att rysa. Men det är ju för en bra sak. Kanske en sån där pipa som är som en ring?! Lite blingbling på den också. =)
Johanna Linde
1987 • Essunga
#15
•
3 november 2013 kl 22:19
Gilla
Vaselin och tåstrumpor kanske kan hjälpa dina tår??

Kompressionsstrumpor är skönt för trötta vader efter löpturen, även att sova i!
elin antonsson
1983 • Tidaholm
#16
•
3 november 2013 kl 23:24
Gilla
Det finns super bra reflexväst på Stadium. Även en smart lampa som du sätter runt ankeln. Med dessa 2 syns du garanterat, och snyggt!
hernwall
1966 • handen
#17
•
4 november 2013 kl 07:03
Gilla
Jukon-salva. Räddningen vid alla former av skav/friktion. Både förebyggande och när det väl skett.

Positivt humör? Go inställning? ;)
kikki
1971 • helsingborg
#18
•
4 november 2013 kl 08:26
Gilla
Lung-plus , så att man inte andas in en massa kall luft när det är minusgrader ute.
Josefine
1983 • Linde
#19
•
4 november 2013 kl 17:14
Gilla
@Johanna: Tåstrumpor trodde jag bara fanns som vardagsstrumpor. Men har efter ditt tips googlat och funnit att så ej är fallet. =)

@Elin: Hittade lite lampor på Stadium. Började dagdrömma om att se ut som en julgran. =)

@Hernwall: Ha! Jukon har jag hemma. Otroligt. =) Positivt humör finns inte i mitt vokabulär. =)

@Lung-puls: En av de ”accessoarer” som jag tänkt införskaffa men inte vetat namnet på. Så det tackar jag för. Läste i en tråd här på Jogg att det kan bli lite dregligt. Men alltid skrämmer man väl iväg en varg om man möter en. =)
#20
•
4 november 2013 kl 22:32
Detta inlägg har raderats
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.