Vilken tid anses som bra på milen?

emil_sterner@hotmail.com

1987 • eskilstuna

#21

•

8 april 2013 kl 23:33

Gilla

för 10 månader sen sprang jag milen på 38.19 (landsväg) nu springer jag milen på 33.55 (landsväg)

Julian Eliasson

1990 • Hunnebostrand

#22

•

8 april 2013 kl 23:43

Gilla

5 minuter på tio månade låter inte så troligt men är det sant så är det bra :), mitt pers ligger på 38:16.

Vincent

1966 • Grums

#23

•

8 april 2013 kl 23:46 Redigerad 8 april 2013 kl 23:48

Gilla

Enligt Tony Pölder ska man kunna springa milen på 31min om man ska ha något med eliten i skidåkning att göra.
Själv är jag helt nöjd med att tagit under 40min och det räcker nog för att hålla undan för de flesta som är ute och springer.

Andreas Lindholm

1973 • Växjö

#24

•

9 april 2013 kl 07:03

Gilla

Alla är överrens om att 26:00 är en bra tid, men sen springer det iväg och blir subjektivt och relativt för var och en.

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

#25

•

9 april 2013 kl 09:00

Gilla

Med risk att bli sågad vid anklarna; Så här tänkte jag när jag själv löpte som tävlingsaktiv

Elitlöpare = under 30 min
Tävlingslöpare = 31-34 min
Elitmotionär = 35-39min
Motionslöpare 40 min -

Själv lyckades jag aldrig nå eliten även om jag i några lopp seedades in i elitledet. Jag såg mig aldrig som mer än tävlingsaktiv och utfyllnadslöpare vid lagtävlingar. Löpningen var helt enkelt en rolig fritidsaktivitet tillsammans med klubbkompisarna i Kvarnsveden.

Tobias Hartzell

1980 • Gläshed

#26

•

9 april 2013 kl 10:27

1 Gilla

Själv kommer jag aldrig att kunna ta mig under 40 minuter. Har i alla fall tagit mig under 50 som jag personligen är nöjd med - som simpel motionär.

Det känns i alla fall bra att ha gått från att inte ens springa milen på 60 minuter till att göra det på 50. Plus är att man tappat 17 kilo på vägen.

Jag tycker att man är duktig oavsett hur långt eller snabbt man springer. I sann dagisanda så tycker jag att alla är bra och värda att hyllas!

Martin C

1982 • U

#27

•

9 april 2013 kl 11:00

Gilla

Tror nog att alla i den här tråden har rätt i vad som är bra och inte. Frågan i sig är ju tyvärr lite diffus i och med att alla har olika uppfattning om vad som är bra och inte. Lite som att fråga "hur långt är ett snöre?"

Jag gör milen under 40 och är nöjd med det, men jag kan ändå tycka att det är en större bedrift att kämpa sig i mål på 1:20. Jag har ju ändå tränat för att klara av mitt mål på ett "relativt"smärtfritt sätt.

Gabriel Enning

1980 • Lidingö

#28

•

9 april 2013 kl 11:19

Gilla

En rätt hopplös frågeställning.

Om du springer milen på 34 min så är du snabb här hemma. Men om du åker ner till Ilten och hänger med på ett fartlekspass med flera hundra löpare så kommer du vara bland dom allra långsammaste.

Personligen tycker jag precis som Martin här ovan att det är häftigare att se någon som t ex varit kraftigt överviktig kämpa sig tillbaka och klara av att springa milen på 60 minuter, eller klara av ett marathon än att se en 18-årig gasell-liknande Kenyan springa milen på 29 minuter. Jag menar, hur intressant är det med löpare som springer milen på 29 minuter, när det finns löpare som springer på låga 26 minuter?

Och sådär kan man hålla på.

Men det är också det som gör det så kul med löpning på motionsnivå. Alla gör vad dom kan utifrån sina förutsättningar. Det är lite synd att det blir så mycket fokus på tider ibland kan jag tycka. Att springa ett lopp och få tävla mot andra är ju så jäkla kul bara det. Om det sedan blir en bra tid också så är det ju perfekt, men man får inte glömma bort att det faktiskt är roligt att tävla och kämpa mot andra löpare.

Tage Ericsson

1952 • Varberg

#29

•

9 april 2013 kl 11:30 Redigerad 9 april 2013 kl 11:31

1 Gilla

Bra tid bör väl bedömas utifrån förutsättningarna - ålder, kön och möjligen även BMI och eventuellt andra handikapp.

Vore kul om någon kunde göra en tabell utifrån det.

tomas lindahl

1971 • skåpafors

#30

•

9 april 2013 kl 13:07

Gilla

Jag låg länge och harvade runt 46-47 min på milen. För nått halvår sen stack jag ut och provade igen och drämde till med 44 min. BW runt 95 kg. Det tyckte JAG var bra. Men visst, några minuter till ska väl gå att trolla bort.

