Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Boston Marathon 2013 • 116 inlägg • 5912 visningar •

Uppsnack - Boston 2013

Karibou
1976 • Sundbyberg
#1
•
24 februari 2013 - 12:14
Gilla
Då vara det bara 49 dagar kvar...

Startar här en tråd för att diskutera träning, taktik, resa, förberedelse, tankar osv inför det "snabbaste-loppet-om-bara-man-kunde-ha-fått-en-WR-på-det"...

Kolla på länken här, då får ni se banan från 2012 : http://www.youtube.com/watch?v=RDs1U0Haw90 eller http://www.youtube.com/watch?v=EjJw3fRS5xM

Kollade lite på jogg för lite tips/hints ang. Boston mara, dock verkade lite kort (förutom "träna backar"). Andra tråden för Boston2012 gäller också mest anmälningar och sånt... Så förhoppningsvis skrivs lite mer här.

Har ni sprungit Boston mara innan? Var är svåraste delar (och varför)? Hur tar ni er till starten? Hur ser er träningsupplägg de senast veckor som kommer nu...

Ha det'

(NOTE: Japp, jag skrev en liknande post inför NY marathon 2012... Hoppas bara att Boston kommer inte att bli inställt pga denna post!)
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Stein Ove Erikstad
1965 • Trondheim, Norge/Åre, Sverige
#61
•
20 mars 2013 kl 22:00
Gilla
LIte aktivitet på denne tråden i det siste, så her kommer en liten Boston-rapport: Skikkelig snøfall (og "snow-day" på skolen) i går, fortsatt kaldt om natten slik at snøen ligger langs maraton-løypa. Løp løypa fra Woodlands inn mot sentrum i dag. En herlig tur i vårlig solskinn, selv om NYC Half på søndag fortsatt sitter i beina. Mange likesinnede som er ute og sjekker forholdene nå når det bare er fire uker igjen.

Hvis du vil vite "alt" om Boston Marathon så er dette et bra nettsted: http://www.runtri.com/2007/05/boston-marathon-2008-what-to-expect.html
Karibou
1976 • Sundbyberg
#62
•
21 mars 2013 kl 23:07
Gilla
Lite aktiviteter för alla fokuserar på sista 26 dagar träning ;)

Bra att få höra att det är skräpväder på andra sidan vattnet också! Tack för det, Stein Ove! Och jag som hoppas och be att få +25ºC när vi skall springa!!!

Christopher Aalholm
1969 • Lysaker
#63
•
21 mars 2013 kl 23:14
Gilla
Og jeg håper på overskyet og 10-12 grader... :)
Stein Ove Erikstad
1965 • Trondheim, Norge/Åre, Sverige
#64
•
22 mars 2013 kl 00:13
Gilla
Hvis man ser på statistikken for de siste 12 år http://www.runtri.com/2010/04/boston-marathon-weather.html
så er det en klar sammenheng mellom temperatur og kilometertid i Boston Marathon - under 60F/16C gir vesentlig lavere kilometertid enn 25-30C. Allikevel - jeg vil heller ha 20C enn 5C - nå begynner jeg å bli lei av vinter og er klar for litt varme.
Karibou
1976 • Sundbyberg
#65
•
23 mars 2013 kl 21:30
Gilla
@Staffan #52: bra läsning. Är det för sent för att börja med det?

@Espen #53: måste ha läst din berättelse minst 20 gånger nu! Och varje gång är det lika varmt man känner sig! Hoppas på lite lite kallare i år.
Karibou
1976 • Sundbyberg
#66
•
25 mars 2013 kl 16:34
Gilla
Idag fick jag (äntligen!) mitt kuvert med "runner passport" och lite blandat. Vad pirrigt i magen verkligen! Första gången det känns så faktiskt & efter 6mara (och en "fake mara i NY")... Kan inte vänta verkligen, vill att loppet bli av imorgon! (Nej, förresten... IDAG!

Det är ju 21 (långa!) dagar kvar och jag drömmer redan om loppet... Nåt fel med mig? Idag är det ju vilodag och tur att jag har bokat en massage om 30 minuter, annars skulle jag ha redan hoppat in i mina skor för en löptur... Visst det måste vara nåt fel med mig!!!

Hur känns det för er? motivationsnivå? träningsläge? redan börjat med tapering? Solen är här idag så det känns ultra bra! Närmaste 10 dagar verkar det som att temperaturerna kommer att bli mellan 0 och 12ºC, soligt-mölningt och kanske lite regn nästa vecka...

Stein-Ove => hur ser det ut därifrån???
antonio lavecchia
1972 • segeltorp
#67
•
25 mars 2013 kl 16:37
Gilla
Jag är taggad till tusen och börjar bli nervös! Sprang Premiärmilen igår ( 35:52) som genrep men att springa på is och i snö ger knappast rätta marathonkänslan..
Mycket klokt att lägga in lite vilodagar nu....Vara fräsch på träningspassen så man kan lägga in många kilometer i marathonfart..

