9 september 2012 kl 08:49
Redigerad 9 september 2012 kl 09:02
frågan är ju liksom lite vad du menar med "lätt" ska det gå snabbt eller innehålla få kalorier?
mackor måste inte vara dålig mat. det beror helt på vad man har på dom ;) (den har du aldrig hört förut va?=))
nej men ett seriöst förslag är faktiskt just mackor.
dagar jag ska träna brukar jag äta två knäckemackor med makrill i tomatsås på. med lite illvilja får man plats med hela burken på dessa två mackor.
gott och jävligt nyttigt, dock är jag helt övertygad om att någon inte tycker man skall äta just detta pga bla bla bla
annars är en klassiker havregrynsgröt =) gunde svan kom ju i ganska bra form till slut och var förmodligen hyfsat nära ett ensiffrigt bmi ;)
i boken "born to run" skriver författaren hur han började äta grönsaker och frukt till frukost och han tyckte det var massor med fördelar med just detta. han blev inte överdrivet mätt, kunde springa en lång runda direkt efter frukost osv.
lycka till med viktminskningen. jag har ungefär samma mål och funderar på att starta en blogg för min egen skull bara för att ha något att gå tillbaka och titta i =)
