Löpning • Träning • 209 inlägg • 13206 visningar •

Mål för 2013, fyll på.

Leif Lanke
1979 • Tyresö
#1
•
2 januari 2013 - 11:24
Gilla
God fortsättning! Dags att formulera årets mål och sätta på pränt.

Mina mål för året i fallande prioriteringsordning:
1) Under 3.10 på Berlin Marathon (PB 3.20 på Stockholm M 2011).
2) Under 1.30 på Stockholms halvmara (PB 1.32 år 2011)
3) Under 40 min på midnattsloppet.

Får jag vara skadefri bedömer jag att jag har en rimlig chans att nå minst ett eller två av målen. Notera att alla tre loppen ligger i augusti och september vilket gör att jag får en lång utesäsong att optimera formen på, jämfört med tex Stockholm marathon som ligger på tok för tidigt för oss lättfrusna löpare som inte drar igång utelöpningen ordentligt förrän i mars.
< < < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > > >
Oliver
1972 • Kungsängen
#181
•
29 maj 2013 kl 10:36
Gilla
1) Klara att springa 10 km.
2) Gå ner i vikt till tvåsiffrigt innan 17 augusti.
3) Midnattsloppet under 58 minuter.

Johanna Linde
1987 • Essunga
#182
•
29 maj 2013 kl 13:19
Gilla
Halvmara under 1:40
Svenne
1979 • Holmsund
#183
•
29 maj 2013 kl 19:32
Gilla
# att slå distansrekord längre än en mara -alltså en ultramaraton. (KLARAT 20/4 2013)

# springa en officiell tävling i ultralöpning. Funderar på Kebne Arctic Run i fjällmiljö. Verkar mysigt arrangerat.

# klara milen under 40 igen (var nere på 33 som "ung")
Susann Tångeryd
1953 • Ängelholm
#184
•
29 maj 2013 kl 19:35
Gilla
1) Klara att jogga 2,5 km utan att stanna.
2) Klara Lergöksloppet (4,8 km) på under 40 minuter.
3) Bli så vältränad så jag slipper få ont i vader och knän.
Mattias Andersson
1970 • Frösön
#185
•
30 maj 2013 kl 09:20
Gilla
1. Halvmara under 2 timmar (i sommar)
2. Helmara under 4 timmar (till hösten)
3. Springa mer än 1572km innan 1:a Jan 2014 (55% kvar).
Andreas Åkesson
1987 • Råcksta
#186
•
1 juni 2013 kl 19:04
Gilla
Det var trevligt att springa 5 km under 17 minuter samt att springa under 37 minuter på milen. Inte helt omöjligt.

www.runandreasrun.se - Frihet är att springa
Thomas Larsson
1969 • Tyresö
#187
•
5 juni 2013 kl 18:39
Gilla
Skrev detta tidigare i år:
2 januari 2013 - 21:05
I rangordning:
1. Klara av Stockholm maraton. Min första mara så målgång räcker.
2. Milen under 50.
3. Springa lidingöloppet på under tre timmar.
#50

1. Check. Kom i mål på 3:59:08 så det var bättrecän förväntat.
2. Halvcheck. Inofficielt med GPS-klockan. 48:18. Räknas inte riktigt men jag vet att jag kan.
3. Återstår att se
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#188
•
5 juni 2013 kl 19:36
Gilla
Silvermedalj på Lidingö i september men före det sub18 på 5km om exakt en vecka från idag. Har klarat det på träning men inte på tävling. På onsdag är det bantävling!
Peter P
1965 • Kungsholmen
#189
•
5 juni 2013 kl 20:32
Gilla
PB på alla distanser.
Drömmen är fortfarande 2:30 på LL30 och 3:30 på maran.
Christian Kreisel
1967 • Västra Frölunda
#190
•
6 juni 2013 kl 15:39 Redigerad 6 juni 2013 kl 15:40
Gilla
Jag hade tänkt mig att:
Springa 1572km.
- Det går riktigt dåligt med det. Har haft en del skador i vinter och vår. Ligger på ca 380km nu så den hästen går nog inte i mål.

