Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Berlin Marathon • 421 inlägg • 18120 visningar •

Uppsnack - Berlin 2013

Karibou
1976 • Sundbyberg
#1
•
13 augusti 2013 - 12:21
1 Gilla
Då vara det bara 48 dagar kvar...

Startar här en tråd för att diskutera träning, taktik, resa, förberedelse, tankar osv inför det "snabbaste-loppet-i-världen"...

Kolla på länken här, då får ni se banan från 2012: http://www.youtube.com/watch?v=S7f50V2d6Mw.

Finns redan en del om Berlin marathon på jogg (inte minst förra åretstråd: http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=21740&sida=1), fast skulle vara kul att få nya inblick gällande loppet.

Har du spungit Berlin innan? Tyckte du att nån del var svårare än andra? Har ni nåt lopp planerat innan Berlin? Blir det nåt nytt rekord i år? Hur ser er träningsupplägg de senast veckor som kommer nu...

Ha det'
< < < 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 > > >
Per Persson
1962 • Enköping
#281
•
25 september 2013 kl 21:50
Gilla
Det drar ihop sig. Härligt! Kunde så klart inte hålla mig borta från klubbens 5000 m lopp i går kväll. Gick aldrig för segern men det gick fortare än den planerade marafarten när väl starten gick 19.25. Tror inte det är nån fara och har dessutom fått skön massage idag. Imorgon ger jag mig på kolhydraterna efter att jag normalt sett ligger lågt på det området. Race high! Längtar redan efter dagens inköpta levain. Rödbetsjuicen som nån laddade med skippar jag dock. Testade i Sthlm marathon förra året och det ledde till enda gången jag fått besöka muggen mitt under race. Varning alltså. För mig låter vädret som linne och korta tights. Perfekt. Lycka till!
Karibou
1976 • Sundbyberg
#282
•
26 september 2013 kl 08:58
2 Gilla
Sista pass på hemmaplan? check!
Näsan som rinner hela tiden? check!
Frusna läppar? check!
Kalla fötter? check! (alltså pga vädret...)
Kläder som väntar på soffan för att hamna i väskan? check!
Kolhydratladdning startat? check!
Gel och salt för loppet? check!
Alla nödvändiga papper + passport? check!

Känns som att (nästan) allt är på plats!
3 grader varmt i morse, shorts var det som gällde. Lite varmt med långarmad+Boston jacka... Men skööööönt med mössan och handskar :)

Det blir långa dagar kvar (som tur är kommer de att försvinna så snabbt att man undrar verkligen vad som har hänt!)

Soliga hej från denna sida av Sverige!
Marcus Blomberg
1981 • Falun
#283
•
26 september 2013 kl 09:25
Gilla
Skönt att du är tok laddad Karibou!
Ang papper, är det endast anmälningsbeviset som jag ska skriva ut och ta med eller är det något annat papper som bör skrivas ut och tas med?
Kör min check lista inför avresa ikväll:
Packat- ej klar.
Koll på energi-ej klar.
Kolhydratsladdning- ej klar,
Halsont-Check!
Krånglande knä- Check!

Nervös - Check!
Laddad till tusen - CHECK!
Patrik Jalkell
1970 • Höllviken
#284
•
26 september 2013 kl 11:05
1 Gilla
Uppdaterade min skoltyska med två användbara fraser- check
Achtung!
Weg!
;-)
Fredrik Åkerstrand
1977 • Örebro
#285
•
26 september 2013 kl 11:21
Gilla
Hmm känns som om det är lite svårt att fokusera på jobbet just nu. Sitter mest och går igenom vad jag måste ha med mig haha.

Har inte kunnat springa på ca 2 veckor på grund av halsont och annat dravel. Så sluttiden på maran känns inte jätteviktig längre. Ska försöka njuta av loppet och alla intryck :)

Snart mindre än 24 timmar till avfärd!!!
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#286
•
26 september 2013 kl 11:23
Gilla
Har du jobbat ordentligt innan så tappar du inte så mycket. Själv springer jag nog inte mer nu, sista passet i tisdags. Känner att vila är bästa metoden.
Ken - IF Linnéa
1973 • Stockholm
#287
•
26 september 2013 kl 13:39
Gilla
Sista passet idag med frukostjogg på lördag som "uppjogg". Själv så får första milen avgöra vilken form jag äro i. Troligtvis inte toppform men man kan hoppas.
Christer Flink
1974 • Nödinge
#288
•
26 september 2013 kl 14:58
Gilla
Laddad och nervös, men det kommer bli en riktigt härligt att springa.

