29 maj 2013 kl 12:30
Ska du öka 1 km i veckan dröjer det till slutet av sommaren innan du kommer upp i några sträckor. Det är orimligt och kanske överdrivet försiktigt.
Jag är inte heller helt övertygad om nyttan av att under tillvänjning varva med tjockskor. Hade själv min smärtsammaste löpupplevelse någonsin då jag efter att ha börjat med tunna skor fick för mig att springa en runda med mina gamla tjockskor.
Nä, jag tror faktiskt att de flesta (som inte lider av särkilda ortopediska problem) kan byta ganska tvärt till skor med tunn sula. Visst, man får börja med lite kortare sträckor och tassa fram försiktigt i lågt tempo. Efter några veckor har man vant sig.
Och lite ont i vaderna är ju ingen skada utan helt normal reaktion på att tidigare oanvända muskler nu får jobba.
Springer själv i Merrell Trailglove.
