7 mars 2013 kl 09:01
Staffan: De skor jag springer med nu på vintern väger 400g(per sko)
De som jag tycker är lättare väger 280g. Det kanske ligger blir lite tyngre steg nu under vintern då jag har nästan ett halvt kilo sko per fot.
Jag kommer att ta till mig råden jag fått och utnyttja alla gånger jag går i en trappa under en dag, (säkert ca 50 ggr på en dag) Tyvärr mest bara en våning, men med risken att bli tagen för en idiot så ska jag försöka utnyttja trapporna ändå för att förbättra "klippet"
Sedan låter det bäst att lägga in löpskolning i träningen i bland då jag
är uppvärmd.
Tack för tips!