Löpning • Skador & Rehab • 9 inlägg • 2436 visningar •

Stress ---> Förvärra existerande skada?

Henrik Örtenvik
1978 • Luleå
#1
•
19 augusti 2013 - 10:53
Gilla
Lite fundering såhär en måndagsmorgon.

För några veckor sedan skulle min son döpas. Vi skulle iväg, hundarna var lite jobbiga, jag blev stressad och irriterad.

Mitt hopparknä, som jag rehabbat sedan jag bröt Stockholm Marathon och fick diagnosen, gjorde helt plötsligt jätteont.

Och det satt i i flera dagar efteråt.

I lördags skulle jag köra Crosstrainer. Min son brukar kunna sitta i sin babysitter och bara jollra och vara glad. Nu började han gny efter 15 minuter ungefär. Jag kände mig lite stressad och tänkte att "nu blir det inga 30 minuter här" och fick försöka larva mig med honom när jag körde.

Pang. Ont i knät.

Det är rätt fascinerande att det kan vara så. Jag matade på i högt tempo innan dess, utan problem. Tänk att huvudet och stress kan ha så stark påverkan?
Susanne Bornmar
1975 • Linköping
#2
•
19 augusti 2013 kl 11:04
Gilla
Ganska intressant det där. Jag har också ett hopparknä som trilskats sedan nov 2012. I februari låg jag sjuk i influensa. Min sjukgymnast frågade om jag inte hade haft ont i knät extra mycket då!
Och jo, faktiskt, nått jag funderat ganska mycket på. Varför gjorde knät extra ont när jag ändå bara låg still i sängen med feber.
Men tydligen hänger allt i kroppen ihop. Han var inte alls förvånad över att det gjorde ont. Är man stressad, har feber, kroppsligt påverkad av nått annat osv så kan det absolut visa sig på ställen där man redan har ont.
Henrik Örtenvik
1978 • Luleå
#3
•
19 augusti 2013 kl 11:17
Gilla
Du har inte blivit av med hopparknät?

Det har varit på god väg för mig med 16, 18 och så 20 förrförra helgen.

Men sen blev jag överivrig och körde 4 km på asfalt två dagar efter 20 (längsta passagen på asfalt) och har haft ont i knät sen dess.

Tillbaka på ruta ett typ
Susanne Bornmar
1975 • Linköping
#4
•
19 augusti 2013 kl 12:57
Gilla
Nej, jag är inte bra i itt knä än... Har dock blivit bättre och bättre under sommaren och jag har kunnat springa er och mer. Men sen direkt efter semestern fick jag ett bakslag och fick ganska ont igen. Tillbaka till att focusera på excentrisk styrka, stå på crosstrainern och annan alternativ träning. Springa kort och lugnt och försiktigt igen....
Hopparknä tar TID!
(Vad menar du med 16, 18, 20?)
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#5
•
19 augusti 2013 kl 13:11
Gilla
Har ni prövat med rem under knäskålen eller knäskydd med öppning för knäskålen?
Susanne Bornmar
1975 • Linköping
#6
•
19 augusti 2013 kl 13:23
Gilla
@Staffan: Japp, har testat båda varianterna. Och använder remmen. Tycker det är rätt bra faktistk. Men tack för tipset ändå.
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#7
•
19 augusti 2013 kl 14:22
Gilla
Kolla så ni inte springer med för mycket pronationsinlägg i skorna.
Jag använder numera endast lätta neutrala skor, Brooks Green Silence. Hade klumpiga NB1064 med inlägg tidigare.
Susanne Bornmar
1975 • Linköping
#8
•
19 augusti 2013 kl 14:39
Gilla
Tack igen. Men bytte i våras till ett par Kinvara. ;-).
Henrik Örtenvik
1978 • Luleå
#9
•
19 augusti 2013 kl 14:45
Gilla
Susanne : Kilometrar.

Staffan, japp, har et sånt där band under knät. Tycker det funkat bra. Kör också Kinvara som jag växlar med ett par mizuno wave ultima
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.