Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Berlin Marathon • 421 inlägg • 17975 visningar •

Uppsnack - Berlin 2013

Karibou
1976 • Sundbyberg
#1
•
13 augusti 2013 - 12:21
1 Gilla
Då vara det bara 48 dagar kvar...

Startar här en tråd för att diskutera träning, taktik, resa, förberedelse, tankar osv inför det "snabbaste-loppet-i-världen"...

Kolla på länken här, då får ni se banan från 2012: http://www.youtube.com/watch?v=S7f50V2d6Mw.

Finns redan en del om Berlin marathon på jogg (inte minst förra åretstråd: http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=21740&sida=1), fast skulle vara kul att få nya inblick gällande loppet.

Har du spungit Berlin innan? Tyckte du att nån del var svårare än andra? Har ni nåt lopp planerat innan Berlin? Blir det nåt nytt rekord i år? Hur ser er träningsupplägg de senast veckor som kommer nu...

Ha det'
< < < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > > >
Andreas Degerfeldt
1980 • Sundbyberg
#121
•
4 september 2013 kl 12:46
Gilla
Motivationen har aldrig varit högre. Just nu känns det för mig viktigare att inte dra på mig alla kollegors förkylningar, men verkar omöjligt.

Träningsmässigt blir det 24 km idag med sista 10 i maratempo. På lördag blir det Västerås halvmarathon som en sista värdemätare, kommer inte gå för fullt, men hoppas på en hyfsad känsla.

Sen kommer jag försöka löpa de flesta pass i marafart men kortare och kortare ju närmre maran vi kommer. Mitt egna recept, min första riktiga mara, men kört helt utan program och följt känslan, snart vet man om man gjort rätt...
Marcus Blomberg
1981 • Falun
#122
•
4 september 2013 kl 13:08
Gilla
Formen? vilken form? Är fortfarande skadad, löparknä gigantus. Har inte sprungit på flera veckor. Kommer att springa Berlin på Vilja och smärtstillande....
Christian Kreisel
1967 • Västra Frölunda
#123
•
4 september 2013 kl 13:22 Redigerad 4 september 2013 kl 13:23
Gilla
Formen är hygglig. Småskavanker men inget som hindrar starten. Träningsmässigt så har jag sprungit lite mindre än planerat men kompenserat med lite Crosstrainer och simning.

Det känns helt OK att köra mot mitt 4h mål med de första två milen strax under 5:30. Vad som händer sista milen återstår att se. I mina blöta drömmar fortsätter jag på 5:30 hela vägen i mål men det finns utrymme för att ta några långsamma km på slutet och ändå nå målet.
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
#124
•
4 september 2013 kl 21:39
Gilla
Form och motivation kan inte bli högre! Sträckte till höger ljumske på gårdagens pass och det kändes på dagens runda. Avvaktar några dagar, annars blir det besök hos sjukgymnasten. Ska bli sanslöst kul att springa. Blir väl till att springa med landslagströjan på. Man kanske skulle fixa Zlatan näsa o peruk med?! ;-)
Mikael C
1971 • Lund
#125
•
5 september 2013 kl 00:05
Gilla
#123 Christian
Precis samma upplägg och tänk som jag :) har också sprungit mindre än planerat pga förkylning och småskavanker. Har bara sprungit 32 km innan så sista milen blir en överraskning...
Karibou
1976 • Sundbyberg
#126
•
5 september 2013 kl 06:54
Gilla
Motivation går upp&ner i samband med hälsena och formen som också går upp & ner. Inte alltid lätt att fixa träningen som man vill heller (dvs när man är en "vanlig männinska" som också har ett liv med allt möjligt att fixa!)

Upplägg är fortfarande inte bestämt, beroende på hur hälsena kommer att bli på M-dagen. Måste också fixa klubb-tshirt samt försäkra att mina Skyspeed kommer inte att dö innan starten...

Men idag är det gött: att börja dagen med Core-pass är alltid bra :) Nu är det bara resten av dagen kvar...

