Löpning • Träning • 68 inlägg • 9058 visningar •

Personliga mål 2012

Susanne Bornmar
1975 • Linköping
#1
•
14 augusti 2012 - 12:36
Gilla
Tänkte att det kunde vara roligt att dela med sig av sina personliga mål. Inser att 2012 inte har så många månader kvar men det är ändå inte för sent att sätta nya mål!
Tider, sträckor och annat vad det nu kan vara!
Realistiska men tuffa! :-)

Om jag börjar med mig själv:
Mål 1: DN Stockholm halvmara 2012 på 1:40:00
Mål 2: 100 löpta mil innan år 2012 är över

Vilka är dina personliga mål för 2012?
< < < 1 2 3 4 > > >
Lindah
1981 • Sarpsborg, Norge
#41
•
15 augusti 2012 kl 20:20
Gilla
1. Att gå från soffpotatis till att orka springa 5km - CHECK
2. Att springa 5km under 30 min - CHECK
3. Att orka springa 1 mil - CHECK
4. Att springa 1 mil under 1 timme - CHECK
5. Att ta mig runt en halvmara
David Unger
1982 • Mönsterås
#42
•
15 augusti 2012 kl 20:59
Gilla
Hade milen under timmen som mål fram till nästa sommar men det gjorde jag idag...

Satsar istället just nu i första han på 4 km under 20 min (har gjort 20:55)
och i andra hand på 5 km neråt 25:00

Det viktigaste målet är dock att försöka upprätthålla tre pass i veckan.
Martin Erson
1980 • Rydebäck
#43
•
15 augusti 2012 kl 21:38
Gilla
Sedan jag började löpträna i februari- mars i år så jag haft siktet inställt på sub40 på 10K. När jag började låg jag över 50 min och nu ligger jag på 43 min. Gjorde 43:04 på Änglamilen i maj men sen har det stått stilla. Har börjat köra programmet "Milen under 40 min" här från Jogg.se så får se om det hjälper mig att komma närmre 40 min.
Maria
1980 • Gävle
#44
•
16 augusti 2012 kl 16:36
Gilla
Mål 1: klara stockholm halvmaraton - valfri tid
Mål 2: anmäla mig till stockholm marathon 2013
Mål 3: ett långpass 10-20 km varje vecka restan av året samt 3 pass alternativträning el löpning
Mål 4: milen under 60 min

Katharina Karlsson
1963 • Skövde
#45
•
16 augusti 2012 kl 18:58 Redigerad 16 augusti 2012 kl 18:59
Gilla
Kondition att springa en halvmara innan året är slut.

Sedan finns nya mål för 2013.
Mikael Magnusson
1982 • Boden
#46
•
16 augusti 2012 kl 20:06
Gilla
1. Fortsätta vara skadefri
2. Under 1:20 på Stockholm Halvmarathon.
Andreas Andersson
1981 • Falun
#47
•
16 augusti 2012 kl 20:39
Gilla
jag hänger på dig Micke, låter som bra mål!!

En snabb mil vill jag oxå springa innan året är slut,
Johan Gunnarsson
1974 • Oskarshamn
#48
•
16 augusti 2012 kl 21:02 Redigerad 16 augusti 2012 kl 21:02
Gilla
Mitt mål för året var att springa milen under 60min.
Klarade det förra veckan. Trodde jag inte då jag i slutet av april började jogga, klarade då inte 1km utan att stanna.
Nästa mål Göteborgsvarvet 2013 under 2timmar.
Mikael C
1972 • Älvsjö
#49
•
16 augusti 2012 kl 21:18
Gilla
Jag sprang för första gången i mitt liv i maj förra året och regelbundet sen september.

Mina mål är
100 mil under 2012 (64,8 idag)
Milen på eller under 50 min (52:06 idag)
En mara innan frukost under 2013 (25 km idag)...
Robin Johansson
1994 • Strängnäs
#50
•
16 augusti 2012 kl 22:30
Gilla
Mina mål innan året är slut.

