5 oktober 2012 kl 18:21
Redigerad 5 oktober 2012 kl 18:21
Är det fotleden som i ovandelen av foten, "under foten" eller fotens "sidohalvor" som ger dig problem? Eller "ena sidan" kanske?
Har man genom åren stelnat till sig i fotleden så kan överbelastning ge problem och man kan behöva mjuka/knäcka upp dem, det är en del muskler som fäster där och som har ursprung längre upp på benen som kan stöka till det och orsaka en felställning med tiden.
Så, din fotled kanske har sin problemorsak annanstans än själva foten - men att det manifesterar sig där.
Tänkte att i ditt fall där du säger att du har känningar lite överallt så kan det vara så. Och då kan det vara som så att pronationsstödet varken gör till eller från. De flesta som pronerar klarar att springa i normala skor, i ditt fall med överpronation - om den är konstaterad - så är det ju kanske på sin plats med sula eller pronationstödssko.
Om du någon gång kommer till Stockholm så kan du i förväg boka tid hos Ortopeden på Runners Store, han har jag hört gott om och pratat lite snabbt med men jag har själv inte behov av något så jag ar inte beställt av honom själv. Han vet vad han sysslar med iallafall. :)
Att tänka på är ju att se till att du har/återfår normalt rörelseomfång i muskulatur och leder genom basövningar och stretch samt riktad träning som din sjukgymnast eller naprapat kan hjälpa dig med.
Läketiden varierar kraftigt och en del med snarlika symtom har tyvärr återkommande besvär. Men, det finns ju de som blir problemfria och du kan ju se till att du blir en av dem. :)