Löpning • Träning • 226 inlägg • 18558 visningar •

100kg i bänk eller milen under 40?

Erik Lindskog
1974 • Linköping
#1
•
17 mars 2009 - 20:05
Gilla
En filosofisk fundering...

Hur många minuter på milen motsvarar 100kg i bänkpress?

För mig är det lika svårt att träna mig upp till 100kg i BP som att springa milen under 40 min.

Men....för att vi inte ska fastna i "personliga förutsättningar" kan vi väl använda oss av "Svensson". Vilket är, för de flesta, svårast/lättast och är förhållandet för Svensson något annat?

/Erik
< < < 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > > >
Glenn K
1974 • Vänersborg
#221
•
24 april 2013 kl 21:17
Gilla
@Sanna: Jag bestämde just nu att det blir 45 minuter på milen och 65 kg i bänk. :-)
Är du nära?
Sanna
1990 • Lund
#222
•
24 april 2013 kl 21:41
Gilla
Glenn: vilken tur jag har! Tog 65 i bänkpress för några veckor sedan! (väger 58 kg)
Milen har jag sprungit på 45 för något år sen men är nog närmare 42-43 i dagsläget! =)
Jörgen Nilsson
1974 • Bor
#223
•
24 april 2013 kl 22:30
Gilla
Ganska vettig lista som finns här kan jag tycka om man vill veta egentligen hur stark man är för respektive vikt, träningsnivå osv.
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/BenchStandardsKg.html
Acke5
1959 • Göteborg
#224
•
25 april 2013 kl 18:52
Gilla
Länken i #224 förändrar definitivt förutsättningarna. För egen del skulle jag då relatera 77 kg till milen på 40 min. - känns klart enklare med bänkpressen ;)

Kan man sedan få ett åldershandikapp på milen så kanske man redan är i hamn? :))
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#225
•
25 april 2013 kl 19:24 Redigerad 25 april 2013 kl 19:25
Gilla
Till #226 säger jag bara; VADÅ ÅLDERSHANDICAP ??? Du är ju ung!

Vänta tills du blir 55, då är man gammal

Ps
Jag bänkade 105 förra året :)
rolle
1961 • österskär
#226
•
25 april 2013 kl 21:37
Gilla
Angående tråden fråga. Så beror det mycket på hur man är byggd. Väger man 100kg så är det ganska lätt att klara 100kg i bänkpress men jäkligt svårt att springa milen under 40min. Väger man 65kg så springer man säkert lätt milen under 40min. Men får stora problem att klara 100kg i bänkpress. Allt handlar om sina egna förutsättningar. Längd, vikt, vinklar mm.
Se till sina egna förutsättningar, mer en att titta på andra, kan vara en bra utgångs ide.
< < < 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.