Kämpa på allihop....snart kööör vi!
Stein Ove Erikstad
1965 • Trondheim, Norge/Åre, Sverige
#68
•
25 mars 2013 kl 21:08
Gilla
Ser ut av mitt kontorvindu ved MIT nå, og tar på meg treningstøyet for å løpe hjem langs Charles River. Litt skyet i dag etter en vårlig helg, så mye av snøen har forsvunnet. Løpetur i shorts i går. Mye folk som er ute og løper, mange i Boston Marathon-utstyr :-)
Min plan er å få rimelig bra med mengde og intensitet denne og neste uke, så tapering de siste 7-10 dagene.

Boston Marathon får stor oppmerksomhet også her, og man får følelsen av at dette er et løp som har en spesiell status hos løperinteresserte.

Lykke til videre i forberedelsene - vi sees kanskje i Boston.
Christopher Aalholm
1969 • Lysaker
#69
•
25 mars 2013 kl 22:59
Gilla
Karibou: Får vi mer tilsendt i posten enn startkortet som kom for noen uker siden?

Jeg har prøvd å bygge opp med mye mengde i det siste, denne helgen er jeg i Syd-Frankrike og her kan man løpe i shorts og t-skjorte. Nå blir det påske hjemme med langrenn på fjellet, og så starter nedtrappingen. Jeg skal trene på å løpe i nedoverbakke!...
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#70
•
26 mars 2013 kl 07:20
Gilla
Du får Runner Passport och en informationsbroschyr.
Stein Ove Erikstad
1965 • Trondheim, Norge/Åre, Sverige
#71
•
28 mars 2013 kl 01:11 Redigerad 28 mars 2013 kl 01:11
Gilla
Spesifikk trening for Boston Maraton i dag, med noen nedoverdrag fra Heartbreak Hill (viktig å finne rytmen der, slappe av etter siste ordentlige bakke, og samle krefter til en langspurt når man kan skimte Prudential Tower i det fjerne hvor målgang er).
Løp også i skoene jeg skal bruke i BosMar (New Balance RC1600 - takk for innspill, Øistein og Espen - får heller "trashe" beina med lette sko med lite demping under løpet, og ta konsekvensen ved å gå som en gammel mann i en uke etterpå).
Syklet gjennomn sentrum på vei hjem fra jobb i dag. Plakater med Boston Marathon på lyktestolpene i store deler av byen. I tillegg vårstemning, så det er bare å begynne nedtellingen.
Karibou
1976 • Sundbyberg
#72
•
28 mars 2013 kl 16:42
Gilla
Toppen info S-O! Jag skall snart börja räkna timmarna!
Skall ut en sväng med mina ny GBS alt. Kinvara ikväll (eller imorgon bitti om jag kan hålla mig från springandet under min vilodag!). Men för Boston blir det i alla fall mina supersnabba-flygande ASICS DS Gel Skyspeed 2 :)
Mats Karlsson
1964 • Jönköping
#73
•
30 mars 2013 kl 12:25
Gilla
Tack Stein Ove för dina rapporter från "ringside! Ger lite krydda till det kommande äventyret!
Körde med mina nya Adidas Adizero Adios idag. För mycket gammalt grus på vägarna för att de ska komma till sin rätt, men jag tror att det ändå får bli ett par lite mer dämpade dojjor i Boston. Nu väntar ett sista långpass i helgen och sedan nedtrappning.
Stein Ove Erikstad
1965 • Trondheim, Norge/Åre, Sverige
#74
•
31 mars 2013 kl 16:51
Gilla
Jeg synes jo selv det er gøy å være "ringside" dette året, og rapporterer gjerne. :-)
Perfekt Boston-morgen i dag, sol og 10 C, 2 kg Boston Globe og New York Times med en kaffekopp på trappa. Allerede mange løpere på veien foran huset (Boston ER en løpeby). Og det hele toppet med et "Globe Magazine Marathon Special Issue" som vedlegg til avisa i dag (også på nett - http://www.bostonglobe.com/magazine/2013/03/31). Etter å ha lest dette ser jeg nå bare fram til å få på meg løpeskoene for å nyte.
Per Rabe
1962 • Laholm
#75
•
1 april 2013 kl 10:16
Gilla
Funderar på att anmäla mig till 2014. Hur verifierar man sin kvalificeringstid? Anger man bara tid och lopp och de kollar upp att det stämmer?
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#76
•
1 april 2013 kl 10:42
Gilla
Ja, det går även med smålopp typ Bromölla.
Per Rabe
1962 • Laholm
#77
•
1 april 2013 kl 11:08
Gilla
Tack!, Lycka till ni som ska dit! Ser fram emot rapporter och mer info efter loppet.
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#78
•
4 april 2013 kl 21:25
Gilla
Visserligen är väderprognoser som gäller tio dagar bort kanske inte helt tillförlitliga, men det ser ju lovande ut: 16°, sol och medvind! :-)
http://www.accuweather.com/en/us/boston-ma/02108/daily-weather-forecast/348735?day=12
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#79
•
4 april 2013 kl 21:29
Gilla
Då blir det nog PB för K
Karibou
1976 • Sundbyberg
#80
•
4 april 2013 kl 21:46
Gilla
Yiiiihaaaa! Jag tar definitivt solkräm, solglasögon, singlet och korta shorts! Bara de fixar vatten på vägen :)
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.