Marathon under 4h
- Det återstår att se hur det går i Berlin. Känner mig hoppfull, gränsande till övermodig. Kanske skulle justera ner målet med några minuter, eller vad tror ni?

Göteborgsvarvet under 1:50
- Det gick inte heller. Det blev 1:50:51. Det är jag å andra sidan ganska nöjd med eftersom jag tappade mycket mindre än de flesta andra och min placering hade man behövt göra 1:42 för att nå 2012. Lite glädje i smolkbägaren;-)

Blodomloppet i Göteborg under 50
- Startade sist av alla och hade svårt att ta mig fram första halvan men sista halvan gick fort. 46:36 överaskade jag mig själv med.

Tillbaka till maran...vad tycker ni jag skall sätta för mål baserat på att jag får springa 15-18 mil i månaden fram till September?
Johan Reberg
1965 • Furulund
#191
•
6 juni 2013 kl 17:30
Gilla
- Genomföra Marathon Des Sables - check
- Marathon sub 3 tim
- Halvmarathon sub 1.25
- Milen sub 38
Nina Magnerius
1978 • KÅLLERED
#192
•
7 juni 2013 kl 12:59
Gilla
Mina mål är:
5 km under 28
10 km under 55
Halvmara under 2:20

Springa oftare och längre - å få in lite styrka nån gång med ;-)
Robert Jakobsson
1952 • Nättraby
#193
•
29 juni 2013 kl 20:42
Gilla
Mitt mål 3:30 på maran höll inte, blev 3:34:53. Försöka igen nästa år med nytt upplägg. (Nytt PB blev det iallafall.)
Sofia Andersson
1988 • Alunda
#194
•
1 juli 2013 kl 10:02
Gilla
När året startade hade jag som mål att komma igång med löpningen samt att klara att springa 5 km utan att stanna. Nu är det halvtid och jag har verkligen kommit igång med löpningen, springer 3 ggr i veckan och igår sprang jag milen för första gången!

Nya mål för andra halvan av året:

1) Genomföra min första Tjejmil på ett bra sätt och ha roligt.
2) 5 km under 32 minuter
3) 10 km under 70 minuter
Anders Pihl
1970 • Lerum
#195
•
1 juli 2013 kl 10:21
Gilla
Helt nya mål för mig efter skador och sjukdom

Vara tillbaka i tränandes form 100% och genomföra LL30 på ett skönt sätt. Ikapp träningen och ligga på för fullt till November och Finalloppet.

Allt annat är bonus
Anders Fridolf
1973 • Sollentuna
#196
•
1 juli 2013 kl 23:26
Gilla
1 Sthlm halvmaraton sub 1:30;
2 Hässelbyloppet sub 40;
3 Målgång LL 30km
thomasljung
1963 • gamleby
#197
•
2 juli 2013 kl 12:55
Gilla
Springa min första maraton oktober ( springer mitt allra första lopp på Fredan föresten ) och att klara milen under 45
Daniel Kong
1980 • Stockholm
#198
•
2 juli 2013 kl 15:08
Gilla
1. Springa mitt första lopp; Midnattsloppet på 45min. (PB nu är 49:46)

2. Klara 30KM.

3. Springa ett trail-lopp!
Andreas Degerfeldt
1980 • Sundbyberg
#199
•
2 juli 2013 kl 17:51
Gilla
Springa Berlin marathon sub 3h, dumt att bara ha ett mål kanske, men så får det bli. Sub 37 på milen vore kul om jag hittar något lämpligt millopp.
Peter Eklund
1978 • Göteborg
#200
•
3 juli 2013 kl 23:58
Gilla
1. Vara väl tränad för och springa Gbgsvarvet.
Resultat: slutförde loppet(2:15) men sprang det i princip otränad...50/50

2. Vara väl tränad för och genomföra öloppet.
Hittills: 2a passet efter varvet genomfördes idag, om jag får till 75%(halvtränad & slutfört) måluppfyllnad får jag känna mig nöjd...
< < < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.