Har en fundering fick dessa av en tjej på jobbet som skall öka uthålligheten. http://www.paleonordic.se/products/beet-it-sport-stamina-pro-pack-8-x-7cl Och med tanke på diskussionen om rödbetsjuice innan. Så undrar om någon har testat detta? Fick 4 flaskor. Vågar man köra på dessa och hur skall jag dricka dom, 2 dagen innan och 2 innan start. Eller alla 4 på tävlingsdagen..
Mellanben
2006 • VARBERG
#289
•
26 september 2013 kl 15:47
Gilla
Usch nu börjar man bli lite skakis att allt kommit med .. när det om några timmar bär av mot Köpenhamn och vidare Berlin..:-)

Någon som har pejling på vad för slags T /S banekort man bör ha för att smidigt ta sig runt stan? Vet att vi hade ett kort förra året där man åkte hur mkt man ville men får inte riktigt kläm på hemsidan vad som är billigast och bäst.. http://www.bvg.de/index.php/en/17180/name/Berlin+CityTourCard.html
Magnus
1968 • Västerås
#290
•
26 september 2013 kl 17:00
Gilla
Sitter på Arlanda och laddar med en öl i handen. Är väl inte i mitt livs form- men det har jag iofs aldrig varit :-)
roger johansson
1964 • halmstad
#291
•
26 september 2013 kl 17:53
Gilla
hej
undar om man kan springa om man har köpt race bib för man och man är tjej,stoppar de en när man ska gå in i fållan?
Peter Eriksson
1973 • Fagersta
#292
•
26 september 2013 kl 18:12
Gilla
Hur vet man i vilken startfålla man ska ställa sig i?
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#293
•
26 september 2013 kl 18:43
Gilla
Berlin CityTourCard 72 timmar 22.90, 48 timmar 16.90

Roger, det kanske stöter på patrull redan på mässan. Du måste ju legitimera dig.

Peter: kolla tiden på registreringsbeviset:
C=2.50-3.00
D=3.00-3.15
E=3.15-3.30
F=3.30-3.50
G=3.50-4.15
H=4.15-
Kenneth Ådalen
1984 • Oslo
#294
•
26 september 2013 kl 18:48
1 Gilla
Christer:
Jeg drikker Beet-it i disse dager. Jeg drikker 2stk hver dag og kommer til å drikke 2stk 2-timer før start på søndag..
Hvis du drikker alle 4 på raceday fins vel risken for at kroppen ikke klarer å ta opp alt du drikker. Ta heller 2stk på lørdag og 2stk 2 timer før start på søndag!
Lykke til! :-)
Magnus Andersson
1981 • Berlin, Tyskland
#295
•
26 september 2013 kl 20:57
1 Gilla
Hoppas ni tar med er bra väder från Sverige. Vädret här har varit grått hela veckan med en hel del regn och kallt på det. Idag på eftermiddagen tittade solen fram en stund.
Kommer stå och heja på er alla efter 26K, lycka till!
Johan
1973 • Malmö
#296
•
26 september 2013 kl 20:59
Gilla
Laddad och taggad! Flyger ner imorgon i en liten Cessna med en vän som har flygcertifikat så äventyret börjar med flygresan. Ska bli så kul att komma ner och springa. Just nu är mitt största orosmoment att jag inte ska kunna sova ordentligt de närmsta dagarna. Kanske är jag lite väl taggad. Sista passet var en lugn runda på lunchen igår. Nu gäller vila till på söndag för min del. Hoppas väderprognosen håller sig för då blir det shorts och kortarmat. Tänkte prova sopsäck-tricket för att hålla värmen innan start. Det lär ju kännas kallt på väg till start och innan man kommit igång. Lycka till allihopa!
Christer Flink
1974 • Nödinge
#297
•
26 september 2013 kl 21:23
Gilla
Mellanben- Alt är att köpa detta: http://www.visitberlin.de/en/welcomecard Funderar själv på det.
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
#298
•
26 september 2013 kl 21:35
2 Gilla
Lugn jogg idag med ett par km race pace i mitten. Sista passet på hemmaplan, sen blir det en lugn jogg på 5km på lördag. Imorgon sätter man sig i bilen för nerfärd till Berlin! RIKTIGT TAGGAD!
Karibou
1976 • Sundbyberg
#299
•
26 september 2013 kl 22:07 Redigerad 26 september 2013 kl 22:08
1 Gilla
Nu gäller det! Allt är packat och klart. Bara en halv (tung) jobbdag imorgon och så blir det Berlin.

Vad var kvar på min lista?
- loppstrategi - ej check!
- när skall hämtas bib-numret? - ej check!
- skall man verkligen gå till frukostjoggen? - ej check!

ok, följande dock är bättre:
- taggad? - check!
- trött? - check!
- extra löparkläder som kommer säkert att inte användas? - check!
- musik på mp3? - check!
- kamera i väskan*? - check!
- mat till frukost? - check!

Det blir säkert massor som glöms, men det är ju det viktigast som skall tas med: passport + löparkläder/skor. Resten är bara extra :)

LYCKA TILL ALLIHOPA VI SOM SKALL SPRINGA
och TACK PÅ FÖRHAND TILL ALLA SOM SKALL ORKA GÅ UPP TIDIGT OCH HEJA PÅ OSS PÅ SÖNDAG!

* nej, jag tänker inte ta bilder samtidigt som jag springer...
Hasse T
1975 • Kiruna
#300
•
27 september 2013 kl 00:26
Gilla
Lämnade ett snöigt Kiruna vid lunchtid idag och tycker att förutsättningarna här i Berlin verkar bli perfekta.
Skönt att komma ner lite tidigt och lära sig hitta i stan.
Imorgon blir det mässan och sen är det bara taggning/laddning och fullt fokus som gäller.
Tror det blir frukostjoggen men om det känns fel har jag inga problem att ställa in.
Nån mer som tänker bo på Best western hotel ost?

Lycka till allihopa! Skörda frukten av allt slit fram till nu, det skall jag göra

/h
< < < 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.