Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Berlin Marathon • 421 inlägg • 18043 visningar •

Uppsnack - Berlin 2013

Karibou
1976 • Sundbyberg
#1
•
13 augusti 2013 - 12:21
1 Gilla
Då vara det bara 48 dagar kvar...

Startar här en tråd för att diskutera träning, taktik, resa, förberedelse, tankar osv inför det "snabbaste-loppet-i-världen"...

Kolla på länken här, då får ni se banan från 2012: http://www.youtube.com/watch?v=S7f50V2d6Mw.

Finns redan en del om Berlin marathon på jogg (inte minst förra åretstråd: http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=21740&sida=1), fast skulle vara kul att få nya inblick gällande loppet.

Har du spungit Berlin innan? Tyckte du att nån del var svårare än andra? Har ni nåt lopp planerat innan Berlin? Blir det nåt nytt rekord i år? Hur ser er träningsupplägg de senast veckor som kommer nu...

Ha det'
< < < 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 > > >
Jonas Hedeback
1978 • Göteborg
#201
•
19 september 2013 kl 23:33
Gilla
Siktade på sub3:45 men överbelastade höften för tre veckor sedan - inte helt tillbaka. Dålig tajming formtoppningsmässigt. Får köra sub4 istället, om höften är med mig.
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#202
•
20 september 2013 kl 08:53
Gilla
Låter bra Per. 1.25 kan nog ge sub3. 5k låter kanske lite väl mastigt om du ska maxa.
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#203
•
20 september 2013 kl 08:56
Gilla
Tyvärr känner jag mig inte speciellt taggad. Det bli min 5:e, och troligen sista Berlinmara. Ska dock ut på 10k i marafart idag.
Troligen blir det Paris, anmäld, eller ngt annat istället för Berlin nästa år.
Kenneth Ådalen
1984 • Oslo
#204
•
20 september 2013 kl 09:13
1 Gilla
Jeg er taggad!! Var i god rute til sub3-målet, men har vært skadet i 3 uker nå.
Veldig spent på om formen er like god som den var før jeg ble skadet. Nå kan jeg nesten ikke vente med å få løpt!! :-)
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#205
•
20 september 2013 kl 09:39
Gilla
Du får dela med dig lite av din tagg Kenneth :)
Magnus
1968 • Västerås
#206
•
20 september 2013 kl 10:45
Gilla
Själv går jag och känner efter om det kommer nån förkylning, om vaderna håller, om jag ska palla maran utan det där inställda långpasset 1:a augusti osv.

Märkligt!

Det får mig att tänka på Emma Graafs uttalande här på jogg.se; "Triathlons fjärde gren är bortförklaringar men dessa skall minimeras". Antar att det tänket gäller även löpare/joggare - inklusive mig.

Jag borde fokusera på att jag varit frisk i ett år, genomfört 95% av mina planerade träningspass och ska få delta i ett av världens bästa marathonlopp.

Det fokuset ska jag ha från och med nu.

Lovar!

Trevlig helg allihop!
Daniel Robertsson
1977 • Göteborg
#207
•
20 september 2013 kl 13:40
1 Gilla
Vill såklart vara bättre tränad, det vill man alltid. Men formen är nog helt ok, sista månaden har varit bra.

Sista riktiga/tuffa intervallerna förra tisdagen och ett finfint 28-km pass i söndags. Sen har det blivit 0 löpning denna veckan pga mycket jobb men i eftermiddag lite jogg.

Imorgon skall jag försöka mig bland det svåraste som finns, träna på tävling. Oslo halvmara men eftersom det bara är 1 vecka till Berlin skall jag försöka få till distansfart + marafart - nedjogg under 21km. Får verkligen inte köra full fart och för länge men vet det kommer bli svårt inte dras med när man står där med nummerlapp och allt.
Johan
1973 • Malmö
#208
•
20 september 2013 kl 16:05
1 Gilla
Hej Alla! Idag kickade det in och jag är jätte taggad. Blir min första mara så det ska bli spännande att se hur det går. Tror jag är redo men det är lite som att ge sig ut i det okända. Startar längst bak och har någon ide om att jag ska försöka hålla mig under 5 min tempo. Får se hur det går. Ser verkligen fram emot nästa helg!
Fredrik Stjärnvy
1974 • Torslanda
#209
•
20 september 2013 kl 19:32
1 Gilla
Skall bli riktigt kul. Älskar att komma ut på tävlingar runt om i Europa. Knäkänning gör att jag inte vågar träna som planerat men är i allmän bra form. Show även bokad till Friedrichstadt palats med min bättre hälft...
Claes Danielsson
1971 • Västerås
#210
•
20 september 2013 kl 20:58
Gilla
Sprang Stockholm HM i lördags och var ut på en 10 km-sväng idag. Kände mig sliten i benen och det blir nu bara en 5 km-sväng måndag eller tisdag och sedan vila. Men jag är laddad. Det här ska bli kul!
Karibou
1976 • Sundbyberg
#211
•
20 september 2013 kl 21:51 Redigerad 20 september 2013 kl 21:51
1 Gilla
Wow! Vad kul att läsa från alla här! Tycker att det låter super spännande.
Jag kommer inte att påminna varje dag hur många är kvar, men IDAG är det första "ensiffrigdag", dvs NIO (9) dagar kvar till Berlin mara.

