16 januari 2013 kl 22:33
Tjena Veronica! Kolla in träningsprogrammen som finns i menyn till vänster. Jag kör efter 55 min/milen och det går kanon. Lätt att dra på sig skador när man inte har löptränat förut. Det jag upplever med att köra efter schema är att dels missar man inget pass och det är lätt att känna utvecklingen. :-)
Lycka till. Ses kanske i Pålsjö. :-)