Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 624 inlägg • 24156 visningar •

Stockholm Marathon 2013

Adam Bitén
1977 • Skellefteå
#1
•
27 december 2012 - 19:52
1 Gilla
Nöjd och harmonisk. Ett klick senare och kroppen går bananas. Ena sekunden barnsligt glad över att äntligen tagit "klivet". Nästa sekund sveper ångesten in och tar ett fast grepp, vad har jag gett mig in på? Men en sak är klar, till sommaren debuterar jag i marathonsammanhang.

Frågorna hopar sig. Springer mest terräng, hur påverkas kroppen annorlunda av asfalt under fyra mil? Sprang LL första gången på 2:28 i somras, sätter målet til under 5min/km i Stockholm. Är det rimligt? Åker längdskidor på vintern,Det innebär tre månaders löpträning, räcker det för att nå mitt mål?

Fyra mil. Som längst sprungit tre mil (LL i somras). Då hade jag inte en mil till i kroppen direkt.
< < < 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 > > >
Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#581
•
2 juni 2013 kl 21:05
Gilla
Undrar hur många som klarar att springa med negativ split på Sthlm marathon, och som satsar max, alltså inte löpare som tar loppet som ett träningspass och löper på halvfart. Jäkligt imponerande om man klarar det med tanke på hur tufft det är sista 10 km.
Petter Bogren
1967 • Danderyd
#582
•
2 juni 2013 kl 21:19
Gilla
Ja, nog inte så många.
Jag sprang andra halvan 42 sekunder långsammare än första. Nära...
Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#583
•
2 juni 2013 kl 21:22
Gilla
Petter, det var jäkligt starkt! Jag tappade 10 min på sista 12 km, typ :-(

Bara att träna mer :-)
Petter Bogren
1967 • Danderyd
#584
•
2 juni 2013 kl 21:28
Gilla
Tack. Jag är mest nöjd med att jag lyckades hålla tempot så konstant och att min kapacitet stämde så bra med min förhandsgissning.

3:30 är nästa mål! Borde ju funka med lite fler mil i benen och med gynnsamma förhållanden.
Robert Samuelsson
1975 • Västra Frölunda
#585
•
2 juni 2013 kl 22:23
Gilla
Premiären avklarad. En fantastisk upplevelse. Kände mig i fin form fram till 35 km med målet på sub 3:15. Första split på 1:35:48. Sista fem km var det bara att kriga men tappade fart. Tungt att se 3:15 ballongen långsamt smyga förbi och försvinna fram en i folkhavet. Men är grymt nöjd med tiden 3:17:26 som självklart ska putsas nästa år. Tack alla trevliga medlöpare som gjorde loppet till en unik upplevelse.
LFC
1969 • stockholm
#586
•
2 juni 2013 kl 22:45
Gilla
Först och främst väldigt nöjd med att ha släpat mig i mål på första maran. Tiden dock långt över vad jag förväntade mig. Senaste långpasset (30 km) jag gjorde kändes bra, kunde dessvärre inte prestera i närheten av detta igår. Funderar på vad som ställde till det igår? Dagsform, ovana att springa lopp, etc? Slut efter halva trots högst medioker fart. Gå i väggen efter 30 km hade känts lättare att tugga i sig...
Thomas Larsson
1969 • Tyresö
#587
•
2 juni 2013 kl 22:49 Redigerad 2 juni 2013 kl 22:59
Gilla
Jag hade negativ split med 52 sekunder. Hade fyra timmar som mål och prickade 2:00:00 på halva så jag var så illa tvungen... Det var första maran så jag ville ha ett jämnt tempo. Sedan så är väl fyra timmar i och för sig ett träningspass för de flesta här inne....
Joakim Tillman
1963 • Örebro
#588
•
2 juni 2013 kl 22:55
Gilla
Glad, nöjd och stolt efter 3:33:41 vilket gav placering 116 i klassen halvgamla gubbar och 2 384 totalt. Har inga större problem med värme så vädret passade 1000% bättre än förra året.

Tappade mindre än 3 minuter på andra halvan trots knäsmärtor från 35 km. Plockade mer än 1 100 placeringar under tiden. Svårt att jämföra spliten rakt av eftersom det är lite olika bana. Första halvan har man Vallhallavägen två gånger och jag tycker att Djurgårdens backar är ganska jobbiga. Eller också är det bara att man är tröttare på andra halvan :)
Pekka
1976 • Sundsvall
#589
•
2 juni 2013 kl 23:49
Gilla
Efter ett långt löpuppehåll och för få träningsmil före loppet är jag galet nöjd. Målet var att gå under 4h. Startade i grupp C och märkte att jag utan ansträngning kunde hålla jämna steg med de andra. Upplevde inga problem förrän efter buljongstoppet. Det kändes som benen inte ville gå igång.

