antonio lavecchia

antonio lavecchia

1972 • segeltorp

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

antonio lavecchia

1972 • segeltorp
Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Klubb: Huddinge AIS


Tränare och aktiv i Huddinge AIS.









Målsättning:


Med 3 småbarn och 45 år att släpa på satsar jag på följande...

3000m sub 9:30 (9:45:58)
5000m. Sub17. (16:53:69)
10000m sub 35 (35:18:41)
Marathon 2:48 (2:57:05)
Lidingö 2:00 ( 2:09:01)
800m 2:10 ( 2:10:85)
1500m 4:35 (4:31:96)

Sen 2016 är det 800 och 1500m för hela slanten.

Medlem sedan 11 februari 2013

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 15
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km