Löpning • Kost & Näring • 85 inlägg • 6315 visningar •

Motivera varandra i kost/löpning/viktminskningsprojekt genom minst 2 sötsaksfria månader

Anonymiserad
2006 • Alingsås
#1
•
28 juni 2008 - 21:24
Gilla
Hej! Jag undrar om någon/några är intresserade av att ha ett litet projekt under minst 2 månader, där vi på jogg peppar varandra med att sluta med sötsaker under minst 2 månader, för att sedan se resultat om det är genom att förbättra fysiska formen eller viktminskning spelar ingen roll. Det är bara rolgt och viktigt att coacha varandra. Någon som är intresserad? I så fall kan det starta så fort som möjligt för min del. Se det som ett litet forskningsprojekt...
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Anette Björkman
1978 • Lund
#2
•
28 juni 2008 kl 22:52
Gilla
Absolut.. mitt stora "problem" är att jag kommer att inte ha tillgång till dator under 3 veckor.. i alla fall inte på en daglig basis.. ngn gång i veckan.. men annars är jag på.. sötsakerna är inte mitt stora problem utan att jag äter för mycket och för stora portioner..
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#3
•
28 juni 2008 kl 23:03
Gilla
Vad kul att någon svarar! 3 veckor är ju inte så mycket. Tänkte att det är motiverande om man vet att flera är med på det och att man kan peppa och gå tillbaka och se för sin egen del och att hjälpa varandra. Det är lättare att hålla om man bestämt med andra. Låter det fortfarande intressant? v. 29 kommer jag inte ha dator, men i övrigt de andra veckorna under perioden. Om du fortfarande är intresserad inom vilken period ska det vara, förslag?
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#4
•
28 juni 2008 kl 23:06
Gilla
Start imorgon 29 juni-31 augusti?
Anette Björkman
1978 • Lund
#5
•
28 juni 2008 kl 23:14
Gilla
Det funkar.. om jag blir av med mitt magont.. tror jag matförgiftade mig igår och har varit totalt under isen idag.. men det gör inte lika ont i magen idag och jag borde i alla fall kunna komma ut och promenera om inte springa. Jag kommer kunna kolla till datorn (eller min systers då) när jag befinner mig på landet. Men det blir som sagt kanske en gång i veckan med start från nästa helg. Vi kanske skulle dra upp några riktlinjer för vad som skall gälla?
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#6
•
28 juni 2008 kl 23:28
Gilla
Ja, det låter bra med riktlinjer... Jag vill undvika alla sötsaker i alla fall. Träningen är inga problem för mig. Vad tycker du för riktlinjer? De kan ju vara individuella, men att vi peppar, upmuntrar och frågar varandra hur det går och hjälper varandra. Samtidigt som vi också sak berätta om det som fungera bra och ger framgång...
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#7
•
28 juni 2008 kl 23:30
Gilla
Jobbigt det låter med det magont som du råkat ut för. Hoppas att det blir bra snart så att du slipper det...
Anette Björkman
1978 • Lund
#8
•
28 juni 2008 kl 23:33
Gilla
Jag hade tänkt att njuta av sommaren samtidigt, då jag för första gången på lång tid kommer kunna umgås med min pojkvän. Dock så återhämtar han sig från en sjukdom och kommer inte kunna äta så mycket och jag kommer anpassa mina portioner efter hans portioner. Mitt mål kommer vara att ha 3-4 träningspass i veckan och dagligen försöka ta någon längre promenad. Jag ska försöka äta mer "rena" matprodukter. Med det menar jag att det inte får vara för mycket gräddsåser och liknande. Jag ska även försöka att hoppa äta mycket pasta. Sedan kommer jag att inte äta glass varje dag eller så.. men gärna bär såsom jordgubbar, smultron osv.. sedan kan det vara bra att få matinspiration så vi kunde ju göra en matlista på hur vad vi brukar äta eller så..
Anette Björkman
1978 • Lund
#9
•
28 juni 2008 kl 23:35
Gilla
Magont.. jo jag tror dock att detta är matförgiftning av ngt slag.. Men i övrigt har jag en kronisk tarmsjukdom som jag behandlas för varannan månad och jag har mått betydligt sämre än så här.. dock är det jobbigt när magen är utslagen. Dock *ta i trä* mår jag väldigt bra från den just nu. Men tidigare har det klart påverkat mitt tränande. Jag har även inte gått ner den vikt jag dragit på mig via återkommande kortisonbehandlingar. Jag blev van att äta mycket just då och jag har svårt att vänja mig av med det :(.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#10
•
28 juni 2008 kl 23:42 Redigerad 4 augusti 2008 kl 09:15
Gilla
Det låter bra! Jag kan återkomma imorgon med lite inspiration om vad jag tycker om att äta som är hälsosamt m.m.. Har olika härliga frukostförslag och en egen god müsli, exemelvis. Jag joggar, men har precis börjat träna på gym, för styrketräningens skull. Det ska bli roligt att se hur projektet utvecklas! Lycka till!
Anette Björkman
1978 • Lund
#11
•
28 juni 2008 kl 23:47
Gilla
Har varit lat med styrka i vår.. har gym (toppenbra sådant) på jobbet och möjlighet till minst ett spinningpass på jobbtid också. Det har jag försökt hinna med men vissa veckor är det omöjligt. Har varit ganska kass på att nyttja mitt friskiskort i vår.

