19 oktober 2013 kl 12:28
Hej på er och tack för era synpunkter. Jag har försökt att komma fram till någon sorts kontenta här.. Bla kan jag konstatera att ord som "ett normalt intag", "sunt förnuft", "vanligt folk", "tillräckligt med kolhydrater" etc etc dyker upp hela tiden. Jag har i hela mitt vuxna liv tränat styrketräning på gym, men aldrig ägnat mig åt konditionsträning på detta sätt jag gör nu. Det som då varit sunt förnuft, normalt intag etc skiljer sig lite från vad som är normalt intag och sunt förnuft nu Och ja, för mig är det mycket att konditionsträna tre ggr/vecka.
Jag har alltid försökt hålla kolhydratandelen lite mindre, men börjar förstå att det är en sämre idé när det kommer till löpning. Problemet för mig är att jag har svårt att hålla vikten, jag minskar i vikt vilket inte är bra. Detta beror sannolikt på min invanda tanke kring kolhydrater. Därför, mina vänner, kan jag inte sälla mig till ert "sunda förnuft", "tillräckligt med kolhydrater" etc. Jag måste notera mitt dagliga intag i en app.. ;-) annars får jag i mig på tok för lite. Ilandsproblem för många men det är inte roligt att se mager ut. Så, kontenta, låt inte kolhydraterna skrämma längre..!
En notering, att jämföra sin kropp med en gammal volvo är väl högst olämpligt. Behandlar vi våra kroppar som den finaste Ferrari så har vi större förutsättningar att lyckas hålla dem i gott skick tills den dag vi inte har användning av den längre. Precis som någon av er antytt, så är kvalitét lika viktigt som fördelningen. Min syn på kvalitétsmat är matvaror utan innehållsförteckning.
Några av er vill mena att det inte spelar så stor roll vad vi äter, men jag håller med dig Patrik. För mig spelar det stor roll då jag vet att oavsett nivå, elit eller inte, så är det oerhört viktigt att vi stoppar i oss rätt mat. För att dra bil-liknelsen... Ferrarin skulle vi aldrig tanka med annat än det den går allra bäst på. Man är vad man äter!
Önskar er alla en fin lördag och jag tycker vi gör som ni föreslår.. tar ett glas vin eller tre.. skål på er alla livsnjutare!