1. 5km under 17minuter
2. 400meter under 56sek
3. 1mil under 37minuter - har aldrig sprungit 1mil detta år

Sedan har jag nya mål till 2013 som skall tas!
Peter Lamu
1963 • Alby
#51
•
16 augusti 2012 kl 22:44
Gilla
Mitt mål var att springa mitt första maraton
Stockholm Marthon på sub4, men sneglade åt 3:45 (3:41:44) :-)
och
springa Stockholm Halvmarathon bättre än 1:45

Halvmaran kan bli tuff, är ganska sliten efter ASM och Jubileumsmaran. Osäker om jag hinner få upp någon far tills dess.
Det känns inte så väldigt viktigt.

Hoppas vara skadefri i höst så jag kan få bra grundträning inför kvalitetsträningen våren 2013. -Jag läntar redan på att försöka persa på Stockholm Marathon :)
#52
•
16 augusti 2012 kl 22:55 Redigerad 17 augusti 2012 kl 08:39
Detta inlägg har raderats
Håkan Sjögren
1975 • Ydre
#53
•
16 augusti 2012 kl 23:09
Gilla
Milen sub 40 (40:49 nu i kuperad terräng, måste testa ett flackt spår snart.)
stockholm halvmara 1:28
Lidingölopet: 2:15

Samt att få min fru att börja gilla löpträning (Har börjat lossna lite nu)
Kristian Magnusson
1978 • Arvika
#54
•
17 augusti 2012 kl 08:01
Gilla
Milen sub40 KLART (36:56 festivalloppet forshaga)
Halvmaran sub90 KLART (1:29:03 Göteborgsvarvet)
Under 2:15 på LL
#55
•
17 augusti 2012 kl 08:38
Detta inlägg har raderats
Mattias Eriksson
1976 • Solna
#56
•
11 oktober 2012 kl 23:45
Gilla
Status för målen...
Mål 1: milen på sub 55 (På midnattsloppet på lördag?)
- Uppnått på midnattloppet, men ska putsas lite till på Hässelby
Mål 2: Överleva DN Sthlm halvmara (och gärna på mindre än 2 timmar)
- Uppnått. Klarade dock inte under 2h
Mål 3: Ha ett snitt på minst 15km/vecka
- Uppnått. Min totala löpdistans hittills ger minst 15km/v
Mål 4: Vara snabbare, lättare och starkare än vid årets början
- Snabbare, lättare och starkare är jag (just nu)
Mål 5: Få ett bra och ekonomiskt löpsteg
- Här går det trögt. Har minskat hälisättningen rejält, men kommer inte upp i någon direkt högre stegfrekvens. Ser också på bilder och målvideos från lopp att jag sätter i hälen först när jag blir trött samt helt sträcker ut benet. Men året är ju inte slut än...
agnes recksén
1977 • Malmö
#57
•
12 oktober 2012 kl 00:37
Gilla
1. Springa
2. Ha roligt
3. Ha roligt när jag springer

Hade jag räknat tider och bmi och kilon och lopp hade jag dött av tråkma och bulldom vid det här laget men var och en salig på sin fason. Springa är skönt, avkopplande, och terapeutiskt, det är coolt att kroppen orkar och vill det jag vill.
Anders Pihl
1970 • Lerum
#58
•
12 oktober 2012 kl 08:51
Gilla
Jag har bara ett mål kvar att klara för året :)
Jonas Hedström
1975 • Gävle
#59
•
12 oktober 2012 kl 09:57
Gilla
1. Hålla mig hel och frisk så att jag kan få ihop 100 km/månad.
2. Gå ner 30 kilo under 2012 (-25 @ 1 oktober)
Mona M
1971 • Östersund
#60
•
12 oktober 2012 kl 12:12
Gilla
Mitt enda mål sedan jag började springa har varit att göra milen under 60 minuter.

Nu har jag valt att göra delmål varav jag hoppas nå de två första nu i vinter.

1). att kunna springa en mil på löpband.
2). Att kunna springa en mil under 60 minuter på löpband.

Når jag dessa så kommer jag försöka nå samma mål fast ute till sommaren vilket i så fall blir delmål 3 och 4.

Sen har jag alltid små delmål som varierar vecka för vecka.
Målet för resten av 2012 är bara att fortsätta som jag gör nu, dvs att springa 2-3 gånger i veckan och varva med att försöka springa längre och fortare.
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.