Jag gick på en fat flush i höstat och tappade lite vikt, men jag orkade inte hålla mig till den. Däremot har jag försökt dra ner på bröd. Har slutat med müsli och gröt på morgonen då jag inte mår så bra av mjölk. Däremot äter jag tinade bär och frukt med yoghurt, solrosfrön och mandel. Tar även en hembakt falla med pålägg till det. Jo det börjar bli lite sent nu måste jag säga.. vill sova länge i morgon ( i alla fall till 08:00)..
Lycka till själv!
Maria Andersson
1986 • Linköping
#12
•
29 juni 2008 kl 09:00
Gilla
ja är intresserad av att va med i er "klubb" eller vad man ska kalla de.. Ja ska försöka gå ner å sluta äta godis, dricka läsk, skräpmat osv... försöker ut å jogga 3-4 ggr per vecka, går ganska mycket i jobbet... Lycka till!!
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#13
•
29 juni 2008 kl 11:30
Gilla
Hej Maria! Vad roligt! Har just varit ute och sprungit 8,3 km. Det är syftet, att motivera och hjälpa varandra utifrån ens egna behov. Lycka till!
Anna Svedling
1985 • Grödinge
#14
•
29 juni 2008 kl 12:38
Gilla
Hallå!
Här är en till intresserad som hoppas få vara med i erat gäng!
Jenny
1979 • mölndal
#15
•
29 juni 2008 kl 12:46
Gilla
Hej! Jag vill också vara med! Vill bli av med sötsuget
Helena E
1972 • Stockholm
#16
•
29 juni 2008 kl 14:02
Gilla
Jag vill också vara med! :)

Hoppas du mår bättre idag Anette!
csaba
1973 • Malmö
#17
•
29 juni 2008 kl 14:14 Redigerad 29 juni 2008 kl 14:52
Gilla
ett tips:
prova KROM tabletter. går att köpa på naturapotek och hälsokostbutiker.
det ska ta bort sötsuget. sen vet jag inte hur mycket det fungerar i verkligheten. jag äter det från och till.

Charlotta
1965 • skara
#18
•
29 juni 2008 kl 14:43
Gilla
Hej!
Jag är helt ny på jogg.se men hänger gärna med i denna tråd.
Kromtabeletter har jag testat men det gjorde absolut inget med mitt "sötsug". Vill dock inte avråda andra från att prova - det kan ju vara så att det är olika för olika personer.

csaba
1973 • Malmö
#19
•
29 juni 2008 kl 14:55
Gilla
jag personligen tror, att krom tabletter hjälper delvis mot själva suget.
men problemet kvarstår är att man äter godis, för att det är ju så jävla gott (och inte själva suget).

men som Charlotta säger, det kan vara olika. (men det skadar inte att prova).
Maria Andersson
1986 • Linköping
#20
•
29 juni 2008 kl 16:37
Gilla
Va kul att vi blir så många som kämpar ihop!! För att få bort mitt sötsug ska ja försöka ignorera godishyllor/chips mm. Har man inget hemma/i väskan / i bilen är de lite lättare. Har lyckats hålla mig sen nu i torsdags då ja bestämde mig.. Ska försöka komma iväg i morgon å ta en löprunda... Har ngn av er andra ett mål att gå ner i vikt eller är de bara sötsuget som gäller så får man se vart de leder?
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.