Bra att läsa här för att få motivationen upp :)
Christian Kreisel
1967 • Västra Frölunda
#127
•
5 september 2013 kl 16:41
Gilla
Hur är det med möjligheterna att följa löparna under loppet på nätet. Går det för hemmabasen att se mina splittider under loppet?
Pia
1966 • Raseborg,Finland
#128
•
5 september 2013 kl 18:44
Gilla
Här är det också problem med motivationen för tillfället. Har lyckats med att få en bursitis i hö höft efter senaste långpass och kan för tillfället inte springa över huvudtaget. Att cykla går bra, men det är ju så urtråkigt!!!!
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#129
•
5 september 2013 kl 19:48
Gilla
Jo det går att se splittider under loppet
Claes Danielsson
1971 • Västerås
#130
•
7 september 2013 kl 09:06 Redigerad 7 september 2013 kl 09:07
Gilla
Körde 30 km igår och jag betecknar mig därmed som färdigtränad. Nu är det bara det roliga kvar. Nästa helg blir det Stockholm halvmarathon och sedan är det bara två veckor kvar till Berlin marathon.

Som pricken över i har jag precis köpt biljett till Hertha Berlin-Mainz på Olympiastadion på lördag eftermiddag. Får man sig sedan en fet schnitzel och en stor sejdel Berliner pils efter loppet är helgen fulländad.

Bring it on!
Karibou
1976 • Sundbyberg
#131
•
7 september 2013 kl 15:40
Gilla
Körde idag längsta pass hittills sen Sthlm marathon (35km) under underbar sol och värme. Motivation svackar då o då, men med ett sånt pass är det nu på topp!
Lätt pass/återhämtning imorgon är planerat.

En vecka till innan börjar nedtrappning. OJ oj oj! Vad kul det blir (bara det inte är lika varmt i Berlin än det är idag i Göteborg...)

Hejar till er alla som skall till Berlin!
Fredrik Åkerstrand
1977 • Örebro
#132
•
7 september 2013 kl 21:25
Gilla
Jag och familjen styrde bilen till Jönköping imorse för Salomon Trail Tour. 10 benhårda kilometer med skidbacke som avslutning. Sjukt skoj. Ska försöka klämma in ett 30km pass mot slutet av veckan.

Är så sjukt laddad inför Berlin nu. Det är det enda som snurrar i huvudet just nu. Sen ska det ju bli extra skoj att få se lite hockey på söndagskvällen :D
Jonas Hedeback
1978 • Göteborg
#133
•
7 september 2013 kl 23:21
Gilla
Själv lyckades jag dra på mig höftproblem för två veckor sedan. Inte löpt en meter sedan dess. Men äntligen börjar det bli bättre. Lite stressande att skada sig så nära inpå, precis när formen skulle toppas.
Andreas Åkesson
1987 • Råcksta
#134
•
8 september 2013 kl 20:11
Gilla
Är avundsjuk på alla som får springa i Berlin snart. Sprang själv halvmaran i våras, mycket kul!
Alexandra Rosenquist
1979 • VESSIGEBRO
#135
•
8 september 2013 kl 20:13
Gilla
wooohoo säger bara vi ses i BERLIN!
Fredrik Åkerstrand
1977 • Örebro
#136
•
8 september 2013 kl 21:56
Gilla
3 veckor från nu är vi nog alla ganska nöjda och kanske lite möra i benen ;)
Karibou
1976 • Sundbyberg
#137
•
8 september 2013 kl 22:00
Gilla
@Fredrik #136: vi kommer väl att dansa på kvällen om tre veckor eller?!?!?!
Fredrik Åkerstrand
1977 • Örebro
#138
•
8 september 2013 kl 22:03
Gilla
Haha ja jo precis. Glömde ju nästan det :D
Christian Kreisel
1967 • Västra Frölunda
#139
•
8 september 2013 kl 23:39
Gilla
Ikväll fick jag äntligen till ett riktigt långpass. Precis vad jag behövde eftersom det blivit lite tunt med den varan.

Lugna 20km, sen 10km i överfart och 2 km i marafart. Nerjogg hem. 33,33km som känns riktigt bra att ha i ryggsäcken inför Berlin.

Det här skall bli grymt kul! Nu återstår bara att bestämma sig för mål och taktik...
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
#140
•
9 september 2013 kl 08:58
Gilla
Sprang 29km igår. Tävlar halvmarathon på hemmaplan 21/9 i Skanör-Falsterbo. Känns som det räcker med långlopp nu, eller? Tacksam för synpunkter. Tänker se till att det blir minst ett intervall- och tröskelpass vardera tiden som är kvar. Snacka om att man är sugen!!!! :-)
< < < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.