Hade planerat lättlättjogg och det blev ett kort fast snabbt lopp istället... Vilodag imorgon (om man kan vila på fotbollsplanen alltså!)

Sov ni gott alla! Snart är vi där!
Daniel Konieczny
1975 • Torslanda
#212
•
20 september 2013 kl 23:05
Gilla
Vaknade dunderförkyld i morse... Och rejält ont i halsen :-( Barnens förkylning tog mig tillslut. Tur i oturen är att det ändå finns lite tid att friskna till på. Men det är inte bästa uppladdningen.
Mellanben
2006 • VARBERG
#213
•
21 september 2013 kl 10:21
Gilla
Huga börjar bli nervös för om jag ska ta mig runt :-( Spänd ITB sena har ställt till det senaste veckan. Efter akupunktur i går känns det bättre så hoppas på att några sådan kurer till i nästa vecka ska hjälpa... Ingen bra uppladdning men hoppas kunna ta mig runt och ha kul :-). Blir ju variation på förra årets dunderförkylning... om nu inte den också slår till förstås.
Ha en bra uppladdningsvecka alla:-)
Christian Kreisel
1967 • Västra Frölunda
#214
•
21 september 2013 kl 16:49
Gilla
Förkylning och väl mycket jobb senaste veckan som har varit helt utan träning. Får bli en lätt runda ikväll så jag inte dekar ner mig helt! Har lite fjärilar i magen men det hör till. Bra sömn och mat nästa vecka så skall det nog gå vägen.
Karibou
1976 • Sundbyberg
#215
•
21 september 2013 kl 19:36
Gilla
Kom igen alla ni som håller på att bli förskyld! Vila så mycket ni kan, ta såna hemkur med massor med varm te, honung, ingefära eller vad det nu kan hittas på (hörde en gång att ha chilli pulver i teet, men aldrig vågat testa...)

Om en vecka kommer ni ändå inte att kunna sova, för dagen efter kommer ni att springa lätt och fint under en varm och regnande Berlin (enl. yr.no!)
Simon Skog
1971 • Barsebäckshamn
#216
•
21 september 2013 kl 20:56
Gilla
Hej alla! Önskar lite tips inför min första mara, värmer ni upp eller kör ni lite lugnare de första km och ökar sedan till ert tänkta tempo? Jag gjorde 1.29:38 på Malmö HM, förresten första tävlingen på 11år... och siktar på sub 3:30, men kommer gå ut i 4:40 tempo(typ 3:17) då jag tror att jag kan nå det en bra dag. Är det för optimistiskt? Tacksam för tips, även hur man seedar sig.
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#217
•
21 september 2013 kl 21:18
Gilla
Gör du sub90 på halva så är väl 3.17 högst realistiskt. En annan som börjar bli till åren måste värma upp annars blir det tufft i början.
Vad står det på ditt registreringsbevis efter TO/Chip ?
Försök seeda upp dig med halvmaratiden, ta med en utskrift, på mässan.
Simon Skog
1971 • Barsebäckshamn
#218
•
21 september 2013 kl 21:34
Gilla
#217 det står

TO: / Chip: / 03:29:48 / 1971 / MAL

är det typ oseedad?
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#219
•
21 september 2013 kl 21:37
Gilla
Nej då, det är grupp E, sista gruppen i första vågen.
Fredrik Åkerstrand
1977 • Örebro
#220
•
23 september 2013 kl 08:10
1 Gilla
Oj oj, nu är det inte långt kvar!! Har legat förkyld hela förra veckan så någon träning har det inte blivit alls på sistone.
Planen är att värma upp benen på typ torsdag med ett kort pass. Fokus blir vila och kost. :)

Känns lite overkligt på något sätt. Tyckte det var nyss som man satt och klickade som en tok för att få en plats :)
< < < 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.