Tomas

HR

1972 • Stockholm

#31

•

9 april 2013 kl 13:21 Redigerad 9 april 2013 kl 13:21

Gilla

Den tid som anses som bra på milen får man ju se efter förutsättningarna. För en del är 50min bra och för en del är 35min inte tillräckligt snabbt.

Har tränat med en kille på forumet som hade en viss måltid på milen och som det gick bra för varpå ribban höjdes till långsiktigare träning mot sub40. Sedan kommer det fram att hans bror sprungit klockad mil på bana på 31 minuter som juniorelit men bytte till annan sport. Det är svåra skor att fylla. Då kan han ju springa på 35 min vilket vore kanon men ändå höra brorsan säga: mja, det är ju en ok tid. Farsan i den familjen var tydligen också en fartkomet. Hur kul blir det då? JAAA! Äntligen 39! Bara ÅTTA minuter kvar till brorsan nu... ...knäckande. Eller motiverande?

Andersson

1972 • Katrineholm

#32

•

9 april 2013 kl 20:57

Gilla

Under 45 min brukar vara ett första mål när man tränat ett tag...
Sedan så är nästa under 40 min.....
Under 30 minuter är inte för svenskar....

Mikael Forsström

1961 • Vega

#33

•

9 april 2013 kl 21:30 Redigerad 9 april 2013 kl 21:36

Gilla

Strax under 30 min på milen är knappt godkänt. Springer du långsammare och längre så är du välkommen till www.ultradistans.se

Mikael

1986 • Borås

#34

•

9 april 2013 kl 21:43

1 Gilla

En bra tid är när du har sprungit milen och efteråt känner att du inte kunde ha sprungit snabbare.

Ingalill Lindholm

1979 • Älvkarleby

#35

•

10 april 2013 kl 06:49

Gilla

Jag drömde att jag sprang på 21 min, det var jag jävligt nöjd med. ;)

Peter P

1965 • Kungsholmen

#36

•

10 april 2013 kl 08:11 Redigerad 10 april 2013 kl 08:11

1 Gilla

Jag brukar säga att det är bra att springa snabbare än sin ålder, vilket jag gör :-)
En 30-åring måste springa sub30, en 40-åring sub40, och jag sub48

tomas lindahl

1971 • skåpafors

#37

•

10 april 2013 kl 08:39

Gilla

Och en tonåring ska som vanligt känna sig värdelös?

Martin Taaler

1942 • Piteå

#38

•

10 april 2013 kl 08:39

Gilla

En tid av 46 min av 70+ tycker jag är bra eller hur?

Mikael Eriksson

1974 • Märsta

#39

•

10 april 2013 kl 08:46

Gilla

Jag väger 100kg och har sprungit 655km hittils i år, så anser mig vara en hyffsat motiverad motionär.

100kg låter mycket, och är mycket när det handlar om att springa milen snabbt, en del kanske tänker då att "ja det är väl bara går ner 10-15kg så blir du snabbare, latmask"

Ja gärna, om det inte vore för att jag är 2 meter lång, och min kropp inte verkar vilja gå ner mycket mer ( inte rippad men magrutorna syns om än inte helt definerade.. )

Så mitt svar blir nog, att det beror lite på vilka förutsättningar man har, om man ska tala om tider för vanliga motionärer.

Jag tror, att jag har kapacitet att om något år kanske komma under 45 på milen, kanske hässelbyloppet 2014, tror inte jag når dit i år utan det krävs nog en vinter med mängdträning till för att det ska gå.

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

#40

•

10 april 2013 kl 09:33

Gilla

I bland kan man behöva lite hjälp att släppa sina mentala spärrar. Jag fick lite extra adrenalinpåslag vid en tävling -86 som flyttade min tröskel en bit. Efter starten på en halvmara trängde sig en löpare fram i och lyckades i samband med detta skicka armbågen i magen på mig. Jag lämnade då mitt planerade tempo för att "döda" min antagonist. Jag gick ikapp och förbi för att helt enkelt dra till den jäveln fick nog. Vid dryga 17 km löpta släppte han och jag hade hittat ett nytt tempo som var högre än vad jag vågat hålla tidigare. Mitt PB krossades med mer än två minuter och jag gick för första gånger under 1.12.
Våren -87 gjorde jag ett test på kvartsmaran där jag följde täten för att se vilken öppning jag tålde - där fick jag dock slå av tempot efter att ha tagit rygg på Pär Wallin. Det blev den snabbaste öppningen i min aktiva löparkarriär med 2.52 som första kilometer.
Mitt råd är därför att våga utmana sig själv ibland för att testa gränsen - det kan vara så att man blir lite bekväm i sin fart ibland och behöver hitta en nivå till.