Vaderna och baksida lår började stelna. Bet ihop och gladde mig åt att jag ialla fall inte börjat krampa, vilket flera verkade drabbats av. Sista milen var det många som stod på sidan och stretchade. Vid 38 hugger det till i ena vaden och jag hoppar lite på ett ben undefär samtidigt som speakern säger att vi fortfarande ser spänstiga ut. Inte riktigt alla tänker jag och stannar för att stretcha ut vaden, vilket jag blev tvungen att göra ungefär varje kilometer som återstod.

Klarade mitt mål med 20min tillgodo och promenadtempo sista kilometrarna.

När det började dugga tyckte jag det blev lite kyligt och förvånades av att många fortsatte springa genom duscharna.
Ingen signalerar när de börjar promenera mitt i banan. Jag höll på springa in i ryggen på fler än en. Varför inte räcka upp handen om man saktar in?
Hulk Hogan
1975 • Växjö
#590
•
3 juni 2013 kl 08:12
Gilla
Var det mer än jag som upplevde att det var för trångt för att springa förbi folk??? Tappade 10 min på schemat första 10 km, halvvägs bröt jag ihop och gick i mål sedan i pizzregnet. 8 månaders slit som kraschade i folkhavet. Måste man ställa sig på start 45 min innan start för att kunna springa i en fart man önskar?? Ja, bara att komma igen nästa år.

mats nilsson
1965 • Alingsås
#591
•
3 juni 2013 kl 08:15
Gilla
Thomas #591, du gör som jag glömmer vissa saker när man jämför med andra. Jag vet iof inte hur länge du har sprungit men jag har bara sprungit i 2 år och som för dig var det första maran och det tar tydligen några maror innan man "lär sig" och slutligen så är vi tyvärr lite äldre än många av dom snabba här. Jo, det finns en hel del snabba i vår ålder också MEN jag är jätteglad att jag kom runt även om det tog 4:36.
Per Langwagen
1972 • Uppsala
#592
•
3 juni 2013 kl 08:42
Gilla
4.37 blev min tid och jag är sjukt nöjd över att jag kämpade mig i mål. Det var nämligen mitt mål! Det var tungt bitvis, särskilt på Djurgården att flytta runt mina 92 kg. Men det gick! Fan vad jag är stolt!
Stelios G.
1968 • Älvsjö
#593
•
3 juni 2013 kl 08:43
Gilla
Äsch, 3:40 kom jag in på. En försämring från förra året trots bättre väder. Men jag hade det riktigt tungt i år. Tyvärr ingenting att skylla på, sämre tränad helt enkelt.

Note to self. Slarva inte med volymträningen, det straffar sig. Och bli inte sjuk i Maj (12 dagars utebliven träning).

Men loppet var i vanlig ordning en fantastisk upplevelse. Visserligen hade jag det riktigt tungt men jag blev otroligt inspirerad av andra som såg ut ha det tyngre, andades häftigare men bet ihop nåt djävulskt. Stort tack till er. Och publiken förstås samt alla små händer man klappade på vägen.
Christian Länk
1978 • Hofors
#594
•
3 juni 2013 kl 08:57
3 Gilla
Fasen också. Jag som bestämt mig för att inte springa Maran igen måste nu omvärdera efter att ha läst så många underbara inlägg här. Jag hade det jobbigt och klockade in på 3:51 lite halvt missnöjd men dock skönt att kunna lämna det här med maran bakom mig. Men nu börjar alltså omförhandlingen med mig själv tack vare er :)
PB
1987 • Stockholm
#595
•
3 juni 2013 kl 09:24 Redigerad 3 juni 2013 kl 09:24
Gilla
@ 594 Hulk
Jo alltså det var ett rent skämt faktiskt. Min mara blev 43 km på grund av det och kostade mig massor av tid och irritation. Det släppte först efter 17 km och då bara fram till dess jag skulle om fettklumpen (inte indivderna utan massan) 3:30 ute på djurgården. Var tvungen att hoppa ut i diket ett tag för att komma om... Därefter var det inga problem.
Jag får iof skylla mig själv startar man i startgrupp F och har 3:10-3:15 som mål så är inte annat att vänta. Jag måste däremot säga att valhallavägen - strandvägen inte var speciellt problematiska. Värst var det på västerbron (första varvet) som folk verkar överskatta å det grövsta = sänkt fart
Fredrik Rusack
1975 • Borlänge
#596
•
3 juni 2013 kl 09:32
1 Gilla
Jag tycker det gick fint att passera from. Valhallavägen, bara positivt med mig från Stockholm, förutom en grej:
KÖN/KAOSET när man vi skulle gå vägen eller trappen upp och ut från IP mot T-banan. Jag var helt säker på att det berodde på trafikljus fram tills jag kom upp och såg att det stod en folksamling där och väntade på 'nära och kära', som bara stod och stod, och gjorde det svårt för folk att passera, just då i regnet och kylan var dom inte luft värda...
All heder åt funktionärer och publik!
3:31:52 :)
Hulk Hogan
1975 • Växjö
#597
•
3 juni 2013 kl 10:32
Gilla
#599, fanken 3.10-3:15 är snabbt alltså.

Aldrig upplevet folkhopen som ett problem förut genom åren men i år var det ju som om det satt någon och beordrade folk att vara i vägen. Tre startgrupper nästa år med 15 min mellanrum?

Och vattnet smakade ju klor och var varmt! Vad fanken. Ok, hade det gått bra hade man ju inte brytt sig om vattnet, men det var otjänligt. Ja, jag vet, bortförklaringar från en som hade en dålig dag.
Karibou
1976 • Sundbyberg
#598
•
3 juni 2013 kl 10:48
2 Gilla
Nu var race report avklarad. Så himla kul att kunna känna att man har gett allt man kunde verkligen under loppet. Och visst gick det åt skogen andra halvan, men tack vare stöd och tips innan loppet (ni vet vem ni är :) kan jag ju njuta av det hela. Molnen jag sitter på kommer att stanna ett tag, känns det som.
Idag är tillbaka till verkligheten, inga bubbla, bara njuta!

En gång till: grattis till alla oss som sprang och tack till alla er som visat stöd innan/under/efter loppet!
Mikael Svanberg
1964 • Stockholm
#599
•
3 juni 2013 kl 10:51
Gilla
Mitt sjunde Stockholm Maraton och mitt snabbaste. Mitt första mål var att hålla 4.40/km vilket inte riktigt gick, mitt andra var sub 3.25 vilket gick med besked. Upplevde inte värmen som något problem, tyckte det fläktade ganska skönt.
För oss som också sprang i Paris i april var det lite tråkigt att nu få en nästan exakt likadan finisher-tröja. Asics regerar.
Visst var det mindre publik i år?
Annie F
1981 • Tullinge
#600
•
3 juni 2013 kl 10:52 Redigerad 3 juni 2013 kl 10:54
1 Gilla
Haft en miserabel träningsvår (heltidsjobb på oregelbundna tider kombinerat med heltidsstudier och småbarn har varit väldigt tungt både kroppsligt och mentalt) sista veckorna fick jag äntligen gå ner i tid på jobbet men då bröt vattkoppseländet ut hemma, det i kombination med nattpass på jobbet var ingen hit!

Målet som efter förra årets 3:21 initialt sattes till 3:15 reviderades kraftigt under våren och planen var bara att njuta och se denna mara som en härlig upplevelse..

Öppnade ändå hyfsat starkt och trodde att 3:30 skulle vara rimligt men straxt därefter började fötterna blöda.
Tempot sänktes väldigt mycket och för att fokusera bort smärtan började jag nu istället försöka ta in upplevelsen och springa loppet på det sättet jag på förhand bestämt, nämligen med fokus på publiken.

Vid ca 25 km började även höfterna smärta och där och då lovade jag mig själv att inte slarva med långpassen framöver ;-)

Kom i mål på en tid drygt 15 minuter långsammare än förra året, (3:36) slut i kroppen men med mycket flås kvar. Till en början rätt besviken över att ha tappat så mycket på bara ett år men så här några dagar senare fantastiskt nöjd över att jag genomförde loppet med ett leende på läpparna trots fötter och höfter som stretade emot..

Råkade sno en mugg sportdryck precis framför en kille som förmodligen var ute efter samma utsträckta mugg, jag hade troligtvis tunnelseende precis då och upptäckte honom inte men eftersom han svor åt mig och kastade en mugg rätt över mig så måste det varit så. Om du råkar läsa detta så ber jag om ursäkt, hade jag sett dig hade du fått ta den!
< < < 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.